經(jīng)期長痘不要急-學(xué)會這些方法
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2024-03-08 13:24:13
經(jīng)期長痘不要急-學(xué)會這些方法
很多女性朋友經(jīng)期一到
，臉上就會冒出很多的痘痘
，影響面部的美觀
，很是讓人煩惱，祛痘的方法確實有很多
，那么經(jīng)期如何祛痘不留痕呢
？下面來試試小編介紹的一些老祖宗留下來的祛痘小偏方吧
，保準(zhǔn)你有意外的收獲。
去痘不留痕，用點艾灰就可以
經(jīng)期臉上長了痘痘的話
，建議你可以抹一點點的艾灰，這樣的話痘痘很快就會干癟
。堅持用的話痘痘很快就會消失不見的哦！還不會留下痘印
。
長了青春痘，用仙人掌搗爛敷一敷
青春痘是很多人的煩惱
，這個時候用仙人掌適量
，去刺洗凈
，搗爛
，涂在長痘痘的地方
，每天2-3次，仙人掌具有行氣活血
，清熱解毒的作用，可以治療很多種疾病
，對于長了青春痘的人群也有很好的治療效果
。
蒲公英也能解決痘痘的問題
鮮馬齒莧
、蒲公英
、野菊花各30克
，露蜂房10-15克
，放在一起加水煎湯待放常溫后清洗患處，每天兩次
，也可以內(nèi)服
，效果會更好
。
芹菜和梨一起榨汁巧治青春痘
芹菜適量
，洗干凈，切碎
，梨適量，洗干凈
，切成塊，兩者一起放在榨汁機中榨汁服用
，每天1-2次
。
薏苡仁綠豆湯消滅青春痘
薏苡仁30克，綠豆30克
，洗干凈后
，加入適量的水煎煮至綠豆
、薏苡仁熟爛為止
，食用時可以加入適量的白糖或是蜂蜜來調(diào)一下味道，這樣味道更美味
。
艾灸拔罐法治療青春痘
選取大椎穴
、肝俞穴、脾俞穴
、曲池穴、肺俞穴
、血海穴等穴位進行治療，先在上述的各大穴位上用艾條溫灸10-15分鐘
，以局部皮膚紅暈為度
，后拔罐，留罐15分鐘
，每日一次
，10次為一個療程。
刮痧法刮掉青春痘
選取大椎穴
、合谷穴、曲池穴
、肺俞穴
、脾俞穴、豐隆穴
、足三里穴
、三陰交穴進行刮拭治療
，在需要刮痧的部位先涂抹適量的刮痧油
，先刮大椎穴
，不可用力過重，可用刮板棱角刮拭
，然后刮拭背部的肺俞穴
、脾俞穴，用刮板角部自上而下刮拭
，然后刮下肢內(nèi)側(cè)的三陰交穴，30次
，以出痧為度
，再分別刮上肢內(nèi)側(cè)的尺澤穴、外側(cè)的曲池穴和手部的合谷穴
，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑
、痧痕形成為止，最后重重的刮下肢的足三里穴位至豐隆穴
，用刮痧板的角部
，由上至下，應(yīng)一次到位
，中間不宜做任何停頓
，刮15-30次，可不出痧
。
以上就是小編介紹的治療經(jīng)期長痘的一些小偏方
，這些偏方不僅好用，而且祛痘的效果明顯
，最主要的就是祛痘不留痕
，有長痘困擾的女性朋友趕緊來試試吧
。
經(jīng)期老長痘痘怎么辦 經(jīng)期長痘痘是什么原因
經(jīng)期長痘是很常見的一種現(xiàn)象
，很多人每個月來大姨媽就會長痘，經(jīng)期長痘一般和身體的內(nèi)分泌激素有關(guān)系
，長痘痘難看又不舒服
，很令人煩惱
。
經(jīng)期老長痘痘怎么辦
1、注意面部的清潔
在經(jīng)期遭遇痘痘大軍的侵?jǐn)_
，一定要做好面部的清潔工作
，這個工作不僅僅在經(jīng)期要做足，在平時的時候
，我們也應(yīng)當(dāng)注意面部的清潔
，避免由于過多的污垢堵塞毛孔
，給痘痘的生長提供有利條件。
2
、切勿使用藥物
一定不要隨意服用涼性的去火藥物
，這是一個誤區(qū)，并不是每次長痘痘都是因為上火了
，特別是在經(jīng)期，如果服用涼性的藥物
，易引發(fā)體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，造成痛經(jīng)
，對于臉上的痘痘，請在大姨媽走之后在好好處理
，不要服用任何祛痘藥物。
3
、經(jīng)期適度運動
經(jīng)期長痘痘
，很大程度和體內(nèi)的各項生理不平衡有關(guān)系，為此在這個時候，我們應(yīng)當(dāng)避免長期悶在家里
，應(yīng)該去外面走走散散步，做做適度的運動
，這樣不僅僅有利于心情的開朗，更有利于經(jīng)血的流通
，減少痘痘惡化的機會
。
4、少食用刺激性食物
特別是在經(jīng)期更應(yīng)當(dāng)注意個人的飲食
，盡量不要食用刺激性食物，油炸食品及蔥
、蒜、辣椒等刺激性食物
，避免這些刺激性的食物影響了大姨媽的心情
，可以多吃水果和蔬菜，粗糧等等
，促進腸胃的消化吸收
，減少過多的毒素在體內(nèi)堆積。
經(jīng)期長痘痘是什么原因
1
、雌性激素過旺：女性朋友在從排卵后至月經(jīng)期前的一段時間內(nèi)，雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對較高
，導(dǎo)致皮脂腺活性會相應(yīng)增強
，因此容易造成青春痘的產(chǎn)生
。
2
、毛囊堵塞：有研究發(fā)現(xiàn)
，月經(jīng)前皮膚表面的脂質(zhì)構(gòu)成與其他期存在明顯差別
，毛囊皮脂腺導(dǎo)管在月經(jīng)周期的第 15～20 日(月經(jīng)前)最小
，皮脂分泌易受阻
，從而致使月經(jīng)前青春痘加重。
3
、黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少：月經(jīng)前一周，黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少
，身心狀況都開始不穩(wěn)定，肌膚容易出現(xiàn)過敏
，也變得粗糙
，油脂分泌增多，易長暗瘡
。
經(jīng)期長痘痘怎么調(diào)理
大家都知道，經(jīng)期長了痘痘
，看著丑，自己身體也是不舒服的
。但是經(jīng)期也是另外一種方式的排毒
，經(jīng)期除了身體不舒服，心理不舒服
，痘痘的影響絕對是最大的，但是也不能認(rèn)為痘痘不管它
，自己就好了。痘痘的形成本來就是很復(fù)雜的
，一般是皮脂分泌出現(xiàn)問題
，跟身體激素息息相關(guān)。如果是長期這樣
，女孩子們還是要去醫(yī)院查一下激素問題
，激素對未來的生育
，生理健康還是有很大的影響的。
1
、日常的保濕護理一定要做好
，很多人會買很多的護膚品
。其實最主要的就是讓自己的皮膚變好，而不是種草一大堆沒有意義的東西
。
2
、吃的東西一定要注意
，很多人愛吃重口味的食物，其實就是長痘發(fā)病的主要來源
，會有很大的影響，忌口是很重要的
。
3、好的身體永遠是有好的習(xí)慣的
，不要去熬夜
，其實熬夜是在進一步傷害自己的身體。完全是沒有必要的
，好的皮膚從來都是不熬夜的
。
4
、經(jīng)期的痘痘
，不要單純的認(rèn)為是上火導(dǎo)致的，直接去下火
，一般是激素內(nèi)分泌的問題
，不能盲目治療。
經(jīng)期怎么預(yù)防長痘痘
1
、調(diào)節(jié)作息時間
很多小伙伴經(jīng)期來的不規(guī)律，這主要是作息調(diào)節(jié)不當(dāng)引起了身體的內(nèi)分泌失調(diào)
。所以
，女性最好生活要有規(guī)律
，在生理期更要保證睡眠要充足
，不要熬夜
，避免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足
，而引發(fā)各種疾病。
2
、護膚品要選好
長期濫用化妝品會刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞
，從而誘發(fā)青春痘
。所以在選用化妝品時一定要慎重
，不要使用劣質(zhì)或油性化妝品
，睡前要的清洗面部
，以減少化妝品對皮膚的侵害。
3
、多運動
平時多參加一些各種運動
，這對調(diào)理調(diào)節(jié)內(nèi)分泌很有幫助
，平衡和調(diào)節(jié)優(yōu)化身體機能，減少痘痘發(fā)生
。
4
、每天早起前一杯水
經(jīng)期長痘其實也是一個排毒的過程，因此預(yù)防痘痘
、痤瘡的滋生
，最好是做好排毒工作
。每天早起，空腹前喝一杯水
，能夠起到排毒調(diào)理的作用
。平常也一定要及時補充水份，給卵巢提供充足養(yǎng)分
，激活卵巢及其系統(tǒng)功能
。
5
、保持良好的飲食習(xí)慣
在飲食上要注意“四少一多”
，即少吃辛辣刺激性食物(如辣椒
、芥末等)
，少吃油膩食物(如動物油、植物油等)
，少吃甜食(如糖類、咖啡等)
，少吃海鮮類食物(如蝦、貝等)
，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟?div id="d48novz" class="flower left">
、水果，避免皮脂腺肥大
、增生等情況的發(fā)生
，減少痘痘發(fā)生的幾率。
6
、補充營養(yǎng)
月經(jīng)前期的女性一般會更多地進食補血、補充營養(yǎng)
，其中一些食物有可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)
，所以易長痘痘的女生在補充營養(yǎng)時切不可亂補
，例如肉類不宜吃太多
，因為富含蛋白質(zhì)但也富含脂肪，而脂肪過多也可能導(dǎo)致青春痘的產(chǎn)生
。
女性生理期如何處理青春痘
經(jīng)期的女性朋友因為生理的變化，會導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)一些問題
，所以對于女性朋友來說，經(jīng)期是要注意正確的處理痘痘問題
，這樣可以讓肌膚更加的健康
，那么，女性生理期如何處理青春痘呢?
1、做好控油與保濕
女性朋友在生理期快來的前一周
，一定是要格外的注意對肌膚的清潔和保養(yǎng)，尤其是對于容易出油的T字局部
，一定是要注意加強控油，兩頰則輕度保濕
。為了預(yù)防干燥，減少堿性洗劑對肌膚的刺激
，最好選用油性較足的洗面奶
，將清潔的重點放在出油較多的T字部位上，以徹底清除肌膚表層的角質(zhì)細胞和毛囊深處的污垢
。如果覺得肌膚較干，我們可以早晚潔面之后用保濕水來噴灑肌膚
，在生理期內(nèi)，可以連續(xù)兩天
，每天臨睡覺前一個小時用保濕面膜敷臉
，可以保濕肌膚水嫩滋潤
，很好的預(yù)防干燥。
2、保持睡眠忌熬夜
我們在生理期熬夜
，是會因為睡眠不足影響到內(nèi)分泌的水平
，是會更容易誘發(fā)痘痘的出現(xiàn)，在平時睡6-7小時也就夠了
，但是
，在這個時期，就要保證每天睡足8個小時
，且要注意防寒保暖
，讓身體始終處于溫暖舒適的狀態(tài)下
，有利于體內(nèi)正常的血液循環(huán)和保持體內(nèi)雌激素水平十分有效
。
3、去痘不能心太急
在生理階段，即使我們是很少長痘的
，也可能是因為荷爾蒙分泌的變化而出現(xiàn)幾顆痘
，一般來說，痘痘是會隨著經(jīng)期的結(jié)束而慢慢的小時
，所以我們不要過于的擔(dān)心
，更不要狠著心忍著疼對痘痘過度擠壓，因此這期間的皮膚自愈能力差
，很可能會留下難以去除了痘疤
。不妨以添加茶樹精油
、水楊酸等消毒殺菌
、加速痘痘脫落成分的保養(yǎng)品急救，若是發(fā)炎面積大
、數(shù)量眾多
，則得求助皮膚科醫(yī)師診治。
4、疏肝理氣保持心情愉悅
在月經(jīng)前體內(nèi)的雌激素的分泌變化也是會影響到我們情緒的變化
，我們會感覺失落
、憂傷
，而且是會容易發(fā)脾氣，中醫(yī)認(rèn)為這是“肝氣郁結(jié)”所致
。所以如果在生理期
，往往是會伴隨這情緒不穩(wěn)定，出現(xiàn)胸腺脹疼等情況
，那么建議你做一些疏肝理氣的調(diào)理
。比如適當(dāng)做些戶外的有氧運動可以有效舒緩情緒
，每天睡前按摩腳背上大腳趾和二腳趾間行間和太沖穴，能夠起到清肝火的作用
。另外
，在月經(jīng)來臨前半個月開始服用中藥“逍遙丸”，是改善經(jīng)期綜和癥
，舒肝清熱健脾胃，預(yù)防因肝火和胃火過盛而產(chǎn)生的粉刺和痘痘
。
上面就是為大家介紹的，女性朋友在生理期的時候怎么處理青春痘的相關(guān)內(nèi)容了
，相信大家一定是有了新的認(rèn)識和了解了
，在這個時候一定是要保證睡眠，少吃一些辛辣刺激的食物
。
生理期長痘痘怎么調(diào)理 4個方法和大姨媽愉快相處
生理期由于激素水平的波動導(dǎo)致臉上容易長痘痘
，不少妹子都有這個困擾
，明明自己沒有吃辣吃冰，但是還是會冒痘痘
，這讓人很沮喪
，下面我?guī)Т蠹襾砜匆幌律砥陂L痘痘怎么調(diào)理？
生理期長痘痘怎么調(diào)理
1
、先掌握生理周期
要制定保養(yǎng)計畫前
，第一步就是「掌握周期」，現(xiàn)在有許多APP都能幫你記錄
、分析生理周期，也可設(shè)定生理期來潮前14天推播提醒
，從這時候就開始保養(yǎng)大計
，預(yù)防勝于治療！
2
、前7-14日：加入清潔泥吸附油光
生理期前14天
，黃體素就會分泌
，并在前7天來到分泌最高峰
。因此，生理期前7~14天
，是肌膚最容易出油、暗沉
、長痘的「惡夢期」
，我們可以在保養(yǎng)程序中加一道「清潔泥」，幫肌膚吸走這些油脂不速之客
，降低皮膚暗沉
、爆痘機率
。建議選擇兼具安撫、舒緩功效的清潔泥
，感覺痘痘蠢蠢欲動時，也能單點厚敷
，降低爆出頭的機率
。
3
、生理期前一周：加強代謝兼抗菌
生理期前一周左右
，因為毛孔被固化皮脂塞得滿滿的，你會發(fā)現(xiàn)粉刺好像變多了
。這時候，我們可以選擇杏仁酸
、水楊酸等「脂溶性」酸類
，幫助掃蕩毛孔壁內(nèi)過厚的角質(zhì)
、皮脂
。這兩個成分同時也有抗菌效果
，能避免粉刺不小心變成討厭的生理痘
。
4
、生理期前一周：黃色食物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
生理期來潮前一周，除了皮膚開始鬧情緒
，也會產(chǎn)生想大吃垃圾食物的欲望，加速身體上火發(fā)炎
。營養(yǎng)師建議經(jīng)前可多吃「黃色食物」
，像黃豆可以調(diào)節(jié)女性荷爾蒙，減緩經(jīng)前癥候群
；而橘子、柳丁則富含維他命C
，能幫助抗氧化、抗發(fā)炎
；香蕉則含有泛酸
，能減輕經(jīng)前的抑郁感。
生理期長痘痘什么原因
女性在月經(jīng)期間孕激素和雌激素會明顯下降
，雄激素水平相對較高
，從而讓皮脂腺分泌增多
。脂性分泌堵塞毛孔會讓導(dǎo)致痤瘡的活性物質(zhì)——痤瘡丙酸桿菌瘋狂生長
，并引起皮膚的應(yīng)激反應(yīng)
，產(chǎn)生痤瘡
、粉刺和紅腫等。因此
，平時愛長痘痘的女性
，在月經(jīng)期間就更加一發(fā)不可收拾
。
生理期吃什么好
1、月經(jīng)前：通過飲食來補充生理所需的營養(yǎng)素：B族維生素
，以及維生素A
、維生素C、維生素E。
（1）富含B族維生素的食物：小麥胚芽
、豬肉
、大豆、花生
、火腿
、黑米
、動物肝臟、紫菜
、海帶
、奶、谷類
、香蕉
、核桃等等
。
（2）富含維生素A的食物：動物肝臟、奶與奶制品
、雞蛋
、胡蘿卜、西蘭花
、菠菜
、萵苣、橙子
、杏
、紅薯等。
（3）富含維生素C的食物：韭菜
、柿子椒
、芹菜、花菜
、西紅柿
、菠菜、卷心菜
、土豆、荷蘭豆
、柑桔
、橙、柚子
、葡萄
、草莓等。
（4）富含維生素E的食物：麥胚油
、玉米油
、花生油
、芝麻油、核桃
、瓜子
、獼猴桃、黃豆
、菠菜
、油菜、玉米
、堅果等。
2
、月經(jīng)中：可適當(dāng)補充一些溫補暖身的食物或緩經(jīng)止痛的食物。
（1）溫暖身體的食物：寒性體質(zhì)的女性可多吃狗肉
、羊肉
、栗子、荔枝
、紅糖
、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物
。
（2）舒緩?fù)唇?jīng)的食物：痛經(jīng)的女性可多吃菠菜
、芹菜
、香菜
、山藥、胡蘿卜
、葡萄
、海帶、黑木耳等活血化瘀
、緩解痛經(jīng)的食物
。
（3）其他：如果
、經(jīng)期伴有食欲差
、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富
、健脾開胃、易消化的食物
，如大棗
、淮山、面條
、薏苡仁粥等。
3
、月經(jīng)后：月經(jīng)過后
，尤其是月經(jīng)過多者
，可以在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi)
，適當(dāng)補充蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)和礦物質(zhì)
。
（1）富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物：主要包括豆類（包括黃豆、黑豆等）
、奶類（包括牛奶
、羊奶等）、海產(chǎn)品
、動物內(nèi)臟
、肉類（包括豬肉、牛肉
、羊肉等）、大米等
。
（2）含鐵高的食物：魚
、瘦肉
、動物肝
、動物血、大豆
、菠菜等含鐵豐富
，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用
。
生理期怎么護膚
1
、徹底潔面
經(jīng)期皮膚通常會變得很油膩
，臉上的油脂如果沒有清潔干凈，就會很容易堆積在臉上堵塞毛孔
，或氧化導(dǎo)致黑頭出現(xiàn)
。所以經(jīng)期一定要早晚徹底潔面，可選用溫和的洗面奶
，洗臉最好用溫水
。
2
、抗痘
經(jīng)期臉上如果出現(xiàn)痘痘或粉刺，潔面完后
，就可以在皮膚易出油的地方用含茶樹精油或水楊酸等抗痘成分的祛痘產(chǎn)品抹上
，不要用手?jǐn)D痘痘，不要熬夜
。
3
、去角質(zhì)
由于經(jīng)期臉部油脂分泌會較多
，會影響廢舊角質(zhì)的自行代謝
，不正常的代謝使得角質(zhì)細胞無法自然脫落
，厚厚地堆積在表面
，導(dǎo)致皮膚粗糙、暗沉
，所搽的保養(yǎng)品
，往往也被這道過厚的屏障擋住，無法被下面的活細胞吸收
。所以經(jīng)期要讓所涂的保養(yǎng)品發(fā)揮功效，就要為臉部做一次去角質(zhì)
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