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孕婦穿鞋也要講科學(xué)(懷孕了適合穿什么鞋子)

關(guān)愛女性健康 2023-04-30 04:39:30

孕婦穿鞋也要講科學(xué)

孕婦十月懷胎是一個(gè)辛苦的過程

,為了確保孕育的順利
,孕婦的衣、食
、住、行等方方面面都要十分注意
,穿鞋雖然看起來是一件小事,但如果不講科學(xué)
,也容易影響到孕婦正常的孕育活動(dòng)
,甚至給孕育造成較大的危害
,下面一些關(guān)于穿鞋方面的常識(shí)是孕婦應(yīng)當(dāng)注意了解的

孕婦不宜穿高跟鞋

很多懷孕的婦女應(yīng)當(dāng)聽說過孕婦不適合穿高跟鞋這樣的要求

,但現(xiàn)代女性很注重形象
,在懷孕早期不影響體形時(shí)
,不少孕婦認(rèn)為穿一下高跟鞋可以使自己顯得挺拔
,對身體不會(huì)產(chǎn)生太大的影響,其實(shí)這種觀點(diǎn)是十分錯(cuò)誤的

在懷孕早期,穿高跟鞋的危害性要大于后期

,因?yàn)榇蠖鄶?shù)習(xí)慣性流產(chǎn)都發(fā)生在懷孕早期,穿高跟鞋
,會(huì)使身體前傾
,壓迫腹部子宮組織,影響胎兒的發(fā)育
,很容易造成胎兒畸形而導(dǎo)致流產(chǎn),另外
,高跟鞋行動(dòng)不便
,易發(fā)生摔倒的危險(xiǎn)
,也是導(dǎo)致流產(chǎn)的一個(gè)因素

孕婦不宜穿過緊的鞋

孕婦在懷孕期間

,隨著胎兒的成長
,下肢負(fù)擔(dān)加重
,容易產(chǎn)生浮腫,尤其是腳部的腫脹最明顯
,平時(shí)合適的鞋子可能在懷孕后就顯得比較緊,如果穿過緊的鞋子
,會(huì)嚴(yán)重限制腳部的血液循環(huán)
,加重浮腫的程度
,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致局部組織壞死
,影響到母體的健康

所以孕婦在懷孕期間穿鞋一定要注意寬松一些

,最好比平時(shí)穿的鞋要大上一碼,以確保不影響孕婦的健康

孕婦不同季節(jié)對鞋子有不同要求

孕婦在懷孕期間代謝極其旺盛,夏季出汗比較多

,如果穿的鞋子過于封閉,汗液難以散發(fā)
,容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生
,引起腳部炎癥
,如果夏季穿一些化纖的涼鞋
,皮膚受到化學(xué)成分的刺激
,也容易產(chǎn)生皮炎
,給生活帶來麻煩。

所以孕婦在夏季應(yīng)當(dāng)穿一些純棉的拖鞋

,起到通風(fēng)吸汗的作用,還不會(huì)引起皮膚過敏
,有益孕婦健康。冬季出于保暖的必要
,孕婦應(yīng)當(dāng)穿棉鞋,最好是穿手工縫制的棉鞋
,一些皮棉鞋太硬
,不利于腳部血液循環(huán),并且鞋底過滑
,容易導(dǎo)致孕婦滑倒,所以皮棉鞋選擇要慎重

懷孕了適合穿什么鞋子

懷孕了適合穿什么鞋子

懷孕了適合穿什么鞋子,懷孕后不僅飲食方面受到一些限制

,媽媽的平時(shí)穿衣習(xí)慣也都會(huì)有很明顯的變化的
。除了衣物之外,鞋子也是非常重要的
,那么懷孕了適合穿什么鞋子呢?

懷孕了適合穿什么鞋子1 孕婦鞋怎么選

一般的狀況下

,人類雙腳的體積與形狀在一天之中或多或少都會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)不同
,而這個(gè)變化在人類足部軟組織當(dāng)中算可被接受的
,也就是說這個(gè)變化量是在可忍受范圍內(nèi)

但是,可忍受范圍的決定又與可忍受時(shí)間相關(guān)

,簡單的說,時(shí)間越短可忍受范圍越大
,時(shí)間越長可忍受范圍越就越小了。因此
,在平均一日的著鞋時(shí)間的狀況下
,腳部圍度或稍為肥度的最佳可忍受范圍為3-5mm

孕婦的雙腳是一個(gè)比較復(fù)雜的狀況

,有著許多生理性的變化
,一天當(dāng)中的腳部圍度變化(腫脹)量在10-25mm之間
,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過人類雙腳的可忍受范圍。

因此

,孕婦在懷孕期間,尤其是懷孕末期的三個(gè)月間,孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要了

選擇孕婦鞋的尺碼應(yīng)該注意以下的幾個(gè)原則:

1、 鞋類尺碼依腳長而定

,約比腳長多出10mm

2

、 選擇圓頭且肥度較寬
,鞋面材質(zhì)較軟的鞋子

3

、 鞋型選擇上開式,即系鞋帶式或魔術(shù)黏貼帶式較佳
,其次可以選擇有松緊帶或可調(diào)整寬度的鞋類款式。

4

、 懷孕十個(gè)月間,可分前期(0-6個(gè)月)及后期(6-10個(gè)月)換穿不同的鞋子
,即孕婦前段鞋與孕婦后段鞋
,而孕婦后段鞋宜選擇具有足跟杯墊(heel cup)的保證裝置

5

、選購孕婦鞋要注意鞋跟高度
,理想的鞋跟高度為:15-30毫米
,平跟的鞋子雖然可以接受,但是隨著孕婦體重的增加及步能重后移的影響
,在產(chǎn)后往往會(huì)帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。

孕婦穿鞋注意事項(xiàng)

很多婦女懷孕3個(gè)月左右

,腳趾即開始浮腫;孕6個(gè)月左右
,腳浮腫更明顯
;在分娩前夕
,腳和腿的浮腫相當(dāng)突出
。因此
,孕婦走起路來難以掌握身體平衡
。為了做好孕期保健
,孕婦穿鞋時(shí)應(yīng)注意:

1

、鞋跟要低些。婦女懷孕3個(gè)月后
,應(yīng)穿行走比較方便的鞋,最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋
。因?yàn)樾^高會(huì)增加孕婦腰和腳的負(fù)擔(dān)
,加劇孕婦的腰痛

2

、材料要輕便。婦女懷孕后宜穿寬松
、輕便、透氣性好的鞋
,不要穿合成皮鞋和尼龍鞋,以防因穿不透氣的鞋加重雙腳浮腫

3

、尺寸稍大點(diǎn)
。雙腳浮腫比較嚴(yán)重和懷孕6個(gè)月以上的孕婦
,要選擇比自己雙腳稍大一點(diǎn)的鞋,但也不要過于寬松
,以防走路時(shí)不跟腳。

4

、需防滑。孕婦穿的鞋應(yīng)有防滑性
,宜選用有彈性
、又柔軟的材料做的鞋
,以防走路時(shí)跌跤

孕婦可以穿人字拖嗎

穿著人字拖時(shí)

,人們會(huì)擔(dān)心鞋飛脫出去
,因此走路時(shí)下意識(shí)地彎曲起腳趾以摳住鞋底

彎曲腳趾摳緊鞋底這種動(dòng)作

,會(huì)過度使用跖腱膜和從腳趾到腳跟的結(jié)締組織
,因而導(dǎo)致腳底、腳后跟的炎癥以至于髖關(guān)節(jié)
、脊背的疼痛。

孕婦

、體重過高的人,需要更多的來自鞋子的支撐,他們通常將因肥胖而產(chǎn)生的更多壓力放在腳
、腳踝和后背上
。而人字拖會(huì)加重這些位置的損耗
,給這些部位帶來更大的傷害
。因此孕婦最好不要穿人字拖。

孕婦可以穿坡跟鞋嗎

相比較來說

,穿高跟鞋走路要付出更多的體力,容易疲勞
,這會(huì)影響胎兒的發(fā)育,即便是懷孕初期也最好放棄
,但孕婦也不要穿完全平底的鞋

穿平底鞋走路,一般是腳跟先著地而腳心后著地

,容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷。最好選擇有一點(diǎn)點(diǎn)高度的坡跟鞋
,穿著也舒服

還有

,隨著身體一天天變得笨重
,小腿、腳
、踝等部位容易發(fā)脹
。所以,鞋要寬松一些
,輕便的旅游鞋是較理想的選擇。如果出現(xiàn)水腫
,就應(yīng)買大一號(hào)的鞋了

懷孕了適合穿什么鞋子2 孕婦鞋應(yīng)該怎么選

一雙合適的孕婦鞋不僅會(huì)對準(zhǔn)媽媽的身體起到保護(hù)作用

,還會(huì)對胎寶寶的成長發(fā)育有益
,而孕婦鞋的選購也是門學(xué)問。

1.鞋跟高度

首先要忌選高跟鞋,因?yàn)闇?zhǔn)媽媽穿高跟鞋時(shí)身體重心上移

,必然會(huì)導(dǎo)致前傾
,易摔跤
。骨盆則會(huì)傾斜發(fā)育
,這將不利于準(zhǔn)媽媽日后的分娩,而且還會(huì)導(dǎo)致腹腔壓力上升
,血管壓力增大,極易發(fā)生妊娠水腫

而許多人認(rèn)為懷孕時(shí)應(yīng)穿平底鞋,實(shí)則不然

。因?yàn)榇┢降仔凶邥r(shí)
,通常情況下是腳跟先著地,腳心后著地
,因而不能維持足弓吸收走路引起的'震蕩,而且特別容易導(dǎo)致肌肉和韌帶的疲勞
。因此,相比之下
,鞋跟高度在2厘米左右的鞋子比較合適

2.季節(jié)選擇

夏季雨水多

,準(zhǔn)媽媽在選鞋上要注意選用防滑底的鞋
,以避免在下雨天或在有水的地方被滑倒
,需要注意的是
,斜坡型泡沫底的涼鞋并不適合準(zhǔn)媽媽
,這種鞋的鞋底非常滑
,極易摔跤,從而導(dǎo)致早產(chǎn)
、流產(chǎn)。

冬季寒冷

,因而需要穿溫暖舒適的布質(zhì)棉鞋
,因?yàn)椴假|(zhì)棉鞋的彈性非常好
,而且適合多種腳型
,準(zhǔn)媽媽穿棉鞋要盡可能地寬松一些。需要注意的是
,隨著懷孕后體重的增加,懷孕之前的鞋子會(huì)比較小
,因此不適合女性在孕期再穿

3.其他方面

在日常生活起居中穿的拖鞋雖然輕便柔軟

,但也不再適合準(zhǔn)媽媽穿
。這是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽本身汗腺分泌十分旺盛,腳部出汗較多
,而拖鞋通常由橡膠或塑料制成
,有可能會(huì)誘發(fā)腳部皮炎,過敏體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽尤其要慎重
,因此孕婦應(yīng)選擇薄布拖鞋為宜

懷孕了適合穿什么鞋子3 孕婦不該穿什么鞋

高跟鞋

中、晚期的孕婦不宜穿高跟鞋

,因?yàn)檫@時(shí)的孕婦身材已經(jīng)很胖
,臀部凸起、胸部和腰部向前挺
,身體也自然往后仰
,穿高跟鞋很容易讓孕婦身體的重心前傾而失去平衡,引起摔跤

所以雖然凱特王妃在出席重要場合時(shí)穿了高跟鞋(社交需要)

,但在日常生活中
,各位媽媽們還是能不穿就不穿吧。

薄底平跟鞋

既然高跟鞋不能穿

,那平跟鞋如何呢
?許多孕媽媽可能都覺得平跟鞋是最好的選擇,但事實(shí)卻不是這樣
。穿平跟鞋走路的時(shí)候

人們一般是腳跟先著地

、腳心后著地,足弓不能很好地吸收人體行走時(shí)的震蕩
,肌肉和韌帶更容易出現(xiàn)疲勞和損傷的狀況,不利于胎兒的生長

綁帶運(yùn)動(dòng)鞋

綁帶運(yùn)動(dòng)鞋

,覺得不用多說了
。孕媽媽們肚子大了的`時(shí)候
,連腳在哪都未必能看見,還說綁鞋帶呢
,這不是難為人嗎
?就算是家人幫忙綁好了鞋帶
,萬一鞋帶松了
,孕媽又看不見
,那多容易絆倒啊。所以
,還是建議選擇魔術(shù)黏貼帶式的,或者有松緊帶等調(diào)整寬度的鞋類

橡膠/塑料拖鞋

、人字拖

孕婦的汗腺分泌旺盛

,腳部的汗液多
,穿橡膠或塑料拖鞋時(shí)有可能引發(fā)皮炎,所以孕婦是不建議常穿拖鞋的
。再加上一般拖鞋的防滑功能都較差,很容易導(dǎo)致孕婦扭腳或跌倒

人字拖對孕婦來說就更不合適了

,因?yàn)槿俗滞蠒?huì)讓人無意識(shí)地彎曲腳趾夾緊鞋子,這就導(dǎo)致了腳趾和一系列肌肉無法放松
,加重孕婦的負(fù)擔(dān)

孕婦穿一點(diǎn)點(diǎn)跟的鞋可以嗎

孕婦穿一點(diǎn)點(diǎn)跟的鞋可以嗎

孕婦穿一點(diǎn)點(diǎn)跟的鞋可以嗎

,孕婦在平時(shí)有很多需要注意的事項(xiàng)
,尤其是在日常生活中
,各種繁瑣的小事都需要重視
,孕婦在穿鞋上也需要注意,要不然跌倒了可就不好了
。那孕婦能穿有點(diǎn)跟的鞋嗎,以下是關(guān)于孕婦穿一點(diǎn)點(diǎn)跟的鞋可以嗎

孕婦穿一點(diǎn)點(diǎn)跟的鞋可以嗎1孕婦最好不要穿高跟鞋

,如果跟比較短
,那么可以少穿
,但是一定不要經(jīng)常穿。在孕期主要還是要以平底鞋為主
,而且鞋面也要比較寬松,這樣孕婦才會(huì)感覺舒服
。如果穿高跟鞋
,孕婦重心不穩(wěn),就會(huì)出現(xiàn)跌倒的情況
,會(huì)對胎兒造成危害。

孕婦穿衣方面最好要選擇寬松一些的衣物

,并且要選擇透氣性較強(qiáng)的衣物,這樣對身體的好處非常多
,并不會(huì)讓孕婦感覺到難受
,不透氣等。在孕期盡量選擇魔術(shù)貼的鞋子
,這樣就不用綁鞋帶
,而且鞋子也會(huì)比較舒服,不用彎腰

在孕后期因?yàn)槎亲幼兇蟮脑颍袐D可以選擇稍微有一點(diǎn)跟的鞋子

,這是因?yàn)槎亲幼兇蠛?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,?huì)讓孕婦出現(xiàn)重量后移的癥狀
,所以穿一些跟比較短的鞋子
,可以緩解身體變重后引起的不適,所以在平時(shí)一定要多注意
,各個(gè)小事都要重視。

懷孕之后不能穿的四種鞋是哪四種

平跟鞋

許多孕婦認(rèn)為平跟鞋是最佳選擇

,但是穿平跟鞋走路時(shí),一般是腳跟先著地而腳心后著地
,穿平跟鞋不能維持足弓吸收震蕩
,又容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷,不利于胎兒的生長
,而且在產(chǎn)后則會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后腰腿疼的后遺癥。相對而言選擇后跟2厘米高的鞋比較合適

運(yùn)動(dòng)鞋

一般的運(yùn)動(dòng)鞋都是綁帶的

。這對孕婦來說
,穿脫是十分的不便利。尤其是孕晚期孕媽腹部已經(jīng)很大
,彎腰綁鞋帶對此時(shí)的孕婦來講不是一件容易的事。此外
,如果鞋帶松了稍不留神就會(huì)絆倒自己
,后果不堪設(shè)想

拖鞋

通常拖鞋鞋底的防滑功能差

,很容易導(dǎo)致扭腳、跌跤等現(xiàn)象,嚴(yán)重危害孕婦的健康
,甚至導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)等現(xiàn)象的發(fā)生
。另外,孕婦的汗腺分泌旺盛
,腳部的汗液多
,容易形成汗腳,穿橡膠或塑料拖鞋時(shí)有可能引發(fā)皮炎

洞洞鞋

洞洞鞋過于寬松柔軟,不合腳

,對腳起不到保護(hù)作用
,因此容易發(fā)生意外
,尤其是著急趕路或上下電梯
、樓梯時(shí)
,一不小心
,就會(huì)扭傷或磕傷。

孕婦不穿洞洞鞋

,也是由于懷孕后孕媽的體重、內(nèi)分泌和雌激素發(fā)生了改變
,全身關(guān)節(jié)也很松弛
,如果穿洞洞鞋
,可能會(huì)出現(xiàn)腳腫或平足

所以說并不是所有的平跟的鞋就是合適孕穿的了。當(dāng)然如果穿了也不存在什么大的問題

,只要你把握住尺度就可以了。不過孕婦們應(yīng)該多為自已肚子里的寶寶考慮一下好一點(diǎn)
。不要等到后悔莫及的時(shí)候
,才來嘆息當(dāng)初的什么不是

孕婦穿一點(diǎn)點(diǎn)跟的鞋可以嗎2 孕婦鞋子

孕婦鞋子

,是指女性在懷孕時(shí)穿的鞋,也是建議孕婦們都應(yīng)該穿的鞋子,其實(shí)之所以要強(qiáng)調(diào)孕婦要穿孕婦鞋子
,是有一定的原因的。

根據(jù)研究

,孕婦在懷孕期間身體的重量一般增加10-15公斤左右
,在日常走路的.時(shí)候
,腳的壓力也加大
,重心也隨著發(fā)生改變,如果穿一雙不合適的鞋會(huì)使孕婦感到疲憊
,如果走路久了還會(huì)感到難受。而且還容易發(fā)生危險(xiǎn)
,從而影響腹中胎兒的正常發(fā)育

要知道

,腳的柔韌度主要是靠腳弓來完成
,腳弓除了可以吸收人體行走時(shí)的震蕩外,還可以保持人的身體平衡
。很多婦女懷孕3個(gè)月左右,腳趾即開始浮腫;懷孕6個(gè)月左右
,浮腫更明顯;在分娩前夕
,腳和腿的浮腫相當(dāng)突出

也就是說

,孕媽咪一天當(dāng)中腳部圍度的變化(腫脹)量在5-10毫米之間,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過人類雙腳的可忍受范圍
。而孕婦腳型的變化僅止于圍度(肥度)的變化

腳長的變化量則是隨著體重(即坐姿、站姿及走姿)的有無而改變

,坐姿與站姿的平均變化量約為3-6毫米
,站姿與走姿的平均變化量約為2-5毫米
。而正常人平均每日腳部圍度或稍微肥度的最佳可忍受范圍為1-2毫米。

因此

,孕婦在懷孕期間
,特別是在懷孕的最后三個(gè)月,孕婦穿鞋就要特別講究了

孕婦鞋怎么選

孕婦在選鞋時(shí)

,首先要講究舒服、保暖
,其次還要考慮到足弓的需要

因?yàn)槟_的柔韌度主要靠足弓來完成,足弓除了可以吸收人行走時(shí)的震蕩

,還可以保持身體平衡
。因此
,高跟鞋和完全平底的鞋都不適合孕婦
,而高度2厘米左右

有彈性、用柔軟材料做成的寬松的幫面,后跟比較寬大結(jié)實(shí)的鞋才是孕婦的最佳選擇

。另外,選擇孕婦鞋的時(shí)候還可以參照以下的一些原則:

1

、鞋類尺碼依腳長而定
,必須注意坐姿
、站姿及走姿之延伸量
,約比腳長多出10mm。

2

、選擇圓頭且肥度較寬,鞋面材質(zhì)較軟的鞋子

3

、鞋型選擇上開式
,即系鞋帶式或魔術(shù)黏貼帶式較佳
,其次可以選擇有松緊帶或可調(diào)整寬度的鞋類款式。

4

、懷孕十個(gè)月間,可分前期(0-6個(gè)月)及后期(6-10個(gè)月)換穿不同的鞋子
,即孕婦前段鞋與孕婦后段鞋
,而孕婦后段鞋宜選擇具有足跟杯墊的保證裝置

5

、選購孕婦鞋要注意鞋跟高度
,理想的鞋跟高度為:15-30毫米
,平跟的鞋子雖然可以接受
,但是隨著孕婦體重的增加及步能重后移的影響,在產(chǎn)后往往會(huì)帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適

6、鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳的大底

。以上為一般性選購孕婦鞋要注意的地方
,如已經(jīng)產(chǎn)生懷孕末期的異常癥狀,則必須與醫(yī)師診療配合其他鞋類特殊裝置處理

孕婦穿一點(diǎn)點(diǎn)跟的鞋可以嗎3 孕婦鞋推薦

孕婦在懷孕期間,尤其是懷孕末期的三個(gè)月間

,孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要了
。下面就給大家推薦一些孕婦適合穿著的鞋子類型

1

、選擇鞋跟低的鞋子。

孕婦所穿的鞋子

,一定要注意鞋跟不能過高,而應(yīng)該選擇鞋跟低的類型
。婦女懷孕3個(gè)月后
,應(yīng)穿行走比較方便的鞋
,最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋
。因?yàn)樾^高會(huì)增加孕婦腰和腳的負(fù)擔(dān),加劇孕婦的腰痛

2、材料輕便的鞋子

婦女懷孕后宜穿寬松

、輕便、透氣性好的鞋
,不要穿合成皮鞋和尼龍鞋
,以防因穿不透氣的鞋加重雙腳浮腫

3

、尺寸稍大點(diǎn)的鞋子。

穿鞋子碼數(shù)適合是最好的

,但是對于雙腳浮腫比較嚴(yán)重和懷孕6個(gè)月以上的孕婦,卻應(yīng)該要選擇比自己雙腳稍大一點(diǎn)的鞋
,這樣才能更舒適
。不過也要注意不能選擇過于寬松的鞋子,以防走路時(shí)不跟腳

4

、防滑效果好的鞋子

孕婦是特別的群體之一

,暫且不說摔跤了,就算是輕微的擦碰也很容易對胎兒造成影響
。所以孕婦所穿的鞋一定要有防滑性,孕婦鞋子宜選用有彈性
、又柔軟的材料做的鞋
,以防走路時(shí)跌跤。

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