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    孕13周可以平躺睡覺嗎
    
        
    
            吃出健康
            2024-05-02 08:02:15
        
    

        
    
           
    孕13周是指妊娠13周
    。妊娠13周一般情況下可以平躺睡覺。這時的睡姿主要以孕婦覺得舒適為主
    ，所以不用過于擔(dān)心
      。
    妊娠是胚胎和胎兒在母體內(nèi)生長發(fā)育的過程
    ，7天為一個妊娠周
      ，所以妊娠13周是妊娠3個多月的時間
    。妊娠時間比較短
    ，胚胎比較小，所以對睡姿并沒有特殊的要求
    ，可以選擇平躺或者側(cè)臥睡覺
    ，但是盡量要避免趴著睡覺。
    通常在妊娠初期以及中期可以選擇舒服的睡姿
    ，但是在妊娠晚期的時候需要調(diào)整個人的睡姿
    。因為隨著妊娠周的增加，孕婦子宮也會增大
    ，這時采取左側(cè)臥位
    ，能夠減少仰臥位的壓力，對胎兒以及自身健康都有一定的好處
    。
    孕婦的身體抵抗力比較弱
    ，所以平時要做好自身的保暖以及防護措施，外出時要及時的添加衣物
    ，也要佩戴好口罩
    ，疫苗出現(xiàn)病原體感染的情況。妊娠期間要定期產(chǎn)檢
    ，可以監(jiān)測胎兒以及孕婦自身的健康情況
    ，有助于順利分娩。
    

          
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