懷孕初期的準媽媽們都是如何去保胎的你知道嗎，很多人都不知道如何去保胎
，吃一些可能自己身體不適合的食物懷孕初期準媽媽吃什么好——紅色蔬果
在生活中
懷孕初期準媽媽吃什么好——鮮棗、獼猴桃
由于獼猴桃富含維生素C
，維生素E和維生素C是抗氧化維生素，可以減少電腦輻射引起的氧化作用，而且也可以減少對皮膚的傷害，補充了豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于懷孕初期的女性來說有好處。懷孕初期準媽媽吃什么好——堅果類食物
輻射會令身體脂肪細胞代謝失衡
，增加過氧化的機會。以杏仁為代表的堅果類食物中有著優(yōu)質(zhì)且豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，二者協(xié)同作用，可以有很好的提高寶寶和孕婦免疫力的作用，而且也可以有抗輻射抗氧化的作用，而且也可以提高免疫力。關(guān)于懷孕初期如何預(yù)防輻射的問題
，上面的這些食物就是不錯的選擇了，懷孕初期要注意輻射對于身體的影響，可以吃點紅色的蔬果，還有獼猴桃，新鮮的大棗，還有堅果類的食物都是很不錯的選擇，而且也可以有很好的抗氧化的功效。懷孕初期是一個非常重要的階段，孕婦還處于妊娠反應(yīng)期間
。這個時候，孕婦往往會出現(xiàn)孕吐，吃進去的東西很多都會被吐出來。這個時候不僅僅要養(yǎng)生良好的生活習慣，更要注重自己的飲食習慣，攝入充足的營養(yǎng)的同時，又做到飲食的合理搭配
懷孕初期吃什食物最好
懷孕初期首先要保證蛋白質(zhì)的攝入
其次懷孕初期需要確保礦物質(zhì)和維生素的攝入
最后懷孕初期要注意碳水化合物
懷孕初期不要喝太多的水
肉類，選牛羊肉來吃
主食，要多吃粗糧雜糧
蔬菜就要選當季的蔬菜
海帶和紫菜也要和蝦皮做湯飯前喝!(補鈣質(zhì)和鐵的)
產(chǎn)期靠后時
?另外大骨湯也不要忘記
懷孕初期什么食物不能吃
胎兒畸形很可能“禍從口出”
1、過多的酸性食物
我國民間歷來有用酸性食物來緩解孕期嘔吐的做法
研究發(fā)現(xiàn)
2、含有弓形蟲的食物
在懷孕早期急性感染弓形蟲會導致胎兒腦積水
幾乎所有哺乳動物和禽類(如鼠類
3、豬肝
芬蘭和美國已向孕婦提出了應(yīng)少吃豬肝的忠告
孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體內(nèi)
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美國環(huán)保團體發(fā)現(xiàn)連同金槍魚在內(nèi)的7種海產(chǎn)
準媽媽應(yīng)減少食用罐頭的金槍魚
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