孕媽媽在孕期的時候需要多種營養(yǎng)素的支持和選擇，這樣的話才能保證自己和寶寶的身體健康
1、喝孕婦牛奶會上火嗎
不會上火,而且孕婦喝牛奶可以補充鈣質很有好處。而且牛奶中含有多達70%左右的水分,還能補充人體因大量出汗而損失的水分
。需要這一點是不要把牛奶凍成冰塊，否則會導致營養(yǎng)流失和破壞，對于牛奶的營養(yǎng)也會流失很多。
2、孕婦怎么喝牛奶不上火
喝牛奶容易上火,是因為牛奶中含鈣量較高
。在鈣的吸收過程中,需要相對多的水份,同時吸收不了的鈣在排泄時也需要帶水份。另外,牛奶中鈉的含量也相對較高,就像我們的飲食中鹽太多,吃完以后會飲水是一樣的，所以說牛奶孕媽媽食用不要一次過多，要分次食用，而且每天的量也是需要注意的。3
、孕婦喝牛奶的注意事項切忌空腹喝牛奶,每天早晨的牛奶可以選擇在早飯1小時后喝,這樣,牛奶在胃中停留時間就會長一些,幫助人體慢慢的吸收營養(yǎng)
，所以說孕媽媽空腹不要喝牛奶。關于孕媽媽喝牛奶會不會上火
，怎么喝不上火的問題，大家都知道了，孕媽媽喝多了牛奶會上火，所以說要少量多次的食用，最好在早飯一個小時以后食用，這樣很容易被吸收和利用，不要空腹吃，這些都很重要的。本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/2029.html.
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