中醫(yī)里講的就是對于體質不同的人選擇不同的養(yǎng)生保健的措施。其實現在的人們都忙于工作掙錢
黑色食物一：黑米
黑米能補血
，又叫月子米、補血米，特別適用于產婦。黑米雖然長相不好看，但是確實有很好的補血養(yǎng)血的作用，黑米有淡淡的苦藥味，經常喝黑米粥很容易營養(yǎng)吸收，而且適合老年人飲用，效果顯著。
黑色食物二：黑木耳
常吃木耳降三高，強身抗癌清腸道
。木耳含鐵量比較多，對缺鐵性貧血患者來說是很好的食物選擇。黑木耳不僅可以有緩解三高的情況，而且還有預防和緩解動脈硬化的發(fā)生，對于心腦血管疾病有很好的預防效果，常吃黑木耳對健康有好處，可以補充營養(yǎng)的同時具有補血的效果黑色食物三：烏雞
提到烏雞，人們就會想到黑皮黑肉黑骨頭的
上面的這些黑色的食物，看起來很不起眼
，而且也沒有什么眼緣，其實它對人體卻有著很好的幫助作用，不僅可以治療貧血，緩解氣血不足的情況，而且還可以有效的預防心腦血管的疾病，對于降血脂啊，降血糖啊，或者是動脈硬化等疾病都有很好的預防的作用哦，大家平時可以多吃一些這樣的食物，有利無害，都可以放心的食用。本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/21168.html.
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