夏季給人很浮躁的感覺，似乎夏天還沒有來
，人們就想趕快把夏季度過的心情一、精神情緒
夏季要注意的飲食起居.png)
夏季
，人們最愛說的一句話是“心靜自然涼”，人的精神活動(dòng)應(yīng)該像天氣一樣保持高溫的狀態(tài)，令心情保持平靜、愉悅和開朗。如果你情緒不好的話很容易出現(xiàn)肝氣淤積，出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的情況，從而導(dǎo)致免疫力低下啊，或者是各種疾病的出現(xiàn)。所以在夏季女性一定要注意精神方面的養(yǎng)生事項(xiàng)，注意保持樂觀的情緒，不要總是煩悶，保持心情開朗很重要。二
夏季
三
女性朋友們要注意，入夏以后
四
對(duì)于女性朋友來講
夏季，是一個(gè)給人感覺很暴躁的季節(jié)
春養(yǎng)肝 夏季炎熱，人們陽(yáng)氣過盛 今年夏天，你護(hù)心了嗎 夏季如何養(yǎng)心 夏季是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，在飲食上應(yīng)該多以清淡為主 一：涼拌萵苣 在夏天 萵苣除了有 理氣 的作用之外，還有 清熱 【涼拌萵苣做法】 1 2 3、將萵苣絲放入冷水中 4 5、將冷水中的萵苣撈出控干水分 6 二：桂圓蓮子紅棗湯 桂圓蓮子紅棗湯是夏季常見的一款飲品 【桂圓蓮子紅棗湯做法】 1 2、將處理好的蓮子 3 三：爆炒豬心 中醫(yī)講究“ 紅色食物入心、入血 ” 【爆炒豬心做法】 1 2、將蔥 3 4、浸泡好的豬心控干水分 四：西紅柿燉牛腩 相信很多朋友都知道西紅柿燉牛腩，這是一款非常經(jīng)典的美味 【西紅柿燉牛腩的做法】 1 2 3 4 5、把一半西紅柿倒入鍋中 6、往鍋中加入少許食鹽 7 8 煩惱自心生，萬境心中起。 夏季天氣炎熱，心煩意亂總讓人們焦慮難安 夏季養(yǎng)心除了要注意飲食以外 1 夏季如何養(yǎng)生 本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/21690.html.
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夏至養(yǎng)生小常識(shí) 夏至飲食要注意哪些禁忌
夏季不要穿得太厚
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夏季夜短，年事稍長(zhǎng)之人，或體質(zhì)稍弱者，腹中常冷，不易消化飲食，生菜、瓜類等，本為夏季忌食之品，夜間尤其要注意食用此類食物。夜間亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘膩之物，否則可見腹脹、吐瀉交作等病癥。
3、晚睡早起睡午覺
起居調(diào)養(yǎng)應(yīng)順應(yīng)自然界陽(yáng)盛陰衰的變化，宜晚睡早起，而老弱者則應(yīng)早睡早起，盡量保持每天7小時(shí)左右的睡眠時(shí)間夏季如何養(yǎng)生最好？
夏季的飲食起居較之其它季節(jié)更形重要
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乳暈癢的時(shí)候一定要重視.png)
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
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