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獻(xiàn)給準(zhǔn)媽媽的孕期小偏方——孕期煩躁篇

關(guān)愛女性健康 2023-04-30 00:40:26

獻(xiàn)給準(zhǔn)媽媽的孕期小偏方——孕期煩躁篇

在懷孕初期

,孕婦身體會有所變化,常會導(dǎo)致孕婦精神緊張
、煩躁不安
。中醫(yī)認(rèn)為
,孕婦煩躁不安的原因主要是陰血不足
、陰虛火旺或肝氣郁結(jié)所引起的。孕期煩躁的主要癥狀有煩熱
、失眠多夢
、夜間盜汗等。

偏方一

、百合酸棗湯

材料:鮮百合50克

、酸棗仁15克

做法:將百合用清水洗凈,浸泡一晝夜;用水煎棗仁去渣取汁

,加入百合煮熟即可

功效:百合性微寒,入心經(jīng)

,具有清火
、潤肺、安神的功效
,對失眠多夢
、心情抑郁等癥有良好的功效;酸棗仁味甘、酸
,性平
,具有寧心安神、養(yǎng)肝
、斂汗的作用
,可治孕婦虛煩不眠、驚悸怔仲
、煩渴
、虛汗等癥。準(zhǔn)媽媽每天服用一次
,連服3~5天
,能夠除煩安神。

偏方二

、蓮子銀耳湯

材料:蓮子50克

、水發(fā)銀耳15~30克,白糖少許

做法:將蓮子用熱水泡發(fā)

,放入鍋中
,加適量清水煮湯
,待蓮子煮爛后加入水發(fā)銀耳煮熟,加入白糖調(diào)味即可

功效:銀耳含有豐富的磷脂

,具有補(bǔ)脾健胃、清涼除煩的功效
,對虛火上升
、煩躁失眠、食欲不振或虛不受補(bǔ)的孕婦有良好的效果
,蓮子有養(yǎng)心安神的功效
。每周食用2~3次,可以緩解孕期心神不安
、煩躁憂郁的癥狀

獻(xiàn)給準(zhǔn)媽媽的孕期小偏方——妊娠高血壓篇

妊娠高血壓一般出現(xiàn)在妊娠20周以后,臨床表現(xiàn)為高血壓

、水腫
、蛋白尿,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)抽搐
、昏迷
、心腎功能衰竭,甚至發(fā)生母嬰死亡
。所以懷孕到20周以后
,準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該每兩周測量一次血壓,化驗(yàn)一次尿蛋白
,以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)妊娠高血壓綜合征

偏方一、芹菜汁

材料:鮮芹菜適量

做法:將適量的鮮芹菜用開水焯后切碎搗爛

,擠出汁水
,即可服用。

功效:現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究顯示

,芹菜具有平肝降壓的功效
,主要是因?yàn)榍鄄饲o葉中含有芹菜甙、佛手甙內(nèi)脂
、揮發(fā)油等降脂降壓成分
,是輔助治療高血壓及其并發(fā)癥的首選之品。每天服用兩小杯
,可以保持孕期血壓平穩(wěn)

偏方二、黃豆芽湯

材料:黃豆芽250克

做法:將黃豆芽放入鍋中

,加800毫升的水
,小火煮3~4小時(shí)
,去渣取汁,當(dāng)茶飲

功效:黃豆芽中含有大量的維生素C以及蛋白質(zhì)

,這些營養(yǎng)物質(zhì)可以調(diào)治壞血病,還可以有效清除血管中的膽固醇和脂肪的堆積
,有效調(diào)節(jié)高血壓
。有妊娠高血壓的孕媽媽每天服用一次黃豆芽汁,連續(xù)服用3~5天
,不僅可以很好的降壓
,還有美容養(yǎng)顏的功效

獻(xiàn)給準(zhǔn)媽媽的孕期小偏方——妊娠咳嗽篇

妊娠咳嗽和一般的咳嗽不一樣

,它一般是因?yàn)槿焉镏筇セ疬^旺而引起的。孕婦胎火一旺
,肺就會受到影響
,有失清降,因此會引發(fā)咳嗽

孕婦咳嗽不已

,以干咳無痰或吐少量白痰為特點(diǎn)或伴有反酸燒心、惡心欲吐
、心煩口苦等現(xiàn)象

偏方一、白糖烏梅湯

材料:烏梅30克

、白糖90克

做法:先將烏梅放在鍋中

,加入適量的清水煎煮,然后去渣取汁
,加入白糖即可

功效:烏梅味酸、性平

,中醫(yī)認(rèn)為其有斂肺止咳
、生津止渴的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究顯示
,烏梅中含有多種有機(jī)酸
,能改善肝臟功能,而肝臟負(fù)責(zé)的是人體的造血功能
,因此可以有效補(bǔ)足孕婦的氣血
,氣血足便能夠滋陰潤肺。所以用烏梅來調(diào)治妊娠咳嗽是非常有效的

偏方二

、葡萄干杏仁露

材料:白葡萄干15克

、甜杏仁6克

做法:將白葡萄干和甜杏仁放在鍋中,加入適量的清水煎煮后服用

功效:葡萄干是新鮮葡萄的炮制品

,其中的營養(yǎng)成分經(jīng)過干制之后更加集中,中醫(yī)認(rèn)為葡萄干有生津止渴
、補(bǔ)血益智
、滋腎益肝的功效,能夠解除孕婦的胎火
,從而達(dá)到很好的止咳效果
。甜杏仁是一味味甘、性平的中藥
,能夠滋潤燥肺
、潤腸通便,有治療咳嗽的效果

孕晚期便秘嚴(yán)重治療小偏方

生過寶寶的寶媽們一定都有過這樣的體會

,一旦懷孕了就會有各種不適,孕吐
、厭食
、犯困、乏力
、便秘風(fēng)
,可能個(gè)別人還會有其他的孕期癥狀,這份痛苦無人能夠代替
,只能靠寶媽們自己慢慢調(diào)理
,那么孕晚期便秘嚴(yán)重治療小偏方都有哪些?

孕晚期便秘嚴(yán)重治療小偏方? 孕晚期的時(shí)候

,由于身體內(nèi)激素的分泌等因素的存在
,很多孕婦都會出現(xiàn)不同程度的便秘的情況。孕晚期的時(shí)候
,便秘如果非常嚴(yán)重的話
,只能是采取一定的方法來進(jìn)行緩解才行。那么孕晚期便秘嚴(yán)重的小偏方有哪些呢?其實(shí)本文這些小方法可以輕松解決便秘難題哦

1

、三餐飲食正常

特別是早餐一定要吃,避免空腹

,并多吃含纖維素多的食物
,比如糙米、麥芽、全麥面包
、牛奶
,還有新鮮蔬菜、新鮮水果
,盡量少吃刺激辛辣食品
,少喝碳酸飲料。

2

、多吃高纖維食物

在懷孕期間經(jīng)常有便秘等情況的孕婦一定要特別的注意

。這個(gè)時(shí)候必須要及時(shí)的調(diào)整飲食,只有這樣才能盡早的緩解便秘癥狀
。首先要注意日常飲食中應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩?div id="4qifd00" class="flower right">
,增加一些富含有粗纖維的食物,比如像芹菜
、蒜苔等
。這類食物中普遍含有大量的粗纖維。纖維物質(zhì)能夠很好的促進(jìn)胃腸蠕動
,進(jìn)而緩解孕婦便秘癥狀
。但需要注意的是
,食物纖維的攝取量不宜過多
,不然容易引起腸脹氣、解便次數(shù)過多等不適

但是

,并不是所有的孕婦都適合吃粗纖維食物的,比如一些患有腸胃方面疾病的孕婦就應(yīng)該盡量的少吃
,以免影響到腸胃的正常消化功能
,反而起到不好的作用。

3

、每天吃1--2根香蕉

熟透了的香蕉能治療便秘

,孕婦可以在飯后吃一個(gè),連續(xù)吃上幾天比較有效
。如果天氣冷
,香蕉比較涼,最好溫一溫再吃

注意一定要熟透的香蕉

,生的香蕉吃得太多反而會加重便秘。因?yàn)?div id="m50uktp" class="box-center"> ,沒有熟透的香蕉多含鞣酸
,會起到阻礙消化的作用,抑制胃腸蠕動。另外
,香蕉吃多了也容易引起準(zhǔn)媽媽血糖升高
,增加妊娠糖尿病的幾率。

4

、補(bǔ)充足夠的水分

很多時(shí)候缺水也是導(dǎo)致孕婦便秘的原因

,很多孕婦在平時(shí)生活中都沒有主動喝水的習(xí)慣,這就導(dǎo)致人體中水分的缺乏
。還有些孕婦因?yàn)樯蠋环奖?div id="4qifd00" class="flower right">
,因此也會有意識的限制喝水量,這樣同樣是導(dǎo)致便秘的原因
。專家提醒孕婦
,只有在平時(shí)生活中多喝水才讓能便秘情況得到緩解。

每天注意多飲水

,但要掌握飲水的技巧
,否則即使喝了水也不一定有什么效果。比如
,每天在固定的時(shí)間里飲水
,要大口大口地飲,但不是暴飲
,使水盡快到達(dá)結(jié)腸
,而不是很快被腸道吸收到血液。這樣
,就可使糞便變得松軟
,容易排出體外。

本文詳細(xì)介紹了四種可以應(yīng)對孕晚期便秘的小偏方

。如果你是一位孕晚期的孕婦
,出現(xiàn)了便秘的話,那么你最好是認(rèn)真參考一下本文的內(nèi)容
,這樣就可以讓你更加輕松的解決自己的便秘問題
,可以讓你的便秘獲得很大程度上的緩解哦。

寶寶便秘怎么辦

? 寶寶實(shí)在是太容易便秘了!特別是添加輔食后的寶寶
,好幾天也不見寶寶拉臭臭。真是急死媽咪了
,寶寶一便秘
,睡也睡不好,還總憋得小臉青青的
,到底該怎么改善呢?

多補(bǔ)充膳食纖維

媽媽可以煮胡蘿卜粥

、菜粥給寶寶吃
,蔬菜中含有大量的纖維素可促進(jìn)腸蠕動增加,另外
,五谷雜糧以及各種水果蔬菜也是幫助寶寶消化的好幫手哦

多運(yùn)動,讓腸胃蠕動快點(diǎn)

平時(shí)在家可以跟寶寶玩玩“拉大鋸”的游戲

,鍛煉下小手小腳
。例如抱著寶寶,然后拉著他小手一起學(xué)習(xí)拍掌
,揮手等動作
,寶寶如果特別愛蹬腿的話,不要阻止他
,反而要多贊揚(yáng)他呢!

每天定時(shí)排便

寶寶腸胃一旦形成自己的“排泄生物鐘”

,每天到點(diǎn)了自然會運(yùn)作起來
。爸媽可選擇在早飯后1小時(shí)
,作為寶寶的固定排便時(shí)間
,有利排便
。剛開始幾天寶寶一定很難“按時(shí)”排便,適應(yīng)期過了就好了

獻(xiàn)給準(zhǔn)媽媽的孕期小偏方——妊娠便秘篇

孕激素使胃酸分泌減少

,胃腸道的肌肉張力和蠕動能力減弱
,使得食物在腹內(nèi)停留的時(shí)間變長
,加上日漸增大的子宮壓迫直腸
,準(zhǔn)媽媽腹壁的肌肉變得軟弱,腹壓減小
,就會產(chǎn)生便秘

偏方一、杏仁芝麻蜜

材料:甜杏仁50克

、黑芝麻450克、白糖
、蜂蜜各200克

做法:將杏仁打碎成泥

,黑芝麻炒香研成末,和白糖
、蜂蜜放在瓷盆里
,上鍋蒸兩個(gè)小時(shí),冷卻后服用

功效:甜杏仁潤肺

、平喘,可以治療虛勞咳嗽
、腸燥便秘
,其營養(yǎng)豐富,有滋潤性。黑芝麻補(bǔ)肝腎
、益精血
、潤腸燥,其性味平和
,很適合消化不良
、習(xí)慣性便秘的女性服用。每天兩次用溫水服用
,具有養(yǎng)陰潤燥
、潤腸通便的功效。

偏方二

、核桃仁拌芹菜

材料:芹菜300克

、核桃仁50克,精鹽
、味精
、香油各適量

做法:將芹菜洗凈、切段

、下沸水焯2分鐘
、冷卻,加入鹽
、味精
、香油;將核桃仁用熱水浸泡,將表皮去掉
,放在芹菜上

功效:芹菜含有豐富的維生素C、鐵以及植物纖維

,有潤膚
、明目、養(yǎng)血的作用
,植物纖維有利于排便
,核桃仁含有胡蘿卜素、維生素B1
、維生素E
,這道食譜有利于調(diào)治妊娠便秘和高血壓,可以刺激腸道蠕動
,利于排便

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