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    女人洗澡注意11大禁忌
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-08 19:47:41
        
    

        
    
           
    有人喜歡洗澡，一天甚至洗3次
    ；有人不喜歡洗澡
      ，也許幾天才洗一次
      。不管你是否喜歡洗澡
    ，但你有注意洗澡方式正確與否呢？很多人都認(rèn)為洗冷水澡有益于健康
    ，很多女性朋友也加入到這個(gè)行列
    ，并且一年四季堅(jiān)持不斷。殊不知
    ，洗冷水澡對(duì)女性來(lái)說(shuō)
    ，會(huì)讓一些婦科疾病乘機(jī)“沾”上身來(lái)。錯(cuò)誤的洗澡方式會(huì)給女性帶來(lái)意想不到的麻煩
    。
    1
    、酒后不宜洗澡
    酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng)，阻礙糖原的釋放
    。而洗澡時(shí)
    ，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會(huì)增多。酒后洗澡
    ，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充
    ，容易發(fā)生頭暈、眼花
    、全身無(wú)力
    ，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。
    2
    、飽餐后不宜洗澡
    飽餐后洗澡
    ，全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表
    ，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少
    ，會(huì)影響消化吸收，引起低血糖
      ，甚至虛脫
      、昏倒。
    3
      、發(fā)燒時(shí)不宜洗澡
    當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)
      ，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱
      ，此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外
      。
    4
      、冷水洗澡害處多
    婦科專家說(shuō)，洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低
      ，人體會(huì)感到寒冷
      ，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快
      ，血壓升高
      ，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等
      ，不但不能消除疲勞
      ，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免
      。女性因其特殊的生理原因
      ，特別是在經(jīng)期，哺乳期
    ，懷孕期間的女性朋友
    ，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性內(nèi)分泌失調(diào)
    ，閉經(jīng)
    ，腹痛，而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病
    ，嚴(yán)重的對(duì)女性以后懷孕
    、生理健康都有一定的影響。對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友
    ，就更不能用冷水洗澡
    ，否則本來(lái)抵抗力較差，因冷的刺激
    ，會(huì)引發(fā)感冒
    、發(fā)熱等疾病。但是
    ，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉
    ，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒
    、鼻炎的作用
    ，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
    5
    、血壓過(guò)低時(shí)不宜洗澡
    因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高
    ，可使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足
    ，發(fā)生虛脫
    。
    6
    、勞動(dòng)后不宜立即洗澡
    無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，均應(yīng)休息片刻再洗澡
      ，否則容易引起心臟
      、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥
      。
    7
      、臨睡前不宜洗澡
    很多人習(xí)慣洗個(gè)熱水澡之后馬上睡覺(jué)，其實(shí)這是一個(gè)不正確的習(xí)慣
      ，最好在睡前2小時(shí)沐浴
      。睡眠往往在體溫下降后來(lái)臨，熱水浴會(huì)使體溫升高
      ，推遲大腦釋放出“睡眠激素”
      。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘
      ，讓體溫回落到正常水平
      ，盡快入睡。
    8
      、腦血管病患者不宜常洗澡
    洗澡時(shí)產(chǎn)生的熱刺激
      ，會(huì)使患者體內(nèi)血流加速，進(jìn)而增加血液對(duì)血管的壓力
      。當(dāng)血流通過(guò)某些局部病變部位時(shí)
      ，容易發(fā)生血管破裂。
    9
      、癲癇患者不宜常洗澡
    洗澡時(shí)
    ，由于大量的水蒸氣被吸入體內(nèi)，使得體內(nèi)含氧量下降
    ，加之機(jī)體排出的汗液增多
    ，電解質(zhì)平衡被打亂，易造成暫時(shí)性機(jī)能紊亂
    ，誘發(fā)癲癇
    。
    10、按摩前后一小時(shí)別洗澡
    按摩當(dāng)既能夠消除疲勞
    ，緩解緊張
    ，又舒筋活絡(luò)，爽身提神
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？稍S多常按摩的朋友都忽視了一個(gè)問(wèn)題，就是究竟該按摩前洗澡，還是按摩結(jié)束后洗澡呢
    ？
    喜歡按摩前洗澡的人認(rèn)為
    ，按摩結(jié)束后可以馬上休息，方便省事
    ；按摩結(jié)束后立即沖澡的人認(rèn)為
    ，這樣更安全衛(wèi)生。其實(shí)這兩種做法都不可取
    ，因?yàn)闊o(wú)論您做的是精油按摩還是香薰SpA
    ，按摩師采用的是補(bǔ)法或?yàn)a法，按摩前后一小時(shí)
    ，都不能洗澡
    。
    人在洗澡時(shí)，熱水沖淋肌膚會(huì)加速人體體表血液循環(huán)
    ，導(dǎo)致體表充血
    。按摩是作用于人體體表外的一種“做功”運(yùn)動(dòng)，也會(huì)導(dǎo)致人體肌膚充血
    ，加快血液循環(huán)
    ，因此一旦在洗澡之后立即進(jìn)行按摩，由于洗澡和按摩的雙重作用
    ，機(jī)體胃部和大腦就會(huì)相對(duì)缺氧
    ，很容易出現(xiàn)虛脫或暈厥的現(xiàn)象。
    同樣
    ，人在按摩時(shí)
    ，氣血短時(shí)間內(nèi)充于體表
    ，也會(huì)使全身各臟器相對(duì)缺血
    、缺氧，產(chǎn)生頭暈
    、惡心等不適
    ，甚至?xí)炟省Ａ硗?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，人在按摩時(shí)氣血匯聚體表
    ，毛孔打開(kāi)，立即脫衣洗澡極易受涼
    ，罹患傷風(fēng)感冒
    。因此，按摩后應(yīng)該在溫暖
    、舒適的環(huán)境中稍作休息（1—2小時(shí)）
    ，讓機(jī)體恢復(fù)正常狀態(tài)，再進(jìn)行其他活動(dòng)
    。
    11
    、拔罐后不宜立即洗澡
    除按摩外
    ，拔罐后也不能立即洗澡，否則易傷害皮膚
    ，甚至還會(huì)導(dǎo)致二次受涼
    。
    拔罐后，皮膚正處于一種被傷害狀態(tài)
    ，比較敏感脆弱
    ，此時(shí)去洗澡非常容易導(dǎo)致皮膚破損、發(fā)炎等
    。
    若此時(shí)洗澡水溫度過(guò)低
    ，就會(huì)讓毛孔正張開(kāi)的皮膚受涼，所以拔罐后一定不能馬上洗澡
    ，以免惹病上身
    。
    

          
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