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泡溫泉?備孕期的你要注意這些!

吃出健康 2024-04-30 21:54:37

最近

,我的好友Lucy跟我分享了一個(gè)她和她的伴侶正在面臨的困擾:她們正滿懷期待地準(zhǔn)備迎接新生命
,但同時(shí)也不想放棄享受溫泉帶來的舒適與放松。她問我:“備孕期間
,我們還能享受溫泉的樂趣嗎
?”

這個(gè)問題讓我意識(shí)到,這不僅僅是Lucy的疑問

,我也有過相同的疑問,之前因?yàn)檫@個(gè)就沒去過溫泉
,正好借此機(jī)會(huì)我去找下答案

我咨詢了生殖科的醫(yī)生,對(duì)于正在備孕的夫婦來說

,泡溫泉是否真的成了禁忌呢?醫(yī)生告訴我們
,并非如此
,關(guān)鍵在于適度和正確的方式。

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醫(yī)生說

,泡溫泉可以溫暖身體
,消除疲勞
。而且其中豐富的礦物質(zhì)通過泡溫泉進(jìn)入人體,長(zhǎng)期可改善體質(zhì)
,并有美容養(yǎng)顏的效果
。對(duì)于正在備孕的夫婦來說
,偶爾短暫的泡一次溫泉
,可放松身心,并不會(huì)對(duì)身體帶來不利影響
,也不會(huì)影響懷孕
。但是如果泡的時(shí)間過長(zhǎng)或者頻次高
,那么就會(huì)影響受孕了
。像Lucy夫婦經(jīng)常泡溫泉就需要暫時(shí)改掉這個(gè)習(xí)慣了。

Lucy問為什么會(huì)影響受孕呢

?醫(yī)生告訴我們
,男性的睪丸——精子的“搖籃”
,需要在一個(gè)比體溫稍低的環(huán)境中保持最佳狀態(tài)
,即33.5℃~35.5℃
。如果長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境中,比如泡在溫泉里
,可能會(huì)對(duì)精子的質(zhì)量和數(shù)量產(chǎn)生不良影響。?對(duì)于女性
,長(zhǎng)期泡溫泉也可能會(huì)影響卵子的發(fā)育和成熟
。而受孕的基本條件就是卵子和精子處于完好狀態(tài),所以想要備孕
,就要避免長(zhǎng)期泡溫泉。

對(duì)于備孕期間泡溫泉

,醫(yī)生給了以下注意事項(xiàng):

1. 對(duì)于男性而言

,備孕期間可以適當(dāng)享受溫泉,但建議每月不超過兩次
,每次控制在15分鐘以內(nèi)
,以免影響精子的活力

2. 對(duì)于女性

,如果尚未懷孕,適度的溫泉浴是可以的
。但一旦懷孕
,尤其是在懷孕的前三個(gè)月
,而懷孕后很可能不會(huì)馬上發(fā)現(xiàn)
,最好避免高溫環(huán)境。 Lucy 她們還在備孕
,還沒有懷孕
,看來還可以適當(dāng)泡一泡

3. 不論男女

,在泡溫泉時(shí),都應(yīng)注意水溫不要超過40℃
,以免對(duì)身體造成不必要的壓力。?

聽完醫(yī)生的講述后

,Lucy表示會(huì)采納這些建議。他們決定在備孕期間
,以更加謹(jǐn)慎和明智的方式享受溫泉
,同時(shí)也不會(huì)忘記關(guān)注身體的信號(hào),確保未來的寶寶能在最佳的環(huán)境中健康成長(zhǎng)。

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