孕婦多食葷油影響寶寶健康?

，準媽媽們會覺得越來越酷暑難耐。所以，良好的日常養(yǎng)生工作有利于胎兒的健康發(fā)育。那么，孕婦如何夏季養(yǎng)生？下面是相關內容的總結。

孕婦多食葷油影響寶寶健康？

在夏季

，孕婦通常因為早孕反應而降低食欲，所以可以采取少食多餐的飲食原則，多吃涼爽、可口的食物和飲料。千萬不能使用腐敗性食物，避免出現(xiàn)腹瀉等疾病。飲食調理方面注重溫和、軟和、易消化、清淡的營養(yǎng)類食物，可根據實際情況使用新鮮蔬果、魚、蝦、雞、瘦肉和豆制品。

藕粉

、蓮子粥、薏仁粥、薄荷粥也適合孕婦在夏季使用，但是不能多食油葷、辛辣刺激類食物，避免身體濕氣過重和熱量過高。會造成寶寶提及偏大，不利于自然分娩，也會影響寶寶的健康。所以，孕媽媽的飲食對于寶寶是至關重要的。

孕婦如何夏季養(yǎng)生

？

1

、保持心情愉快

夏季高溫容易造成孕婦心法燥郁、精神不佳

，心火過盛等現(xiàn)象。這時，孕婦應該調節(jié)好自身心態(tài)，保持心情愉悅，不要經常動怒，身邊額親戚朋友、自己的老公多體諒、理解孕婦以免影響胎兒的正常發(fā)育。

2

、勤于洗澡

準媽媽在夏天會出大量的汗

，因此要勤于洗澡，一方面清潔身體，一方面也能對笨重的身體起到放松作用，但是最好多采取淋浴方式，少使用或者不適用盆浴及坐浴方式，以免對母體和胎兒產生影響，造成早產。另外