滋陰補(bǔ)腎對(duì)于女人的健康十分重要
,通過(guò)飲食可以幫助女人滋陰補(bǔ)腎1、阿膠糯米粥
功效:養(yǎng)血上血
做法:阿膠20克
,糯米100克,紅糖適量。先將阿膠搗碎,放入鍋內(nèi)用火炒至黃色,再研成細(xì)末待用,然后將糯米煮粥,待煮至九成熟時(shí),加入阿膠粉和紅糖,邊煮邊攪拌,待粥稠膠化即可取食。2、玫瑰豬蹄
功效:理氣通經(jīng)
,活血化淤。做法:玫瑰花15克,山楂30克
,豬蹄1只,黃酒30克,生姜、紅糖3、歸地?zé)蛉?/strong>
功效:益氣補(bǔ)血,和血
。做法:當(dāng)歸
、生地各15克,干姜10克,羊肉200克,黃酒、鹽、糖、醬油各適量。將藥物裝入紗布袋,羊肉洗凈切成小塊,干姜切片,隨后同入鍋,加清水適量用文火煮1小時(shí),棄去藥袋,再加醬油、黃酒、食鹽,用文火煮至酥爛,加糖收汁即可取食。4、當(dāng)歸烏骨雞
功效:滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)血調(diào)經(jīng)
。材料:枸杞60克
,當(dāng)歸30克,白酒50克做法:先將枸杞
5 功效:補(bǔ)血活血,滋陰潤(rùn)肺 做法:阿膠6克 6、四物木耳湯 功效:補(bǔ)血、活血 做法:當(dāng)歸6克 7、二黃雞塊 功效:調(diào)經(jīng) 做法:黃精15克 滋陰補(bǔ)腎吃什么好,相信以上這些食譜總有一個(gè)適合你 本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/200213.html.
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