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經(jīng)期快速止痛的小妙招

關(guān)愛女性健康 2023-04-30 16:40:18

痛經(jīng)是大部分女性都曾經(jīng)經(jīng)歷過的

,月經(jīng)來了之后肚子痛是非常難以忍受的
,有時嚴重影響了正常的生活和工作
。導(dǎo)致痛經(jīng)的原因有很多種
,那么有什么妙招可以快速緩解肚子痛呢?

1

、服用止痛藥

阿司匹林以及乙酰氨基酚等藥物都可以起到緩解痛經(jīng)的效果,這些藥物中含有布洛芬

,能夠起到鎮(zhèn)痛的作用。當(dāng)痛經(jīng)的時候
,可以和著牛奶等一起服用一片止痛藥,可以起到痛經(jīng)的效果

2、保持溫暖

保持身體的暖和

,可以加速血液循環(huán),并松弛肌肉
,尤其是痙攣和充血的骨盆部位,多喝一些熱的草藥茶或者熱檸檬汁
,或者在腹部疼痛的位置放置熱敷墊或者熱水壺即可。

3

、按摩穴位

在人的腳踝邊上的凹陷處

,有一些穴位是與盆骨氣路相連的
,可以用拇指以及其他手指捏壓之后,延著跟腱而上
,直至小腿。

4

、練習(xí)瑜伽

瑜伽有緩和痛經(jīng)的作用。當(dāng)痛經(jīng)不是太厲害的時候

,彎腰跪下,坐在腳跟上
,前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直
,保持姿勢,可以緩解痛經(jīng)的癥狀

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