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山藥梗米粥,活血化瘀,調(diào)治產(chǎn)后腰痛

關愛女性健康 2023-04-30 00:25:30

產(chǎn)后腰痛是由于產(chǎn)時勞傷腎氣,或敗血阻值帶脈

,或產(chǎn)后起居不慎,或閃挫腰部等原因
,傷及神經(jīng)帶脈,氣血瘀阻不通
,從而造成產(chǎn)后腰部疼痛。

生活小竅門

產(chǎn)后腰痛女性不適宜穿帶跟的鞋

,有條件的可以選擇平鍋鞋矯正姿勢,康復鍛煉
,平時要注意保持正確的站立
、坐臥姿勢。

推薦食譜

山楂梗米粥——活血化瘀

,調(diào)治產(chǎn)后腰痛

材料

當歸20克,川穹10克

,紅花、干姜各6克
,生山楂30克
,桃仁15克
,梗米100克
,大棗4枚及紅糖適量

做法

先將以上前5味放入砂鍋

,加適量水,濃煎40分鐘
,去渣取汁
,化入紅糖
;將梗米
、大棗、桃仁放入砂鍋,加水用小火煨煮成稠粥
;兌進前面的濃煎藥汁,拌勻
,繼續(xù)煮到開鍋即可。

用法

每天分早晚2次服用

功效

山楂味酸

,微溫
,歸脾
、胃
、肝經(jīng)
,有消食化積、活血散瘀的功效
,用于調(diào)治肉食積滯
、腹痛泄瀉、產(chǎn)后瘀阻
、腰部疼痛等

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