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女性月經(jīng)期注意排毒

關(guān)愛女性健康 2023-04-30 13:11:31

每個月女性們都會迎來不舒服的情況

，這幾個親戚來串門了
，一定要做好護(hù)理工作
。照顧好這位親戚。如果月經(jīng)期不注意保護(hù)自己的話很可能出現(xiàn)經(jīng)期腹痛啊
，月經(jīng)不調(diào)等等的現(xiàn)象，會讓女性吃不消的
。女性身體也是有毒素的
，在經(jīng)期也要做好排毒工作，這樣就會減少毒素的生長
。排毒是給身體體內(nèi)做大掃除
，把體內(nèi)不好的毒素排出去;而減肥是把身體內(nèi)好與不好的東西都減掉，從而達(dá)到減肥的效果
。月經(jīng)期怎么排毒?

經(jīng)期吃綠豆可排毒

月經(jīng)期排毒很多女性都忽略了這個問題

，所以就會導(dǎo)致女性出現(xiàn)臉色暗沉的情況。經(jīng)期吃綠豆可排毒的效果也是非常不錯的
，中醫(yī)以為綠豆可解百毒
，能協(xié)助體內(nèi)毒物的分泌，推進(jìn)機(jī)體的正常代謝
。綠豆可解酒毒
、野菌毒、砒霜毒
、有機(jī)磷農(nóng)藥毒
、鉛毒、丹石毒
、鼠藥毒等
。綠豆還富含降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽
，可治療因缺少維生素A導(dǎo)致的夜盲癥
、缺少維生素B2導(dǎo)致的舌瘡口炎及陰囊炎、缺少維生素C導(dǎo)致的壞血病等
。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣
，有清熱解毒
、明目退翳之功。

經(jīng)期多喝水可排毒

經(jīng)期多喝水是可以讓女性促進(jìn)排毒的方法之一

?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢圆灰】闯：鹊乃叮巧?div id="m50uktp" class="box-center"> ，喝水不僅能彌補(bǔ)咱們身體需求的水分
，還可以極好的排毒。美國健康專家雪蘭登·格林說
，經(jīng)期適當(dāng)飲水對身體排毒有很大協(xié)助
，因而生理期天天喝1000毫升水十分必要。多飲水可以推進(jìn)推陳出新
，縮短糞便在腸道停留的時刻
，削減毒素的吸收，溶解水溶性的毒素
。經(jīng)期最好在天天清晨空腹喝一杯溫開水
。此外清晨飲水還能下降血液粘度，防止心腦血管疾病
。

經(jīng)期多吃木耳可排毒

想要做到經(jīng)期有效的排毒

，其實方法有很多的哦，只是大家都不清楚罷了
。經(jīng)期多吃木耳可排毒，也是非常不錯的方法
。木耳因生長在濕潤陰涼的環(huán)境中
，中醫(yī)學(xué)以為它具有補(bǔ)氣活血、涼血潤澤的效果
，可以消除血液里的熱毒
。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外
，起到清胃滌腸的效果
。黑木耳對體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣
、沙子
、金屬屑等具有溶解效果，對膽結(jié)石
、腎結(jié)石等也有化解功用
。黑木耳還能削減血液凝塊，防止血栓病的發(fā)作
。

這些方法都是可以有效的排毒的

，不妨在經(jīng)期的時候試試吧
。如果長期不排毒體內(nèi)堆積的毒素越來越多的話就會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)啊，長痘痘
，或者是皮膚暗沉等等的現(xiàn)象
，所以為了我們的健康，在經(jīng)期一定要做好排毒護(hù)理的工作
，只有這樣的話才能擁有健康的身體
，趕走一些不適的情況，讓我們更加健康
。

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