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       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性
    
      

      


      
    
      
        
      9類食物讓女人老得快
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 21:02:32
        
      

        
      
           
      春季養(yǎng)生吃什么好
      1
      、紅米
      紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)
      ，可補(bǔ)充消耗的體力及維持身體正常體溫
      。它富含眾多的營養(yǎng)素
      ，其中以鐵質(zhì)最為豐富，故有補(bǔ)血及預(yù)防貧血的功效
      。內(nèi)含豐富的磷
      ，維生素A、B群
      ，能改善營養(yǎng)不良
      、夜盲癥和腳氣病等毛病
      ；又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀
      。所含的泛酸
      、維生素E
      、谷胱甘滕胺酸等物質(zhì)
      ，則有抑制致癌物質(zhì)的作用，尤其對預(yù)防結(jié)腸癌的作用更是明顯
      。
      2
      、紅蘿卜
      紅蘿卜對于女性來說
      ，有以下三大作用：《本草經(jīng)疏》記載：“萊菔根利大小便”
        、“制面毒”。現(xiàn)代科學(xué)表明：紅蘿卜內(nèi)含有大量纖維素
        、B族維生素、鉀
        、鎂等可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的物質(zhì)
        ，有助于體內(nèi)廢物的排出，對便秘和青春痘都有很好的治療作用
        。
      3、菌類
      食用菌的營養(yǎng)價(jià)值：高蛋白
      ，無膽固醇
      ，無淀粉，低脂肪
      ，低糖，多膳食纖維
      ，多氨基酸
      ，多維生素，多礦物質(zhì)
      。食用菌集中了食品的一切良好特性
      ，營養(yǎng)價(jià)值達(dá)到植物性食品的頂峰，被稱為上帝食品
      ，長壽食品。
      4
      、番茄
      據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄
      ，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”
      ，有抑制細(xì)菌的作用；含的蘋果酸
      、檸檬酸和糖類
      ，有助消化的功能。
      5
      、西蘭花
      我們大很多的抗衰老食譜上都能夠看到西蘭花，它是一種對女人非常有用的抗衰老食物
      。因?yàn)樗锌寡趸瘎?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，減緩女人體內(nèi)的自由基，從而延緩衰老
      。
      6、黃豆
      黃豆真的是價(jià)廉物美
      ，對于女人來說
      ，它含有的異黃酮素又能產(chǎn)生與雌激素荷爾蒙相似的效用，降低血液膽固醇
      ，保護(hù)心臟，預(yù)防乳癌骨質(zhì)疏松的情況
      。
      7
      、橙子
      在眾多的水果類別中，以帶酸性的水果含較多維他命C
      ，現(xiàn)今的營養(yǎng)學(xué)已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。它的三大作用：阻礙自由基破壞細(xì)胞
      ，減少老化現(xiàn)象
      ；避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉(zhuǎn)化成致癌物質(zhì)亞硝胺
      。對患癌病者大有保護(hù)作用
      ，尤其是胃癌和食道癌；抑制壞膽固醇的氧化及保護(hù)好膽固醇
      ，維持血管及心臟健康
      。
      女性養(yǎng)生：未老先衰禍根 9大食物越吃老的越快
      含鉛食品
      鉛會(huì)使腦內(nèi)去鉀腎上腺素
      、多巴胺和5-羥色胺的含量明顯降低
      ，造成神經(jīng)質(zhì)傳導(dǎo)阻滯，引起記憶力衰退
      、癡呆癥
      、智力發(fā)育障礙等癥
      。人體攝鉛過多
      ，還會(huì)直接破壞神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸的功能，不僅易使人患癡呆癥
      ，而且還會(huì)使人臉色灰暗過早衰老。
      腌制食品
      在腌制魚
      、肉
      、菜等食物時(shí)，容易使加入的食鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽
      ，它在體內(nèi)酶的催化作用下，易與體內(nèi)的各類物質(zhì)作用生成亞胺類的致癌物質(zhì)
      ，人吃多了易患癌癥
      ，并促使人體早衰。
      霉變食物
      糧食
      、油類、花生
      、豆類
      、肉類、魚類等發(fā)生霉變時(shí)
      ，會(huì)產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素。這些發(fā)霉物一旦被人食用后
      ，輕則發(fā)生腹瀉
      、嘔吐
      、頭昏、眼花
      、煩躁、腸炎
      、聽力下降和全身無力等癥狀
      ，重則可致癌致畸，并促使人早衰
      。
      水垢
      茶具或水具用久以后會(huì)產(chǎn)生水垢，如不及時(shí)清除干凈
      ，經(jīng)常飲用會(huì)引起消化
      、神經(jīng)、泌尿
      、造血、循環(huán)等系統(tǒng)的病變而引起衰老
      ，這是由于水垢中含有較多的有害金屬元素如鎘
      、汞、砷
      、鋁等造成的?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？茖W(xué)家曾對使用過98天的熱水瓶中的水垢進(jìn)行過化學(xué)分析
      ，發(fā)現(xiàn)有害金屬元素較多：鎘為0.034毫克、汞為0.44毫克
      、砷為0.21毫克、鋁為0.012毫克
      。這些有害金屬元素對人體危害極大
      。
      春季飲食禁忌
      過氧脂質(zhì)
      過氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚
      、蝦、肉等的食用油
      ，放置久后即會(huì)生成過氧脂質(zhì)
      ；長期曬在陽光下的魚干、腌肉等
      ；長期存放的餅干
      、糕點(diǎn)、油茶面
      、油脂等
      ，特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂
      ，油脂酸敗后會(huì)產(chǎn)生過氧脂質(zhì)
      。
      高溫油煙
      國外研究機(jī)構(gòu)經(jīng)比較分析后指出
      ，中國人喜歡用高溫食用油來烹調(diào)菜肴
      ，灶臺(tái)溫度比西方家庭的灶臺(tái)溫度高出約50%
      。通常食用油在高溫的催化下
      ，會(huì)釋放出含有丁二烯成分的煙霧，而長期大量吸入這種物質(zhì)不僅會(huì)改變?nèi)说倪z傳免疫功能
      ，而且易患肺癌
        。研究報(bào)告表明
        ，菜籽油比花生油的致癌危險(xiǎn)性更大
        ，因在高溫下的菜籽油比花生油釋放的丁二烯成分要高出22倍。為避免這種危害
        ，制作菜肴時(shí)食油加熱最好不要超過油的沸點(diǎn)
        ，以熱油為宜
        ，這樣可避免引起煙熏火燎損害健康和促使面部生成皺紋
        。
      煙霧
      當(dāng)爐火、煤煙
        、香煙、灰塵中的有害氣體
        ，經(jīng)呼吸道吸入肺部
        ，滲透到血液中后，就會(huì)給人帶來極大的危害
        。尤其是吸煙者
        ，將煙吸入肺部
      ，尼古丁
      、焦油及一氧化碳等為膽固醇的沉積提供了條件，會(huì)造成動(dòng)脈硬化
      ，促人衰老
      。
      酒精飲料
      生活中大量或經(jīng)常飲酒，會(huì)使肝臟發(fā)生酒精中毒而致使發(fā)炎腫大
      ，導(dǎo)致男性精子畸形
      ，性功能衰退、陽痿等
      ；女子則會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，停止排卵
      ，性欲減退甚至性冷淡等早衰現(xiàn)象
      。
      脂質(zhì)
      研究人員發(fā)現(xiàn)，過氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后
      ，會(huì)對人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用
      ，并加速促人衰老。
      

          
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      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
        、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
        、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
        ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
        。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
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