氣血不足
，身體虛弱一
紅棗是眾所周知的補(bǔ)氣養(yǎng)血圣品。它含有蛋白質(zhì)
二
、 桂圓無論是新鮮桂圓還是桂圓干，都有補(bǔ)脾攝血
、補(bǔ)心安神之功效。桂圓的治病效果也是不錯(cuò)的，可以緩解氣血不足的情況，對于一些經(jīng)常出現(xiàn)的失眠啊，健忘啊，等等這些問題，都是非常有效的進(jìn)行緩解的，很適合女性們食用。三、紅豆
紅豆有活血排膿
、清熱解毒的作用，還有利水退腫的功效，能幫你解決水腫發(fā)胖的困擾。營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，不僅含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，而且補(bǔ)血的能力是非常強(qiáng)大的，很適合女性貧血，體質(zhì)虛弱的人群食用四、燕窩
燕窩是非常有營養(yǎng)價(jià)值的食物
，而且價(jià)格上面也是有些小貴的哦，可是它卻有著滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)陰潤燥的功效哦。還有健脾開胃、潤肺養(yǎng)顏的功效，能清虛熱、補(bǔ)虛損、治咳喘。這些食物都是平時(shí)比較多見的
，而且很容易買到的食物類型，但是它們卻是對身體有很大的幫助的，特別是對于女性朋友們來說，如果有貧血?dú)馓摰娜藗兌伎梢越?jīng)常吃以上食物。健康飲食專家提醒廣大朋友，氣血不足有些也是疾病導(dǎo)致的，因此，女性朋友如果通過食療沒有緩解的話，最好是能夠盡早的前去醫(yī)院檢查一下，到底是什么原因引起的，這樣才不會(huì)導(dǎo)致延誤自己的病情，影響自己的身體健康。1
、桂圓是滋養(yǎng)氣血，尤其是彌補(bǔ)人體內(nèi)精氣和體內(nèi)陽氣的極品，如果平常體寒，月經(jīng)推延，月經(jīng)淤塞痛苦的，都可以在月經(jīng)前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/21584.html.
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