經(jīng)痛吃什么食物好-暖宮補(bǔ)血最關(guān)鍵

經(jīng)痛是很多女孩子都會遇到的情況

，痛起來真是要死要活的，那么經(jīng)痛吃什么食物好呢，哪些食物可以緩解經(jīng)痛情形呢，一般情況下，發(fā)生經(jīng)痛的女性多是寒性體質(zhì)，經(jīng)痛多是由于宮寒引起的，因此多吃一些溫性或者是暖宮的食物，或者是補(bǔ)血的食物，都是對緩解經(jīng)痛有好處的。

經(jīng)痛吃什么食物好?暖宮食物：

女人宮寒吃什么好——當(dāng)歸

常有“歸頭補(bǔ)血

、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。

平時可以這樣吃：將當(dāng)歸切成薄片

，取5—10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞，對于孕婦、兒童不適合。

女人宮寒吃什么好——桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的

，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容，但孕婦慎用。

女人宮寒吃什么好——枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的