葉酸什么牌子好

、沒胃口以及精神病癥狀。

每日攝取量： 成人的建議是180～200mcg

，孕婦加倍，哺乳期的婦女在頭6個月需要280mcg，之后的6個月則需260mcg;

一般認為

，對于無葉酸缺乏癥的孕婦來說，每日攝取不宜過多。必要時服用孕婦專用的葉酸制劑，而不是普通用于治療貧血所用的大含量（每片含葉酸5毫克）葉酸片。

葉酸片哪個牌子好

葉酸片哪個牌子好呢?目前葉酸片的品牌有很多種

。常見的有斯利安還有愛樂維等等，這些品牌并沒有什么明顯的區(qū)別。對于一般的孕婦來說，每日所需要的葉酸為零點四毫克，對于已經有過神經系統(tǒng)異常的孕婦們，就需要在孕期對葉酸的每日攝入量增加到每日4毫克，其實對于葉酸片品牌選擇倒是沒有多大的關系，重要的是需要看所含有葉酸量是否符合需求。在孕早期我們不僅僅需要注意符合葉酸片的服用，更需要注意的就是養(yǎng)成良好的生活以及飲食的習慣，注意做好保暖并且多個溫水。通過介紹不免看到，其實葉酸片的品牌選擇并不是很重要的，比較常見的品牌就可以，而在服用的時候，注意葉酸的含量，并且按照自己的情況，調整葉酸的用量。因為在孕期所需要的葉酸比較多、?慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏;

　　一般來說從孕前3個月到孕后3個月，葉酸要根據(jù)推薦量進行補充

。但鐵的補充一定要依據(jù)孕婦的個人體質而定，絕不能盲目的進行。鐵的攝取量 ,并非多多益善。如果長期攝取過量的鐵 ,會引起多種疾病 ,甚至鐵中毒。

補葉酸吃什么好 ?含葉酸的食物 　　1.蘆筍

　　食用指南

　　蘆筍雖好

，但不宜生吃，也不宜存放1周以上才吃。

　　蘆筍可炒食