孕婦在懷孕期間
材料：
芹菜300克、核桃仁50克
做法：
將芹菜切成3厘米長的小段
功效：
芹菜中含有豐富的維生素C
、鐵以及植物纖維，有潤膚、明目、養(yǎng)血的作用，植物纖維有利于排便，而核桃仁含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素E，將芹菜和核桃仁混合食用，具有很好的調(diào)治妊娠便秘和高血壓。芹菜有沒有降血壓的功效
芹菜有沒有降血壓的功效
，這是我們生活中經(jīng)常吃的一種食物，這是一種對人的身體又很好作用的食物，也是一種很好的保健食材，因此很多人想知道芹菜能不能將血壓。那么久來跟我一起看看芹菜有沒有降血壓的功效。芹菜有沒有降血壓的功效1 一、芹菜能降血壓嗎
芹菜作為一種藥食兩用的食物，具有降壓
、調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤、通便等功效，并因此成為了高血壓、高血脂患者的保健佳品芹菜的功效及4種芹菜食療方
芹菜又名香芹
、水芹、旱芹。性涼，味甘辛。入肺營養(yǎng)成分芹菜的營養(yǎng)很豐富
，成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素、尼克酸、維生素C、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、氯，還含有揮發(fā)油、芹菜貳感、佛手柑內(nèi)酯、有機(jī)酸等物質(zhì)。功效芹菜常被分為水芹
、旱芹兩種，水芹主要產(chǎn)于南方，旱芹則生于北方。由于兩種芹菜的生長環(huán)境不同，食療功效也略有差別。水芹含多種氨基酸
、揮發(fā)油、水芹素等。水芹的水煎液對肝細(xì)胞有一定的保護(hù)作用，肝炎、肝功能不全者宜常食之。水芹含有抑殺結(jié)核桿菌的成分，可提高機(jī)體免疫力和抗病能力，故結(jié)核病患者可多吃些水芹。水芹還對泌尿系統(tǒng)感染等疾病具有很好的輔助治療作用，如泌尿系統(tǒng)感染者旱芹含有機(jī)酸
注意事項(xiàng)： 中醫(yī)認(rèn)為芹菜性涼
，有平肝、清熱、涼血、除煩的功效。但是芹菜質(zhì)滑，故脾胃虛寒，胃寒受涼容易泄瀉的人應(yīng)該少食。二、高血壓食用禁忌
1、酒
飲酒可能人的心跳加快，也會導(dǎo)致血管收縮
，血壓突然升高，還可能引起鈣鹽2、狗肉
高血壓病病因雖多
3 高血壓病患者應(yīng)限制或禁用動物蛋白（如動物肝臟 4 我們知道食鹽中的`大部分成分是氯化鈉，鈉滯留在身體內(nèi)有可能引起引起細(xì)胞外液的增加 5、濃茶 高血壓病患者忌飲濃茶 6、辛辣食物 辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排 7 高熱能食物（葡萄糖、蔗糖 8 肉類食品里面含過高的脂肪 9 番薯、干豆類容易導(dǎo)致脹氣的食品 10、雞湯 雞湯的營養(yǎng)價(jià)值很高 芹菜有沒有降血壓的功效2 1 （1)降壓利尿 芹菜中含有酸性的降壓成分，還含有利尿的有效成分 （2)鎮(zhèn)靜安神 芹菜含有鎮(zhèn)靜作用的堿性成分 （3)開胃消食 芹菜含有揮發(fā)性的芹菜油 （4)補(bǔ)血潤膚 芹菜含鐵量較高 （5)促進(jìn)性興奮 芹菜含有鋅元素 （6)防癌 芹菜可以抵消煙草中有毒物質(zhì)對肺的傷害 2 1、芹菜炒干絲： 芹菜25O克 2、芹菜拌核桃： 芹菜250克 3、芹菜粳米粥： 芹菜40克 4、芹菜煲紅棗： 芹菜200-400克 5、芹菜小湯： 芹菜150克，奶油50毫升 芹菜是一種比較常見的食材，含有的纖維素和維生素比較高 芹菜減肥原理 芹菜不僅營養(yǎng)豐富 核桃仁拌芹菜 材料：芹菜300克 做法： 1.將芹菜去雜洗凈 2.把核桃仁用熱水泡好了以后去掉皮，然后用開水泡五分鐘 減肥功效：二者成菜常食 關(guān)于吃芹菜是否有減肥效果的這個(gè)問題，上面都給了大家答案 本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/19794.html.
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