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    產(chǎn)后奶水不足怎么辦
    ？
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 14:08:01
        
    

        
    
           
    現(xiàn)代醫(yī)學提倡母乳喂養(yǎng)，很多媽媽也知道母乳喂養(yǎng)對寶寶來說是最好的選擇
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？墒?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，不少媽媽卻因為奶水不足而不得不使用母乳+奶粉混合喂養(yǎng)方式
    ，有的甚至需要放棄母乳喂養(yǎng)
      。
    怎樣判斷自己是否奶水不足
      ？
    寶寶吃不飽：如果寶寶吸奶時要花費很大力氣
      ，或者吃空奶后仍然含著媽媽的乳頭不肯放
    ，有時猛吸一陣便吐掉乳頭，然后大哭個不停
    。吃完奶后睡了1小時左右
    ，就醒來哭鬧，喂奶后又入睡
    ，反復多次
    ，這種情況下就很可能是母乳不足了。通常母乳充足的話
    ，寶寶吃奶時
    ，會有連續(xù)的咽奶聲，吃奶后能夠安靜入睡3—4個小時
    ，寶寶醒來后精神愉快
    ，而且每個月體重都會穩(wěn)步增加。
    寶寶排泄少：如果寶寶一天排尿少于8次
    ，大便量少或者呈現(xiàn)綠色的稀便
    ，都表示奶水不足。一般母乳充足的寶寶
    ，每天大便2—3次
    ，色澤金黃，呈黏糊狀或成形
    ，表示奶量充足
    。
    寶寶體重增長慢：判斷奶水不足最簡便的方法是給寶寶量體重。爸媽可以通過連續(xù)稱寶寶體重來判斷
    。從寶寶出生后10天起
    ，在哺乳前后將寶寶各稱一次，重量差值就是吸奶量
    。稱體重的時候不需要脫衣服
    、換尿布，吸入母乳量若在3個月時每次140克，6個月時每次180克
      ，表明奶水很充足。但若寶寶體重增長很慢
      ，就表明母乳不足
      。
    哺乳時間過長：如果哺乳時間超過20甚至30分鐘，寶寶吃奶時總是吃吃停停
      ，而且吃到最后還不肯放乳頭
      ，則可判定奶水不足。
    哺乳間隔時間短：出生兩周后
      ，哺乳間隔時間仍然很短
      ，吃奶后才1個小時左右寶寶又鬧著要吃，也可以斷定是母乳不足
      。
    媽媽乳房變化：一般來說
      ，媽媽產(chǎn)后兩周左右，如果媽媽感覺乳房脹滿
      ，表面靜脈顯露
      ，就是母乳充足的表現(xiàn)，如果情況相反
      ，則表示媽媽母乳不足
      。
    奶水不夠更應頻繁喂養(yǎng)
    一些媽媽表示自己奶水不夠，所以到了一定時候就停止母乳喂養(yǎng)
      ，給寶寶改喝配方奶
      。最新研究表明：在頭3個月里頻繁地喂奶，可以使泌乳量充足
      ，直至斷奶
      。
    母體制造乳汁的過程是這樣的：在頭幾個月里，頻繁喂奶使母體內的催乳素維持較高水平
      。因為頻繁喂奶
    ，乳腺趨于成熟，乳房內對催乳素的感應點增多
    ，運作也更有效率
    ，這就使得制造乳汁的細胞對催乳素十分敏感。
    如果頭幾周喂奶次數(shù)不夠多
    ，乳房內對催乳素的感應點就不會增加
    ，乳房在此后制造乳汁的效率也會降低。也就是說
    ，寶寶吃奶越頻繁
    ，乳房被吸空越徹底，母乳中的脂肪含量也就越高，因而產(chǎn)生的熱量也越高
    。這樣的喂奶方式
    ，寶寶才吃得飽，媽媽奶水也會充足
    。
    促進泌乳的小妙招
    1
    、注意“食”效
    新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？傊缘谩昂谩辈皇撬^的大補，傳統(tǒng)的豬蹄
    、雞湯
    、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌
    ，還會讓媽咪發(fā)胖
    ，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足
    、又能修復元氣且營養(yǎng)均衡不發(fā)胖
      ，這才是新手媽咪希望達到的月子“食”效。
    2
      、兩邊的乳房都要喂
    如果一次只喂一邊
      ，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少
      。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到
      。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了
      ，這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉
      ，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養(yǎng)的奶水
    。
    3
    、多多吮吸
    媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù)
    ；由于寶寶吮吸的力量較大
    ，正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多
    ，奶水分泌得就越多
    。
    4、吸空乳房
    媽媽要多與寶寶的肌膚接觸
    ，孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激
    。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產(chǎn)生。
    5
    、按摩刺激
    按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁
    ，媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭
    ，兩側輪流熱敷
    ，每側各15分鐘，同時還可配合下列按摩方式：
    環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上
    、下方
    ，以環(huán)形方向按摩整個乳房
    。
    螺旋形按摩：一手托住乳房
    ，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。
    指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側
    ，由乳房向乳頭擠壓
    。
    最后要說的是，母乳是上天賜給寶寶的私人定制
    ，也是賜給媽媽的福音
    ，是奶粉絕對不可能比的。母乳喂養(yǎng)應該是讓母嬰雙方都放松且愉快的事情
    ，母乳喂養(yǎng)的需求是母嬰雙方的
    ，母乳喂養(yǎng)絕不僅僅是營養(yǎng)，也是母嬰雙方的情感需求
    。
    

          
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                                            乳房保養(yǎng)有什么要注意？
                                        
      
    
      
    
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    女性冬季補血多吃點菠菜
    
                        
    冬季是讓很多女性煩惱的一個季節(jié)
    ，女性身體本來就是陰性比較重
    ，冬季就比男性朋友更加的怕令，冬季女性就需要更好的補血
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季女性也應保暖,小心手腳冰涼
    
                        
    夏季女性也應保暖,小心手腳冰涼對于很多女性朋友們來說
    ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧，這對于女性來說是非常常見的情況了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    孕婦安胎吃什么,紫菜和動物肝臟
    
                        
    孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法
    ，如何安胎成了人們主要的考慮問題，要注意很多的小常識哦
    ，比如說生活習慣啊
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    ，來看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧，適合孕媽媽孕期食用的哦
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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