例假完了但一擦總有一點血，追蹤筆記

，經(jīng)過一段時間的努力，現(xiàn)在的同事的月經(jīng)已經(jīng)完全恢復(fù)正常，沒有再出現(xiàn)過出血的情況了。

如果身邊的你也出現(xiàn)了這種情況

，千萬不要慌，也不要著急，更不要自己嚇自己，那么女性平時要注意哪些問題呢？

1

、注意個人衛(wèi)生：女性在平時一定要注意自身清潔衛(wèi)生，勤洗澡，勤換洗透氣棉質(zhì)內(nèi)褲。

2

、需要規(guī)律作息：日常生活中合理調(diào)整生活方式，避免長期熬夜或過度勞累，一定程度上能夠促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，增強(qiáng)身體的抗病能力。

3

、調(diào)整平時的飲食結(jié)構(gòu)：合理調(diào)整飲食習(xí)慣，不要吃一些辛辣刺激或垃圾食品，比如辣條、炸串等，否則會加重癥狀