5個(gè)生活習(xí)慣竟是懷孕大忌

。理想情況下，你應(yīng)該盡量限制你們每天攝入咖啡因的數(shù)量只能是一杯咖啡或茶。

5

、久坐不動(dòng)

很多職場(chǎng)女性都是會(huì)經(jīng)歷久坐不動(dòng)的生活軌跡：上班時(shí)長(zhǎng)時(shí)間坐著對(duì)著電腦，下班后也是坐著對(duì)著電視或電腦

，但伴隨“坐”族的不僅僅是腰酸背痛，也會(huì)使得女性患上各類婦科疾病的幾率增加，如陰道炎、盆腔炎等。因此，建議久坐不動(dòng)的上班族女性最好能在工作1-2小時(shí)后可以起身做做工間操，或伸伸懶腰，或自由走動(dòng)走動(dòng)，舒展四肢。

想要懷孕該怎么做

？

多吃這些：

1、促排卵谷類食物不可少

在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物

，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進(jìn)女生排卵。除了谷類之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等都含有豐富的雌激素，因此經(jīng)常有不排卵情況的女生朋友應(yīng)該多吃這些食物。

2

、促排卵多喝水魚湯

很多女生之所以不排卵

，多半是卵泡發(fā)育不完全所導(dǎo)致，這個(gè)時(shí)候促進(jìn)卵泡的發(fā)育是關(guān)鍵。專家建議不妨多喝一些水魚湯，以促進(jìn)卵泡發(fā)育的功效，并且還沒有任何的毒副作用。

禁忌這些：

1

、忌偏食：孕婦長(zhǎng)期挑食、偏食，可造成營(yíng)養(yǎng)不良，影響胎兒生長(zhǎng)，所以