、孕期和更年期的激素(如雌激素、孕激素)水平變化，均可影響其睡眠質(zhì)量。 懷孕是一個(gè)令人激動(dòng)但對(duì)體力要求很高的時(shí)期。此時(shí)期的軀體癥狀(惡心、腿抽筋、胎動(dòng))和情緒變化(沮喪、憂(yōu)慮、焦慮)都會(huì)妨礙睡眠。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，78%的女性懷孕期間及產(chǎn)后初期比其他時(shí)期有更多的睡眠困擾： 第一孕程(懷孕1-3個(gè)月)，黃體酮水平的增加使孕婦產(chǎn)生困倦感，夜尿次數(shù)增加，睡眠紊亂開(kāi)始發(fā)生;第二孕程(懷孕4-6個(gè)月)，黃體酮水平上升減緩，孕婦睡眠質(zhì)量比前3個(gè)月要好，但仍比懷孕前要差;第三孕程(懷孕7-9個(gè)月)，孕婦經(jīng)常感覺(jué)身體不適，胃痛、腿抽筋、鼻竇充血是此時(shí)干擾孕婦睡眠的常見(jiàn)原因。產(chǎn)后抑郁也可導(dǎo)致睡眠障礙。 更年期出現(xiàn)睡眠問(wèn)題的婦女最多。某睡眠協(xié)會(huì)開(kāi)展的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，36%的更年期和絕經(jīng)期婦女睡眠時(shí)會(huì)發(fā)生潮熱，平均每周出現(xiàn)3次，并且每個(gè)月有5天會(huì)因潮熱癥狀而妨礙睡眠。更年期潮熱現(xiàn)象平均持續(xù)5年。雖然它對(duì)更年期婦女的睡眠時(shí)間可能沒(méi)有影響，但卻有損睡眠質(zhì)量