眾所周知，產(chǎn)后第一周
，新媽媽的身體較為虛弱，需要充分的休息。一般產(chǎn)后的最初3天中，只能分泌很少的初乳，且速度較慢。勤喂奶時(shí)使乳汁增多的好辦法。同時(shí)，產(chǎn)后第一周又叫新城代謝周，飲食不易過分滋補(bǔ)，以排毒為先，如果太補(bǔ)了，惡露和毒素會(huì)排不干凈，這樣的食補(bǔ)反而沒有益處。
推薦晚餐食譜
后第一周晚餐吃什么.png)
阿膠核桃仁紅棗羹
材料
阿膠
、核桃仁各50克、紅棗10顆做法
1
、核桃仁去皮，掰小塊，紅棗洗凈，去核2、把阿膠砸成碎塊
，50克阿膠需加入20毫升水一同放入瓷碗中，隔水蒸化后備用3、將紅棗
，核桃仁放入另一只砂鍋內(nèi)加清水用小火慢煮20分鐘4
、將蒸化后的阿膠放入鍋內(nèi)營養(yǎng)功效
核桃仁可促進(jìn)產(chǎn)后子宮收縮，阿膠可減輕產(chǎn)后媽媽出血過多引起的氣短
、乏力、頭暈、心慌等癥狀。本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/20063.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 女性抗衰從飲食做起,少鹽少味精多吃醋
下一篇: 輕松去黑頭的竅門
乳暈癢的時(shí)候一定要重視.png)
持跑步對(duì)緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢.png)
鐵.png)
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng).png)
血多吃點(diǎn)菠菜.png)
保暖,小心手腳冰涼.png)
物肝臟.png)
惡化為癌嗎 .png)
？(子宮肌瘤會(huì)不會(huì)癌變
檢必須每個(gè)月準(zhǔn)時(shí)去嗎.png)