氣血不足用中藥如何調(diào)理
？

健康管理師 2024-03-08 15:05:10

氣血不足是不少女性朋友煩惱的問題

，除了在日常生活中多吃補(bǔ)血的食物以外

，中醫(yī)們還認(rèn)為可以用中藥來解決氣血不足的問題

。下面我們就一起來看看中藥方劑是如何調(diào)理氣血的吧：

7款中藥可調(diào)理氣血

1、黃芪

黃芪為豆科植物黃芪的干燥根，以肉黃白

，質(zhì)堅(jiān)而為易折斷

，粉多，味甜

，無黑心及空心者為佳

。

黃芪性微溫，味甘

，功能補(bǔ)氣升陽

，益氣固表，托毒生肌

，利水退腫

，適用于自汗，盜汗

，血痹，浮腫

，痛疽不潰

，內(nèi)傷勞倦，脾虛瀉泄

，脫肛及一切氣衰血虛之癥

。若水煎，每次用量9--30克

；但有高熱

，大渴，便秘等實(shí)熱癥者忌用

。

、人參

這是最重要，最名貴的補(bǔ)氣中藥之一

，味甘

、微苦，性微溫

，功能大補(bǔ)元?dú)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，益智安神，為補(bǔ)益保健之佳品

。

若燉服

，用量一般3--9克；燉時(shí)要用慢火煮沸1小時(shí)以上

，以便把人參有效成分煎出

，保證療效。若吞服，將人參干燥后

，研為細(xì)末

，每次用量1—2克。若酒浸

，將人參切碎

，放人好米酒內(nèi)浸泡，—般1個(gè)月后便可飲服

，每次兩2湯匙

，1日2次。

、西洋參

西洋參又叫花旗參

，主要產(chǎn)于美國和加拿大，移種于我國的叫種參

，藥用其根

，為貴重藥材，是清補(bǔ)保健之妙品

，凡欲用人參而不耐人參之溫者

，皆可用之。

西洋參味甘

，微苦

，功能補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清火生津

，適用于肺虛勞嗽

、久嗽、喘咳

、咯血

、肺痿失音等癥證；以本品1—3克

，水煎代茶飲

，有潤喉美聲之效，戲曲

、歌唱演員常飲

，有益于嗓音保健

；西洋參亦是體育保健之佳品

，可供激烈活動后疲勞乏力，口于而渴

，大汗出者服用

。在使用時(shí)，可研為細(xì)末，每次服1—1.5克

，溫開水送下

；亦可單獨(dú)水煎，每劑1.5--3克

；存放時(shí)要防腐

，防蟲蛀，可干燥后密封保存

，或放于陰涼干燥處保存

。本品忌用藜蘆同用，虛寒者忌用

。

、黨參

本品性平、味甘

，功能補(bǔ)中益氣

，生津養(yǎng)血，常用于氣虛不足的倦怠乏力

，氣短心悸

，食少便溏，氣津兩傷的口渴

；氣血兩虛的萎黃，頭暈等癥

，以及病后體弱

，營養(yǎng)不良。

若酒浸

，將黨參切碎

，浸于1斤米酒或白酒中，1個(gè)月后服用

，每次2--3湯匙

，1日3次；若水煎

，每次9---15克

，內(nèi)服。本品反藜蘆

，不宜同用

。

5、甘草

中醫(yī)認(rèn)為

，其性平

，味甘，功能補(bǔ)脾和中，緩急止痛

，潤肺止咳

，解毒，調(diào)和諸藥

，適用于脾胃虛弱

，脘腹疼痛，咳嗽

，心悸

，瘡瘍腫毒，中毒等癥

。

用量：1.5-9克

，不宜與大戟，芫花

，甘遂

，海藻同用。

、太子參

中醫(yī)認(rèn)為

，其性平，味甘

、微苦

，功能補(bǔ)肺健脾，益氣生津

，可用于脾氣虛弱的食少

，倦怠小兒清瘦；肺虛咳嗽

，自汗心悸

，津液不足的口渴，及病后氣陰兩虧等病癥

。

每次用量：9—30克

，要防霉，宜放置干燥通風(fēng)處或干燥后密封存放

。

、白術(shù)

中醫(yī)認(rèn)為，其性溫

，味甘

、苦，功能補(bǔ)氣健脾

，燥濕利水

，止汗安胎

，可用于脾氣虛弱的食少便溏，倦怠少氣

、自汗

；脾虛運(yùn)化失司，水濕停留的痰飲

，水腫

；妊娠脾虛氣弱，胎氣不安

，足腫等癥

。

用量：5—15克，凡陰虛內(nèi)熱

，津液虧耗

，舌苔光剝，唇燥口干者不宜使用

。

推薦三款中醫(yī)方劑

補(bǔ)氣血方劑一：可用黨參15克

、北芪15克、茯苓15克

、白術(shù)12克

、炙甘草10克、去核紅棗5個(gè)

、糯稻根30克

，煎水內(nèi)服。食療可用高麗參9克和雞肉50克

，隔水噸服

。易上火體質(zhì)則可用吉林紅參5克、西洋參9克

、桂圓肉9克、豬瘦肉50克

。隔水燉服

。

補(bǔ)氣血方劑二：可用黨參15克、北芪15克

、茯苓15克

、白術(shù)12克

、當(dāng)歸10克、川芎6克、白芍9克

、熟地15克、肉桂焗服3克

。食療可用高麗參9克

、鹿茸5克

、雞肉100克，隔水燉服

。亦可用黨參15克

、北芪15克、阿膠10克

、枸杞子15克

、雞肉100克，隔水燉服

。更可用當(dāng)歸10克

、北芪15克、枸杞子12克

、桂圓肉12克

、生姜3片、去核紅棗5個(gè)

、紫河車1個(gè)或半個(gè)

，燉服。

補(bǔ)氣血方劑三：可用當(dāng)歸9克

、熟地15克

、川芎6克、白芍12克

、雞血藤30克

、何首烏12克、枸杞子12克

，煎水內(nèi)服

。食療可用當(dāng)歸頭12克、枸杞子12克

、桂圓肉12克

，煲鮮雞蛋1個(gè)食用。亦可用鹿膠6克

、阿膠6克

、雞肉100克，隔水噸服

。

氣血不足吃什么好

主食及豆類的選擇：選擇粳米

、糯米、小米

、黃米

、大麥、莜麥等礦物質(zhì)豐富的食物可補(bǔ)氣

；紫米

、黑米等高鐵

、粘多糖豐富的食物補(bǔ)血效果佳。

蔬菜的選擇：補(bǔ)氣的可選擇山藥

、馬鈴薯

、南瓜、冬筍

、胡蘿卜

、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物

；補(bǔ)血的黑木耳

、地耳、黃花菜

、菠菜

、胡蘿卜、藕

、發(fā)菜等富含粘多糖

、葉酸、生物堿的食物

。

肉蛋奶的選擇：雞肉

、鵝肉、牛肉

、兔肉

、狗肉、鵪鶉

、野雞

、豬肚、青魚

、鰱魚

、刀魚、鯧魚

、章魚

、驢肉等硫胺素、核黃素

、尼克酸豐富的食物有助于補(bǔ)氣；豬肉

、羊肉

、牛肉、豬肝

、羊肝

、牛肝

、豬血、鴨血

、甲魚

、鯧魚、鱖魚

、黃魚

、章魚、海鰻

、鱔魚

、烏賊、海參

、蛤肉

、帶魚等富含蛋白、生物堿的食物則有利于補(bǔ)血

。

水果：大棗

、椰子等微量元素豐富食物對于補(bǔ)氣有特殊功效；桑椹

、荔枝

、龍眼肉、大棗

、葡萄干等葉酸

、煙酸、黃酮類豐富食物則利于補(bǔ)血

。

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