事業(yè)線擠擠總會有的-但常擠乳房易出問題

健康管理師 2024-03-08 14:25:43

擁有豐滿傲人的胸部

，是大多數(shù)女人的愿望。所以大膽的都去隆胸了

，等傷口愈合，“深溝”變成了晃眼的武器

。膽小的或者覺得不必要去動刀子的

，偏愛于“擠一擠”，反正擠擠總會有的嘛

。但是

，很想弱弱地問一句，經(jīng)常這么擠

，確定沒問題

？

乳溝的類型有哪些

1、波側(cè)型：無袖裝或者繩式比基尼

，洞開之下乳房的邊側(cè)線一覽無遺

。波側(cè)乳溝比較少見，但也是乳溝的一種著名形式

。

、古典型：低胸上裝加上上撐式乳罩，就等于不可思議的殺人胸器

。

、O坑型：這種乳溝只不過是太緊身的乳罩導致的肌肉過度溢出。

、情景型：某些情況下

，身體姿勢可以形成乳溝，并且極盡能事

。擠胸

，側(cè)臥，前傾

，聳肩和雙臂互抱

，這些動作都是打造酥胸的技巧。

經(jīng)常擠乳溝的危害

、產(chǎn)生缺氧反應：不合體的束胸會影響人的呼吸

。束縛時胸部不能充分擴張，肺組織因微循環(huán)障礙也不能充分舒展

，吸入空氣量減少

，從而妨礙人體全身的氧氣供應，易產(chǎn)生腦缺氧

，頭部會發(fā)木。所以有些女性長時間穿過緊的胸衣

，就有一種憋氣感

。

2、可致乳腺增生：要讓胸部顯得“豐滿”，露出“乳溝”

，就要把腋下贅肉全都塞到文胸里

。這就相當于長時間擠壓副乳，結果是減少或阻止乳房內(nèi)淋巴液回流

，局部氣血不暢

，同樣可發(fā)生乳腺增生性疾病。

、影響今后哺乳：故意壓擠墊高乳房對乳腺功能也有影響

。擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，會影響產(chǎn)后乳汁的分泌和排出

，直接影響今后的哺乳

。乳腺的腺管、腺體受到壓迫后造成吸收不好

，可能導致乳腺結節(jié)或乳腺炎

。

合理飲食運動才能健康豐胸

要想健康有效的健胸，可以有時間做做運動和吃一些健胸美食

，同樣可以塑造完美胸部

。有一道據(jù)說是清宮太醫(yī)特意為慈禧研制的豐胸秘方：黃芪花生粥。將花生100克

、去核紅棗100克

、黃芪20克，熬粥

，經(jīng)期后連食7天

。中醫(yī)認為，紅棗能生津

、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

，黃芪行氣活血，而花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂

，三者結合不僅能讓胸圍卓然挺拔

，更能讓女性體內(nèi)五臟運行順暢。

3大運動健康塑造完美乳溝

、擴胸器

選擇一個適于你自己的力量值

。調(diào)整你的座椅高度，使你的手臂彎曲后剛好與胸部保持平

。將把手慢慢拉向胸前直到兩個把手的距離與肩同寬

，再慢慢將兩個把手按到可以碰到胸前的位置。在這個位置保持兩秒

。然后緩慢地將把手回至原位

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？刂七\動速度、每套動作做15個重復

。每次完成3套動作

。

2、向下俯臥撐

兩手放寬

，將雙腳撐在一個長凳上

。腳尖并攏勾住長凳邊緣。使身體向下垂直移動

。移動時保持軀干和雙腿的挺直

。將手臂彎曲達到90度，緩慢下降身軀直至胸部觸到地板為止

。你可以感到胸部肌肉的伸張

。然后緩緩向反方向返回至原位。為了保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài)

，在移動到最高點時不要完全挺直肘關節(jié)

。試著慢慢做8-12個重復動作：如感到有困難、可把腳放在低一點的長凳或地板上

。

、向上俯臥撐

將兩手放寬在長凳上、并攏雙腳

、腳尖撐地

。保持軀干和雙腿的挺直，將身軀向下垂直移動

。努力收縮你的腹部肌肉

。將身體下移至手臂彎曲呈90度，緩慢下移到你的胸部碰到長凳為止

，你可以感到胸部肌肉的伸展

。然后緩緩向反方向返回至原位。確定在最高點你沒有挺直肘關節(jié)

。試著慢做8-12個重復動作

。

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。

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