越來越多的人從減肥方面入手，提升自己的氣質(zhì)
處理好壓力
要想保持一個健康的體重，歸根到底就是一件事：壓力管理
飲食不只低卡路里
很多妹子都覺得，我不吃肯定就能瘦下去
加重舉重量
很多專家都會推薦通過舉重來減肥
。舉起比平時習(xí)慣的重量能促使身體向所需要的方向改變。同時這樣的方法還可以提升激素的水平，還有燃燒脂肪的效果，如果你想減肥，不妨試試這樣的運動方式，效果還是很明顯的，但是一定要注意運動的量，不要造成肌肉拉傷等一些問題的出現(xiàn)減肥的方法重要的在于適合自己
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