我們都知道
1
疏松有哪些原因.png)
一般而言
有研究發(fā)現(xiàn)
2、內(nèi)分泌因素
雌激素是女性最為重要的性激素
3
有研究發(fā)現(xiàn)
以上三點(diǎn)就是女性容易患上骨質(zhì)疏松的原因
長期喝酒和咖啡
另外吸煙可能會促進(jìn)骨質(zhì)疏松
既然如此，我們應(yīng)該如何避免骨質(zhì)疏松
鍛煉也可以增強(qiáng)骨質(zhì)
，經(jīng)常鍛煉有助于保持反應(yīng)敏捷和肌肉強(qiáng)壯的狀態(tài)。運(yùn)動有利于協(xié)調(diào)，增強(qiáng)骨骼，多曬曬太陽，保持充足的維生素D來源，可以做一些像散步，網(wǎng)球，跳舞，太極和其他運(yùn)動，以加強(qiáng)和支持背部。運(yùn)動、飲食和生活方式對減少骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生率有相當(dāng)大的影響。除了改善身體平衡和增強(qiáng)力量1.特發(fā)性（原發(fā)性）
幼年型成年型
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