。
第二、指壓
在人的腳底有很多跟骨盆氣路相連的指壓點(diǎn)，而想要改善這個(gè)問題就注意對(duì)腳踝兩邊凹陷的地方來進(jìn)行指壓處理就行，每一次指壓幾分鐘就能讓女性感覺好受很多。
第三、牛奶
在牛奶里面的鈣能夠讓神經(jīng)變得更平穩(wěn)，也能夠讓人身體當(dāng)中的電離子得到平衡，而女性在這個(gè)特殊時(shí)候因?yàn)樽訉m肌肉在收縮狀態(tài)，所以，會(huì)引發(fā)疼痛情況出現(xiàn)，這種情況下喝一些牛奶則能緩解，不過，牛奶不能夠選擇凍過的。
第四、茶飲
利用菊花、樹皮、覆盆子以及肉桂等等一起來泡茶，這種茶飲有不錯(cuò)的緩解痛經(jīng)的效果，當(dāng)然，也可以嘗試喝點(diǎn)菠蘿汁，在里面含有的蛋白酶也能夠起到放松肌肉的效果，所以，在緩解這種疼痛上自然也有效果。
第五、食療
除了上述這四個(gè)方法，使用食療方案也是可以的，而有這樣效果的食療方案則是雞蛋當(dāng)歸姜湯，它主要在于改善痛經(jīng)和氣血虛弱的異常問題。
上面就是快速緩解痛經(jīng)的方法的相關(guān)內(nèi)容，要是你想要選擇合適的方法讓自己少受痛經(jīng)困擾，那么，除了要選擇正確的方法來緩解這些問題以外，還得要注意自己平時(shí)做好保暖，同時(shí)確保身體并沒有什么病變。

【緩解痛經(jīng)的小妙招】緩解痛經(jīng)的方法

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可有效緩解女性痛經(jīng)癥狀