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      肝經(jīng)不通乳房會脹痛-調(diào)整3個習(xí)慣巧養(yǎng)肝
      
        
      
            佚名
            2024-03-08 16:13:32
        
      

        
      
           
      肝經(jīng)不通乳房會脹痛-調(diào)整3個習(xí)慣巧養(yǎng)肝
      中醫(yī)理念認(rèn)為
      ，肝經(jīng)與女性疾病關(guān)系密切
      ，月經(jīng)不調(diào)
        、乳房脹痛等女性疾病征兆，有可能是肝經(jīng)不通造成的
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？纱蠖鄶?shù)年輕人常常熬夜
      ，生活方式非?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！氨巍薄Ｈ绻幌肟吹浇】蹬c美麗就在這樣的生活中一天天被榨干
      ，那得趕緊開始護(hù)肝計(jì)劃
      。小編分享養(yǎng)肝妙招，助你保持肝經(jīng)暢通
      ！
      肝經(jīng)不通乳房會脹痛
      肝經(jīng)主治肝病
      ，婦科、前陰病以及經(jīng)脈循行部位的其他病證
      。肝經(jīng)不通的常見癥狀：口干口苦情志抑郁胸脅脹痛
      ；眩暈血壓不穩(wěn)易怒沖動；皮膚萎黃易倦乏力前列腺肥大
      ；月經(jīng)不調(diào)乳房疾病小便等癥
      。
      女性經(jīng)、帶
      、胎
      、產(chǎn)等特殊的生理活動與肝臟的關(guān)系最為密切。如果肝失疏泄
      ，則可致沖任二脈失調(diào)
      ，氣血不和
      ，從而引發(fā)月經(jīng)、帶下
      、胎產(chǎn)之類的疾病
      ，嚴(yán)重者還會影響性功能和導(dǎo)致不孕癥。此外
      ，肝藏血可以調(diào)節(jié)血量
      ，對女子月經(jīng)和胎產(chǎn)也起重要作用
        。所以
        ，肝不好的女生趕緊把肝養(yǎng)起來！
      調(diào)理生活習(xí)慣養(yǎng)肝
      1
        、多休息
        。晚上23點(diǎn)以前上床睡覺，晚上1：00～3：00保持熟睡
        。不少人的肝病其實(shí)是熬夜“熬”出來的
        。一般人在熬夜后大都會雙目赤紅，這就是肝火上升的癥狀
        。另外還需早起
        ，即在太陽剛升起的時候起床，起床后應(yīng)多散步
        ，披散開頭發(fā)
        ，穿著寬敞的衣物，不要使身體受到拘束
        。
      2
        、戒酒。酒中乙醇對肌體的組織器官有直接毒害作用
        ，對乙醇最敏感的器官是肝臟
        。連續(xù)過量飲酒能損傷肝細(xì)胞，干擾肝臟的正常代謝
        ，進(jìn)而可致酒精性肝炎及肝硬化
        。
      3、不亂服藥
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！笆撬幦侄尽保闻K是人體最大的解毒器官
      ，所有進(jìn)入人體的化學(xué)藥物都要在肝臟進(jìn)行代謝
      、解毒、滅活和轉(zhuǎn)化
      ，因而在藥物引起的人體器官損害中
      ，肝臟的損害最為多見
      。世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，藥物性損害已上升到全球死亡原因的第五位
      。
      調(diào)查資料顯示
      ，在美國，藥物性肝炎約占住院肝病患者的5%
      ，占成人肝病患者的10%
      ，25%的暴發(fā)性肝衰竭是由藥物引起的。
      春季是養(yǎng)肝最佳時機(jī)
      ！牢記“養(yǎng)肝十字訣”
      ，養(yǎng)出好肝，健康一整年
        中醫(yī) 養(yǎng)生 講究順應(yīng)時節(jié)
      ，即順從四季
      、時辰、氣候等特點(diǎn)調(diào)養(yǎng)身體
      。時下正值春季
      ，陽氣升發(fā)肝氣開始旺盛， 恰是養(yǎng)肝好時節(jié) 
      。 
         
        
          但  肝要怎么養(yǎng)
      ，你知道嗎？   
         
        
            
        
            
        
          春季萬物復(fù)蘇
        ，陽氣升騰
        ，是肝氣升發(fā)的季節(jié)。然而很多人在這時卻肝氣郁結(jié)
        ，這不僅會影響情緒
        ，還會阻礙全身氣血的通暢，引起多種疾病
        。 
         
        
             1       脅肋
        、胃脘疼痛   
         
        
          肝氣郁結(jié)的病人表現(xiàn)為 脅肋脹痛，而且疼痛還容易走竄 
        。如果肝氣犯胃
        ，還會出現(xiàn)胃脘疼痛，食欲差
        。 
         
        
          對于女性患者
        ，還會出現(xiàn)咽喉異物、乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)等癥
      。 
         
        
             2       急躁易怒或情緒低落   
         
        
           肝主疏泄
      ，肝氣停滯不前，則易影響情緒穩(wěn)定 
      。表現(xiàn)為情緒波動起伏大
      、愛生氣，或者心情抑郁
      ，總是唉聲嘆氣
      。 
         
        
            
        
             3       失眠易醒   
         
        
          中醫(yī)上 肝主藏血，如果血虛肝郁了
      ，肝不藏血就會失眠 
      。表現(xiàn)為難以入睡，即便入睡也多夢易驚醒
      ，睡眠質(zhì)量差
      。并且還會造成皮膚粗糙
      、臉色暗沉等連鎖反應(yīng)
      。 
         
        
            肝主疏泄，百病皆生于郁  
      。如果長期忽視肝氣郁結(jié)不加調(diào)理
      ，氣不能推動血的運(yùn)行發(fā)生瘀滯，身體還可能出現(xiàn)更嚴(yán)重的癥狀
      。比如月經(jīng)不調(diào)
      、痛經(jīng)閉經(jīng)、神經(jīng)衰弱
      、焦慮癥
      、肝癌、甲狀腺腺瘤
      、失眠多夢
      、乳腺癌等。 
         
        
            
        
          那么
      ，春天應(yīng)該做些什么來保養(yǎng)肝臟
      、疏肝理氣呢？其實(shí)也不難
      ，記住下面十個字就行
      。 
         
        
            
        
             01       喝茶   
         
        
          適當(dāng)飲茶可以促進(jìn)肝臟的新陳代謝，日常我們也可以飲用一些代茶飲來幫助養(yǎng)肝
      。但注意的是肝不好的人不適合喝濃茶
      。 
         
        
             1       菊花枸杞茶   
         
        
           菊花 入肝經(jīng)，具有良好的養(yǎng)肝明目的作用，可以去肝火
      ，緩解眼疲勞
      ，特別適合經(jīng)常用眼的人群泡水代茶飲用。 
         
        
           枸杞 也入肝經(jīng)
      ，補(bǔ)肝明目
      ；另外其所含的甜菜堿可以抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、促進(jìn)肝細(xì)胞再生
      ，起到保護(hù)肝臟的作用
      。 
         
        
            用法：  白菊10克、枸杞10克
      、大棗2枚泡水做代茶飲即可
      。 
         
        
            
        
             2       二皮飲   
         
        
           青皮 有消積化滯、散結(jié)消痰的功效
      ，而 陳皮 具有理氣健脾
      、燥濕化痰之效。組合在一起
      ，有疏肝理氣的作用
      ，很適合有肝郁氣滯癥狀的人。 
         
        
          它們名字相近
      ，區(qū)別在于：青皮是未成熟的果皮制成
      ，陳皮是成熟的果皮炮制而成。 
         
        
            
        
            用法：  各10克
      ，水煎服或沖泡
      ，在家制作可以放上少許冰糖，改善口感
      。 
         
        
            注意：  年齡比較大
      ，體質(zhì)比較弱的人青皮要減量，大概6克左右就行
      。 
         
        
             02       護(hù)眼   
         
        
          中醫(yī)講“肝開竅于目”
      ，也就是說肝氣和眼睛兩者息息相關(guān)，肝氣充足的人眼睛會更為明亮
      ，相應(yīng)的
      ，保養(yǎng)眼睛也利于保護(hù)肝臟 健康 。 
         
        
          用眼過度
      、視覺疲勞會加重?fù)p害肝臟功能
      ，這時可以做套眼球操來緩解疲勞，養(yǎng)護(hù)雙眼
      。 
         
        
            
        
            做法：  閉目
      ，兩眼同時轉(zhuǎn)動眼珠
      ，先按順時針方向緩緩轉(zhuǎn)動10次，再按逆時針方向轉(zhuǎn)動10次
      ，重復(fù)10分鐘左右即可
      。 
         
        
             03       食甘   
         
        
          酸有收斂的特性，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄的功能
      ，因此建議春季吃一些甘平性質(zhì)的食物
      。 
         
        
          另外，中醫(yī)上還有“ 青色入肝經(jīng) ”的說法
      ，多食菠菜
      、薺菜等綠色蔬菜也有益于清肝火、疏肝氣
      。 
         
        
            
        
             04       寬心   
         
        
          肝喜疏惡郁
      ，還要注意 少生氣、少發(fā)怒 
      ，情緒平和
      。另外春天是陽氣生發(fā)的季節(jié)，注意不要過度消耗自然界帶來的陽氣
      ，做一些比較輕柔舒緩的運(yùn)動
      ，比如散步、太極拳等
      。 
         
        
             05       叩穴   
         
        
          中醫(yī)講的肝經(jīng)從頭頂開始走
      ，每天扣扣頭、梳梳頭
      ，有助于疏通肝經(jīng)，促進(jìn)頭部血液循環(huán)
      。 
         
        
            做法：  每天扣頭頂
      、腦側(cè)面、額頭
      ，一次十下
      。干洗頭：往后梳10下，兩側(cè)往上梳10下
      。 
      

          
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      冬季是讓很多女性煩惱的一個季節(jié)
      ，女性身體本來就是陰性比較重，冬季就比男性朋友更加的怕令
      ，冬季女性就需要更好的補(bǔ)血
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對于很多女性朋友們來說，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
      ，這對于女性來說是非常常見的情況了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      孕婦安胎吃什么,紫菜和動物肝臟
      
                        
      孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法，如何安胎成了人們主要的考慮問題
      ，要注意很多的小常識哦
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      。安胎吃些什么保健好呢
      ，來看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧，適合孕媽媽孕期食用的哦      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵
      
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵大家應(yīng)該都知道，身體想要健康的話是離不開各種的營養(yǎng)元素的
        ，通常鐵和血是緊密聯(lián)系在一起的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎？(子宮肌瘤會不會癌變
        ？)
      
                        
      子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎
        ？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕
        ，認(rèn)為進(jìn)一步發(fā)展就成為子宮癌，心理負(fù)擔(dān)很重