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保護(hù)胎兒從一點(diǎn)一滴做起

關(guān)愛女性健康 2023-04-30 04:19:49

每一個(gè)孕媽媽都希望把肚里的小寶貝平安健康的帶到這個(gè)世界上

,為了胎兒可以健康的成長(zhǎng),每位準(zhǔn)媽媽都用盡了心思
。保護(hù)胎兒是從一點(diǎn)一滴做起的
,今天小編就來和大家聊聊怎樣做才能讓我們的小寶寶不受傷害

洗澡水的溫度要適宜

洗澡水的溫度對(duì)小寶寶的發(fā)育是有一定影響的

,特別是懷孕的前期
,如果洗澡水的溫度過高
,就會(huì)對(duì)小寶寶的神經(jīng)發(fā)育造成影響,嚴(yán)重的還會(huì)使寶寶的腦細(xì)胞面臨死忙的威脅
,影響寶寶的智力發(fā)育
。各位孕媽媽一定要控制好自己的洗澡水溫度,水的溫度不要超過自己的體溫

要養(yǎng)成合理規(guī)律的作息習(xí)慣

女人是社會(huì)的半邊天

,很多的女性在懷孕后還要照常工作,有些孕媽媽可能因?yàn)楣ぷ鞯木壒蔬€會(huì)經(jīng)常的加班甚至是熬夜
。熬夜對(duì)寶寶的傷害是非常大的
,這點(diǎn)你是絕對(duì)不能忽視的。懷孕是一個(gè)極其消耗氣血的事情
,而每天晚上的11點(diǎn)到第二天的凌晨3點(diǎn)
,是身體的肝膽造血的關(guān)鍵時(shí)刻,所以這個(gè)時(shí)間段孕媽媽一定要保證是處于睡眠的狀態(tài)
。如果經(jīng)常熬夜就會(huì)造成血虧
,還會(huì)讓孕媽媽精神緊張,這對(duì)胎兒的健康成長(zhǎng)是很不利的

不要經(jīng)常保持一個(gè)姿勢(shì)坐著

有些孕媽媽懷孕以后因?yàn)楦鞣N各樣的原因會(huì)經(jīng)常的保持著一個(gè)姿勢(shì)坐著

,這種做法是不可取的。胎兒的不斷成長(zhǎng)會(huì)讓子宮對(duì)下肢的壓迫越來越大
,造成下半身靜脈回流不通暢
,進(jìn)而會(huì)讓孕婦產(chǎn)生下肢水腫現(xiàn)象,有些孕婦可能會(huì)因此而患上痔瘡或是下肢靜脈曲張
。建議各位孕媽媽一定要每隔一個(gè)小時(shí)就要起身活動(dòng)個(gè)十幾分鐘
,這樣對(duì)自己和胎寶寶都是非常有好處的。

晚上要保持室內(nèi)的通風(fēng)順暢

晚上睡覺的時(shí)候

,大多數(shù)的孕婦會(huì)選擇把臥室的門窗緊緊關(guān)閉
。其實(shí)這種做法是不科學(xué)的,經(jīng)過一夜的呼吸
,臥室里的空氣會(huì)變得十分渾濁,這種污濁的環(huán)境是非常容易滋生病菌的
,對(duì)寶寶和媽媽都是不利的
。孕媽媽的正確做法是要留些窗戶縫隙,只要這些縫隙不是正對(duì)著自己枕頭的方向就可以
,這樣可以讓室內(nèi)的空氣得以及時(shí)的對(duì)流
,讓空氣時(shí)刻保持清新。

為了寶寶的健康成長(zhǎng)

,各位孕媽媽
,你們知道應(yīng)該怎么做了嗎

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