每月來月經(jīng)是為了排出體內(nèi)毒素?月經(jīng)期可以大吃特吃，還不長胖?

，生冷的食物攝入的量多，會導致子宮虛寒，而子宮虛寒時容易痛經(jīng)，從而降低生活質(zhì)量，還可能在痛經(jīng)嚴重時帶來某些婦科問題。

可見，想要保護子宮

，讓子宮溫暖，同時讓經(jīng)血正常排出，要飲食合理控制，選擇那些性質(zhì)溫和的食物獲取營養(yǎng)物質(zhì)。

2、穩(wěn)定情緒

生理期許多人會因為不適感的出現(xiàn)而情緒波動

，比平時煩躁，人在暴躁的狀態(tài)下會干擾內(nèi)分泌，加速衰老，久而久之影響健康，和內(nèi)分泌有關(guān)的器官可能會功能下降。

能情緒調(diào)節(jié)好，在生理期多做自己感興趣的事來疏解內(nèi)心的煩悶

，壓力第一時間釋放，在穩(wěn)定情緒調(diào)節(jié)下會感覺輕松舒適，才能順利度過月經(jīng)期，同時遠離其他健康問題。

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