，易引起身體不適。經(jīng)期要注意補(bǔ)充鐵質(zhì)，不宜進(jìn)食柿子。柿子寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。

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、花椒、丁香、胡椒

花椒

、丁香、胡椒都是辛辣刺激性食物，易刺激血管擴(kuò)張，導(dǎo)致月經(jīng)提前與經(jīng)血過多。月經(jīng)期間要盡量吃得清淡，拒絕辛辣刺激食物。

5、食鹽

過咸的食物會(huì)使使內(nèi)的鹽分和水分貯留增多

，造成月經(jīng)來潮之前頭痛、易怒、激動(dòng)等癥狀。在平常生活中也要避免吃得過咸，避免加重腎臟負(fù)擔(dān)。

參考資料：中國網(wǎng)絡(luò)電視臺(tái)——遠(yuǎn)離7種食物誘惑 女性經(jīng)期安然度過

生理期期間不能吃什么

月經(jīng)期間不能吃辛辣刺激性食物

、生冷食物、活血化瘀及止凝血作用的藥物和食物。
一、食物：
（1）辛辣刺激性食物：女性在月經(jīng)期間吃辛辣刺激性食物，如辣椒、火鍋、洋蔥等，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量異常增多或者減少，嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)等癥狀。
（2）生冷食物：女生在月經(jīng)期間不可以吃生冷食物，如雪糕、冰激凌、冰鎮(zhèn)食物等，以免造成腹痛或者痛經(jīng)現(xiàn)象，導(dǎo)致月經(jīng)量增多，甚至出現(xiàn)婦科疾病。
（3）活血化瘀的食物：女性在月經(jīng)期間，不可以吃活血化瘀性的食物，如阿膠、木耳等。否則會(huì)導(dǎo)致出血加重，很可能會(huì)出現(xiàn)流血不止的現(xiàn)象。
二、藥物：月經(jīng)期間，女性不要吃具有活血化瘀或者止血的藥物，如血府逐瘀、益母草顆粒以及宮血停等藥物。

經(jīng)期不能吃什么

？

一、經(jīng)期不能吃什么
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、寒性食物
經(jīng)期不可以吃寒性的食物，因?yàn)榇藭r(shí)吃寒性食物容易導(dǎo)致子宮收縮，引起痛經(jīng)癥狀，所以螃蟹，田螺，竹筍，西瓜，梨等寒性的食物在經(jīng)期都不可以食用。
2、辛辣刺激的食物
月經(jīng)期間要注意清淡飲食，不可以吃花椒，丁香，胡椒，辣椒，生蔥，生姜，生蒜等辛辣刺激的食物，否則容易導(dǎo)致經(jīng)量過多