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      經(jīng)期小零嘴：芒果干
      ，吃還是不吃?
      
        
      
            佚名
            2024-05-01 06:05:03
        
      

        
      
           
      上次去表妹家玩，正好她大姨媽來(lái)訪(fǎng)
      ，坐在沙發(fā)上
      ，一邊翻看手機(jī)一邊拿著芒果干啃。突然
      ，她眉頭一皺，問(wèn)我：“姐
      ，網(wǎng)上說(shuō)經(jīng)期不能吃芒果
      ，是真的還是假的啊
      ？”這個(gè)問(wèn)題問(wèn)倒我了
      ，于是我一邊讓她先別吃
      ，一邊上網(wǎng)開(kāi)始找答案
      。
      研究表明
      ，適量食用芒果干對(duì)經(jīng)期女性有益。它富含維生素和礦物質(zhì)
      ，能幫助補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)。所以無(wú)特殊情況可以讓表妹放心大膽去吃
        。
      不過(guò)吃芒果干也有一些禁忌的
        ，我給她整理了一些經(jīng)期吃芒果干的小知識(shí)。
        ，吃還是不吃 .png" />
      1. 芒果干也是含有糖分的，所以建議每天的攝入量控制在30克以?xún)?nèi)
        。不然
        ，可能會(huì)影響血糖哦。
      2. 如果對(duì)芒果過(guò)敏
        ，那么在經(jīng)期最好還是避免吃芒果干
        。安全第一嘛
      ！
      3. 經(jīng)期要避免吃冰冷的食物
      ，所以不要吃剛從冰箱里拿出來(lái)的芒果干
      ，常溫的就好
      。?
      最后
      ，我對(duì)表妹說(shuō)
      ，每個(gè)人的身體狀況都是不同的，如果在經(jīng)期有任何不適
      ，最好還是咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生。表妹聽(tīng)后向我豎起了大拇指
      ，我很開(kāi)心
      。
      

          
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        ，所以我們要多花點(diǎn)時(shí)間和精力在自己的身體上面才行
        ，不然我們真的很容易這里有問(wèn)題，那里有問(wèn)題的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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