所有的女性都期望能夠永遠(yuǎn)保持自己的肌膚年輕美麗
1、腌制食品
在食品腌制的過程中
，會加入大量的鹽，經(jīng)常進食鹽分超標(biāo)的腌制食品，會給腎臟造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，不僅會使腸胃炎癥、潰瘍疾病發(fā)病率高，還會促使女性衰老。2
、罐頭類食物無論是水果罐頭還是肉類罐頭
，其中的營養(yǎng)素都已經(jīng)遭到了嚴(yán)重的破壞，其中的營養(yǎng)價值更是大大縮水。另外，罐頭中含有很多糖分3、油炸食物
油炸食物含有極高的熱量和油脂
4、高溫高油
在制作菜肴的時候
隨著社會的發(fā)展人們越來越注重養(yǎng)生問題
1.玉米
玉米是我們生活中常見的農(nóng)作物，玉米的營養(yǎng)價值非常的豐富
，老玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸2.紅薯
紅薯也是一種非常健康的食品
3.胡蘿卜
胡蘿卜也是老年人想要長壽必不可少的食物
4.雞蛋和牛奶
雞蛋和牛奶也是老年人日常生活中必不可少的食物
以上幾種食物就是有利于老年人長壽的食物
這6種食物越吃越老
心臟-催老劑-反式脂肪酸
可導(dǎo)致低密度脂蛋白膽固醇(“壞”膽固醇)增高
規(guī)避訣竅
購買食物時
肝臟-催老劑-酒精
需要通過肝臟代謝
規(guī)避訣竅
遇到不得不喝酒的情況，應(yīng)嚴(yán)格限量
皮膚-催老劑-果糖
攝入的果糖過多
規(guī)避訣竅
除了各種糖果外，甜食還包括餅干
眼睛-催老劑-甜食
在代謝時會消耗鈣、鉻等堿性元素
。鈣、鉻不足時不能保持正常眼壓，過多攝入甜食還會引起眼品狀體和房水滲透壓的改變，會加重眼睛損傷。規(guī)避訣竅
除了各種糖果外
，甜食還包括餅干胃部-催老劑-高鹽食物
會造成胃黏膜細(xì)胞與外界滲透壓升高
規(guī)避訣竅
健康人每日吃鹽量不宜超過5克
食道-催老劑-燙食
口腔和食道表面的黏膜對溫度很敏感
規(guī)避訣竅
進食時要等不燙口了再吃
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