、性欲低下等一系列癥狀。在此，小編給大家推薦一個小偏方，可以有效幫助促進(jìn)卵巢的內(nèi)分泌功能。

平躺

，抬起骨盆，雙臂平伸，緩慢抬起左腿，小腿和地面保持平行，下巴內(nèi)收，眼睛平視，每天做2~3次，長期堅(jiān)持，可以起到收縮子宮、促進(jìn)卵巢內(nèi)分泌的功效。

另外，在日常飲食中

，可以經(jīng)常吃一些富含植物性雌激素的食物，例如黃豆、核桃仁、黑豆、柏子仁、松子仁、扁豆、黑米、葵花籽等。用黃豆、黑豆每天打豆?jié){喝，是很安全的補(bǔ)充植物雌性激素的方式。鮮奶對預(yù)防因卵巢功能低下引起的骨質(zhì)疏松等也有很大的幫助。

怎么增強(qiáng)卵巢功能

有的女性平時經(jīng)常會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)

、內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀，這些情況與卵巢的功能有很大的關(guān)聯(lián)。所以，我們應(yīng)該好好調(diào)理自己的身體，不斷增強(qiáng)卵巢功能。但是很多女性并不了解調(diào)理身體方面的知識，為了自己的身體健康，我們要著手學(xué)習(xí)相關(guān)的內(nèi)容。那么，怎么增強(qiáng)卵巢功能?下面，我為大家支招。

怎么增強(qiáng)卵巢功能 卵巢能夠保證女性正常的受孕

，如果卵巢出現(xiàn)了問題，就會影響到女性的身體，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有異常的時候就需要盡早的接受治療，防止過于嚴(yán)重后果的情況出現(xiàn)。在日常中，女性還可以適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)卵巢的功能，那么怎么增強(qiáng)卵巢功能?

1、按摩：女性每天可以按摩自己的小腹位置

，在睡覺之前可以順時針的在小腹部位打圈，堅(jiān)持每天按摩兩分鐘以上，這樣能夠按摩卵巢，適當(dāng)?shù)慕o卵巢做個保健。

2、良好的情緒：女性的情緒對于卵巢也有一定的影響，如果女性長期的情緒不佳

，就會導(dǎo)致卵巢的一些激素沒有辦法合成，這時候身體的其他激素也會出現(xiàn)意外，因此，需要女性保持良好的情緒，要適當(dāng)?shù)姆潘勺拥男那椤?/p>

3、飲食：如果女性在平時沒有注意自己的飲食

，經(jīng)常攝入一些高脂肪、刺激性大的食物也會導(dǎo)致女性的卵巢受到刺激，在日常的時候，需要女性的飲食清淡，多吃一些蔬果，讓身體攝入充足的維生素