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    來月經(jīng)前有哪些征兆
    ？
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 11:57:01
        
    

        
    
           
    月經(jīng)是每個女性每個月會正常來臨，而在月經(jīng)即將來臨時
    ，身體激素會發(fā)生改變，身體也會有一系列征兆
    。所以女性不妨了解清楚在有一些征兆時可以做好準備，讓身體迎接月經(jīng)來臨
    ，避免一些不當措施導致身體受傷害
    。
    來月經(jīng)前有哪些癥狀征兆？
    1
    、情緒煩躁
    情緒煩躁是月經(jīng)來臨時最常見的一種表現(xiàn)
    ，可能女性會發(fā)現(xiàn)自己的情緒極其不穩(wěn)定，一點點小小的事情都會讓自己感覺格外反感焦慮
    。在接近月經(jīng)來臨的日期時
    ，如果有這種情況要注意，大多數(shù)是月經(jīng)即將來報到
    ，這個時候因為身體的激素水平波動大
    ，情緒不穩(wěn)定，此時可以通過釋放壓力
      ，做一些轉移注意力的事情來幫助穩(wěn)定情緒
      。
    2、乳房腫脹
    乳房腫痛也是很多女性在月經(jīng)來臨前會出現(xiàn)的癥狀
      ，經(jīng)常會感覺乳房有不適
    ，甚至一些會有嚴重的疼痛感，而這是因為激素發(fā)生改變
    ，乳腺充血腫脹導致疼痛
    。特別是患有乳腺增生的女性，再加上經(jīng)期來臨時情緒波動較大
    ，肝氣郁結就會導致乳房更加脹痛
    。
    3、臉上長痘
    在平時沒有長痘
    ，但突然間有長痘時也要注意跟月經(jīng)來臨有關系
    ，經(jīng)期長痘是一種常見現(xiàn)象，隨著月經(jīng)期過去
    ，痘痘也會跟著消失
    。這主要是因為在這個時候激素波動較大，臉部皮脂分泌過多
    ，毒素和垃圾堆積在毛孔中引發(fā)炎癥而暴痘
    。此時要保持足夠的睡眠，做好臉部清潔
    ，少吃辛辣刺激食物
    。
    4、胃口變好
    在經(jīng)期很多女性會發(fā)現(xiàn)自己的胃口變好
    ，經(jīng)常想攝取各種食物
    ，這主要是因為經(jīng)期來臨時身體下意識堆積能量
    ，避免身體虛弱時缺乏而出現(xiàn)問題。而這也是經(jīng)期的一種常見征兆
    ，不過要注意在經(jīng)期胃口變好攝取食物的同時
    ，也要堅持運動，消耗能量
    ，避免身體發(fā)胖
    ，不要以為經(jīng)期吃多少東西都不會發(fā)胖，能量攝取過多
    ，會以脂肪堆積在身體中
    ，也就會引發(fā)肥胖。
    溫馨提示
    女性在經(jīng)前一般有相關癥狀
      ，可以通過這些癥狀來判斷自己是否即將來月經(jīng)
      ，并且做好迎接措施。畢竟在月經(jīng)期間有很多注意事項得了解并且做好
      ，才能避免身體受傷害
      ，因為在經(jīng)期抵抗力下降激素波動大，容易受到外界因素影響而發(fā)生疾病
      ，給身體和心理帶來影響傷害
      。
    

          
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