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懷孕初期應(yīng)該注意什么(懷孕初期應(yīng)注意什么)

關(guān)愛女性健康 2023-04-25 20:31:51

懷孕初期應(yīng)該注意什么

剛剛懷孕的女性檢查出自己懷孕了以后需要注意很多的問題

，你已經(jīng)不是普通人了
，懷孕以后需要注意各方面的問題
，為了自己和寶寶的健康，是需要付出代價(jià)的
，下面的這些需要注意的問題需要大家都知道和了解
，一起來看看
。

1、懷孕早期不必要進(jìn)行大補(bǔ)

，要多補(bǔ)充維生素
。在飲食上，一般不提倡大補(bǔ)營養(yǎng)
，每天可加食1—2個(gè)雞蛋
。因?yàn)殡u蛋被稱為“理想的營養(yǎng)庫”，含有幾乎人體所需的所有營養(yǎng)
。蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)
、鈣、磷和各種維生素;要多注意補(bǔ)充微量元素
，比如說身體所需的鋅
、鎂、碘
、銅等
。吐的比較厲害的孕婦，要注意飲食吃一些清淡的食物
，容易消化的食物
，進(jìn)入懷孕初期的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)孕吐的反應(yīng)，所以說要把流失的營養(yǎng)補(bǔ)回來
。

2

、出行到時(shí)候避免碰上擁擠的交通，注意空氣流通
。在大城市的上下班高峰時(shí)段
，地鐵、公車的車廂內(nèi)都比較擁擠
。其實(shí)
，擁擠對孕婦的影響并不大。出行的時(shí)候最好要讓空氣流通
，以免導(dǎo)致缺氧的情況出現(xiàn)
，不要悶在車?yán)铮瑢μ汉湍阁w不利
。

3

、小心輻射。日常生活中
，究竟哪些輻射會(huì)對胎兒造成影響，目前我們還難以說清
，因此
，還是建議孕婦們穿防輻衣
，看電視和用一些家用電器的時(shí)候需要遠(yuǎn)一些，以免輻射對胎兒不利
。

關(guān)于懷孕初期需要注意的一些問題

，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，注意飲食的調(diào)理
，補(bǔ)充微量元素
，維生素等物質(zhì)，出行的一些小事宜
，以及防輻射的方法
，大家都需要知道，這樣才能生出健康的寶寶
。

懷孕初期應(yīng)注意什么

現(xiàn)在進(jìn)入二胎時(shí)代

，關(guān)于懷孕的各種咨詢也越來越多，相對于孕中晚期
，孕早期時(shí)需要更加注意做好孕期的護(hù)理
，因?yàn)樵趹言械那叭齻€(gè)月是胚胎剛剛形成的階段，這時(shí)候很容易受到外界的傷害
。懷孕初期應(yīng)注意什么呢?


懷孕初期應(yīng)注意什么
1

、懷孕后孕婦情緒容易波動(dòng)


由于荷爾蒙的變化，你的情緒可能容易激動(dòng)

，常會(huì)為了一點(diǎn)小事而不開心;同時(shí)
，各種早孕反應(yīng)也可能打亂你原有的生活，讓你的心情變得更遭
。


2

、注意孕婦的飲食健康


懷孕后我們要注意孕婦的飲食健康，我們知道孕婦營養(yǎng)與胎兒的健康

、智力發(fā)育有密不可分的關(guān)系
，研究發(fā)現(xiàn)孕期葉酸缺乏與胎兒神經(jīng)管畸形有關(guān);鈣與胎兒骨骼發(fā)育和孕婦妊娠高血壓有關(guān);缺鐵可導(dǎo)致孕婦貧血，胎兒早產(chǎn)
、流產(chǎn);母體的智商和健康直接影響著胎兒的智力和健康等等
。所以，懷孕后要學(xué)會(huì)吃“好”
。


懷孕初期要注意的主要問題是防止水

、電解質(zhì)紊亂，保持體內(nèi)環(huán)境平衡
。早孕階段許多孕婦會(huì)有不同程度的惡心
、嘔吐、厭食等癥狀
，少數(shù)嚴(yán)重者嘔吐頻繁劇烈
，特別在晨起或飯后加重
，可引起體內(nèi)水、鈉
、鉀等營養(yǎng)素丟失
，造成電解質(zhì)紊亂，甚至出現(xiàn)酮癥酸中毒
。


懷孕初期吃什么好
處于孕早期的準(zhǔn)媽媽大多受妊娠反應(yīng)困擾

，胃口不佳，這個(gè)階段
，準(zhǔn)媽媽并不用刻意讓自己多吃些什么
，與其每天對著雞鴨魚肉發(fā)愁，不如多選擇自己喜歡的食物
，以增進(jìn)食欲
。對于油膩，抑制食欲的食物
，大可不必勉強(qiáng)吃下去
。準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該根據(jù)自己的胃口進(jìn)食，不必刻意多吃或少吃什么
，少吃多餐
，能吃就吃，是這段時(shí)期孕婦飲食的主要方針
，如進(jìn)食的嗜好有所改變也不必忌諱
，吃些酸的食品可能會(huì)增進(jìn)食欲。


在孕早期(就是孕后的三個(gè)月

，第四個(gè)月可以補(bǔ)充鈣片)注意攝入葉酸
，因?yàn)槿~酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，若懷孕時(shí)缺乏葉酸
，容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷
，如無腦兒或脊柱裂，并且發(fā)生兔唇
，顎裂的機(jī)會(huì)也升高
。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜(如菠菜
，生菜
、蘆筍、小白菜
、花椰菜等)
，及動(dòng)物肝腎，豆類，水果(香蕉
，草莓
，橙子等)，奶制品等都富含葉酸
。

老婆懷孕初期的時(shí)候
，應(yīng)該注意哪些問題

懷孕初期需注意什么

？
1、有充足的睡眠
懷孕早期必須保證有充足的睡眠
，這才能讓胎兒正常生長發(fā)育
。若懷孕后仍然熬夜可打亂生物鐘，促進(jìn)胎兒生長的生長激素分泌減少
，使得胎兒發(fā)育緩慢
，同時(shí)也會(huì)因?yàn)樗卟蛔愣霈F(xiàn)失眠以及頭痛等。
2
、積極預(yù)防感冒
懷孕早期最害怕的是生病
，因此必須做好防寒保暖工作。雖然普通感冒并不會(huì)影響胎兒發(fā)育
，但孕婦體溫過高會(huì)引起胎兒畸形
。懷孕早期不能去人口密集的公共場所，出門時(shí)需戴上口罩
。若不慎感冒
，需選擇正規(guī)醫(yī)院，如實(shí)告訴醫(yī)生自己的情況
，然后合理用藥
，不能強(qiáng)忍著，以免使得感冒加重
。
3
、注意個(gè)人衛(wèi)生
懷孕后新陳代謝速度加快，皮脂腺分泌增多
，因此要注意個(gè)人衛(wèi)生
，盡量一天洗一次澡，能去除皮膚上的污垢
，而且能避免皮膚粗糙
。
4、保持合理飲食
大部分女性懷孕早期常常因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)而胃口差
，因此需采取少量多餐原則
，每頓飯只吃6~7分飽，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充微量元素蛋白質(zhì)以及維生素，在懷孕早期不能挑食和偏食
，保證營養(yǎng)均衡
，不能吃辛辣刺激性食物。
5
、保持心情愉悅
孕婦過度緊張
、焦慮或抑郁等可能會(huì)引起唇腭裂或胎兒先天性心臟發(fā)育缺陷，因此需保持愉快心情
，不能過于焦躁
。
6、不能性生活
懷孕早期因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)
，性反應(yīng)以及性欲望會(huì)受到壓制
，在此階段胎兒正處于發(fā)育早期，胎盤和子宮壁連接力度并不是很強(qiáng)
，若性生活會(huì)使得子宮受到震動(dòng)
，導(dǎo)致胎盤脫落，從而引起流產(chǎn)
。一般到了懷孕中期可適當(dāng)性生活
，但要注意動(dòng)作輕柔。
7
、不能燙發(fā)
懷孕后女性皮膚變得異常敏感
，不能燙發(fā)和染發(fā)，也不能做美甲
，因?yàn)槠渲袝?huì)含有某些化學(xué)物質(zhì)
，引起孕婦頭痛，化學(xué)物質(zhì)會(huì)通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)
，引起胎兒畸形
。
8、不能用藥
懷孕早期盡量不要用藥
，特別是抗生素
，以免引起胎兒畸形、流產(chǎn)或死胎
。另外懷孕早期不能用抗過敏和抗焦慮藥物
，不然使得胎死宮內(nèi)或胎兒畸形，若是因?yàn)榧膊∫蛩乇仨氂盟?div id="jfovm50" class="index-wrap">，需聽從醫(yī)生建議
，不能自行用藥。
懷孕早期要保持積極樂觀心態(tài)
，全面為身體攝入營養(yǎng)
，避免挑食和偏食。另外洗澡時(shí)間不能過長，以免引起頭暈摔倒
，特別是不能坐浴
，長時(shí)間坐浴會(huì)使得子宮充血，刺激子宮收縮
，從而引起流產(chǎn)
。此外在懷孕早期盡量不要涂抹香水，因?yàn)橄闼杏腥斯し枷銊?div id="jfovm50" class="index-wrap">，?huì)刺激孕婦呼吸道
、皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致孕婦頭暈和過敏
。

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