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    女性日常的養(yǎng)生誤區(qū)大盤(pán)點(diǎn)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 20:49:41
        
    

        
    
           
    女人在日常的保養(yǎng)生活中起到了非常重要的作用，但是在這里不得不說(shuō)的是
    ，女人在不知不覺(jué)中可能踏入了要命的健康誤區(qū)
    ，你還渾然不知?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？纯聪旅?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，你做的到底健康與否，我們好好的去關(guān)注下吧
    ，為了健康多多了解下
    ，10個(gè)要命的健康細(xì)節(jié)你是不是在做呢？
    1
    、忽視常規(guī)婦科檢查
    最新醫(yī)學(xué)報(bào)道發(fā)現(xiàn)：近5年
    ，及早發(fā)現(xiàn)的宮頸癌死亡率降低了70%。婦科癌癥初期癥狀很容易被忽視
    ，所以定期婦科分泌物檢查很重要
    。醫(yī)生建議所有18歲以上的女性，特別是已有性經(jīng)驗(yàn)的女性
    ，每年至少要進(jìn)行一次婦科常規(guī)檢查
    ，其中包括分泌物化驗(yàn)和盆腔檢查。
    2
    、整天工作
    ，沒(méi)有休息
    長(zhǎng)時(shí)間從事一種工作會(huì)讓人感到無(wú)聊，而無(wú)聊恰恰讓身體感到疲憊
    。每天都應(yīng)該盡可能地為自己找點(diǎn)兒樂(lè)
    ，例如：看看笑話
    ，翻翻休閑雜志，給好朋友打個(gè)電話
    。讓自己偶然做做白日夢(mèng)等一些能讓自己輕松的事情
    。
    3、健身房里的馬大哈
    最好準(zhǔn)備專門(mén)的健身軟底鞋或厚棉襪
      ，因?yàn)槌睗竦慕∩矸康靥汉苋菀纂[藏和滋生細(xì)菌
      ，如足癬和足底疣。類似的還有公共更衣室和泳池的拖鞋
      ，雖然都已消毒
      ，但還是穿自己的最保險(xiǎn)。
    4
      、呼吸太淺
    人們平時(shí)的呼吸總是太淺
      。這樣血管里含的氧氣水平就低于二氧化碳水平，人因此就會(huì)感到疲憊
      。如果血液中氧氣不足
      ，就會(huì)心跳加速、血壓升高
      。這對(duì)人的身體是很不利的
      ，所以應(yīng)該每天多做幾次深呼吸。
    5
      、牙線會(huì)讓牙縫變寬
      ？
    這種擔(dān)心是多余的，實(shí)際上
      ，由于牙線質(zhì)地很軟
      ，所以比起牙簽來(lái)更不會(huì)傷害牙齒。一般的
      ，一天使用一次牙線就夠了
      ，但如果你的牙齒稀疏，就必須隨身帶著牙線
      。每次進(jìn)食完用牙線清潔時(shí)
      ，盡量使牙線到達(dá)牙縫深處，進(jìn)入齦溝底
      ，以清潔齦溝區(qū)
    ，但注意不要用力過(guò)大，以免損傷牙周組織
    。
    6、鍛煉模式一成不變
    如果多年不改變鍛煉模式
    ，很容易造成經(jīng)常鍛煉的那部分肌肉勞損
    ，而沒(méi)有運(yùn)動(dòng)到的肌肉一直被忽視。
    長(zhǎng)此以往，很可能使身體不成比例的發(fā)展
    。而且
    ，從心理上看，時(shí)常變換鍛煉方式不僅使鍛煉更加有效
    ，而且更有新鮮感
    ，也更容易堅(jiān)持。
    7
    、長(zhǎng)期用冷水刷牙
    資料表明：人的牙齒最適應(yīng)35~36.5攝氏度的溫度
    ，如果經(jīng)常用冷水刺激牙齒將導(dǎo)致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發(fā)生
    。牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上
    ，根源便出在“涼水刷牙”的習(xí)慣上。
    8
    、高跟鞋的美麗錯(cuò)誤
    高跟鞋問(wèn)世以來(lái)一直備受女性的青睞
    。但鞋跟在 7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移，給膝關(guān)節(jié)造成了壓力
    。研究發(fā)現(xiàn)：膝部壓力過(guò)大是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的直接原因之一
    。另外，如果身體重量過(guò)多集中在前腳掌上
    ，趾骨也會(huì)因?yàn)樨?fù)擔(dān)過(guò)重而變粗
    。科學(xué)證明
      ，過(guò)高的高跟鞋還是跟腱和脊椎骨變形的罪魁
      。據(jù)統(tǒng)計(jì)，喜歡穿高跟鞋的英國(guó)婦女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病
      。
    9
      、經(jīng)年不變的避孕方式
    向醫(yī)生詢問(wèn)是否仍適合你現(xiàn)在的狀況。5年前常用的避孕藥未必仍適合你現(xiàn)在的身體
      。
    10
      、超負(fù)荷的衛(wèi)生棉條
    忙碌的你在量少的日子里也許會(huì)忘記體內(nèi)衛(wèi)生棉條的存在。長(zhǎng)時(shí)間不更換棉條容易導(dǎo)致陰道炎癥以及其他婦科疾病
      。衛(wèi)生棉條的最長(zhǎng)負(fù)荷時(shí)間是8小時(shí)
      ，所以睡前務(wù)必要更換新棉條。
    

          
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