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牛肉在肉類中的蛋白質(zhì)含量比一般的高，而且相對的脂肪含量低，所以平時建議多吃牛肉、魚肉。當(dāng)然在例假期間也可以食用的。牛肉含鐵.正是女生月經(jīng)期需要補充的,因為女性本身就貧血,所以吃牛肉是可以的。

月經(jīng)期間應(yīng)該注意的事項比較多，牛肉應(yīng)該是可以吃的，沒什么影響的，只要不吃對月經(jīng)和月經(jīng)期間生理變化有影響的食物就好了。牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功效 。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
通過上面的介紹相信大家對女性在經(jīng)期能不能吃牛肉有了很好的了解和認(rèn)識，牛肉的營養(yǎng)是對我們的身體非常的有幫助的，女性在經(jīng)期也是要注意自己的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，這是能夠減少我們在經(jīng)期一些不必要的痛苦的，身體健康。

姨媽期間可以吃牛肉嗎

牛肉的營養(yǎng)價值高

。牛肉可以和很多菜一起吃。來月經(jīng)的時候，女性是可以吃牛肉的。女性在來月經(jīng)的時候，屬于特殊的生理，這時候身體抵抗力下降，也會有不舒服的感覺。在來月經(jīng)的時候，女性會發(fā)冷，這時候需要吃些溫補的東西。
女性也可以喝姜水把身體的寒氣趕走，讓身體不再冷