由于體內(nèi)激素的不平衡，孕婦在懷孕期間會出現(xiàn)心情煩躁
適當(dāng)?shù)挠醒踹\動
有氧運動可以增加孕婦氧氣的吸收
，對于孕婦體內(nèi)的胎兒有很大的益處
舒服的水中運動
水中運動也是屬于有氧運動的一種，對于孕婦有很大的好處
適合孕婦做的瑜伽操
孕婦是適合做瑜伽的
，但是要選好瑜伽類型，比如靜心瑜伽練習(xí)、強化腰部的練習(xí)、呼吸練習(xí)等都是非常適合孕婦做的。練瑜伽時注意：
瑜伽適宜在空腹或是飯后２小時后進(jìn)行。
練習(xí)前要排凈腹中的小便
。要穿寬松、肥大的衣服
。練瑜伽的環(huán)境要安靜，通風(fēng)性好并且沒有灰塵
開始練習(xí)前需要適量喝足水
本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/20564.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
上一篇:
女性手腳冰涼體虛的三大因素
乳暈癢的時候一定要重視.png)
有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢.png)
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
保暖,小心手腳冰涼.png)
？(子宮肌瘤會不會癌變
檢必須每個月準(zhǔn)時去嗎.png)