每個女人都想擁有堅挺健碩的乳房
乳房下垂一般源于兩種原因
一是韌帶松沓
怎樣預防乳房下垂?
對于預防衰老導致的乳房下垂，平時的保健就很重要
1
方法：同時備有不同罩杯的胸罩，在乳房變化時
，佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)?div id="4qifd00" class="flower right">2
、養(yǎng)成站立好習慣養(yǎng)成良好的站、坐姿含胸對乳房的損害最大
，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵占了它的生存空間，容易導致乳房下垂。方法：任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿
，一定要挺胸抬頭。3
、冷熱水沐浴冷熱水交替沐浴時水溫不宜太高
，否則可能會讓乳房的結締組織老化、身體肌膚失去彈性。方法：淋浴頭由下往上傾斜45°角，以冷熱水交替的方式
，對乳房下方進行沖洗和按摩，刺激乳房血液循環(huán)。4
、飲食健胸食補多吃一些蛋白質含量高的食物
，最好配合乳房按摩方法：魚
5、正常作息
正常作息除人體自然老化外
，熬夜、生活不規(guī)律也會影響新陳代謝與血液循環(huán)，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。方法：什么時候睡覺
、什么時候起床，形成一個習慣，并長期堅持。9、防止乳房被撞擊
、擠壓乳房是女人身上最需要精心呵護的地方
，因此千萬不要隨意讓它陷入危險之中。此外
，哺乳后的女性更要注意預防乳房下垂。除了更要堅持上述保護乳房的措施外，首先，哺乳期就要戴上胸罩，否則重量過大會造成乳房下垂;其次，注意喂奶的姿勢。本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/200140.html.
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