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春季不要忘記做好防曬工作

關(guān)愛(ài)女性健康 2023-04-30 20:15:39

春季不要忘記做好防曬工作

 天氣漸熱,春天的腳步漸漸靠近

,陽(yáng)光也更加燦爛
。雖然這個(gè)時(shí)候太陽(yáng)還沒(méi)有像夏季那樣烈日當(dāng)頭
,但是紫外線的照射并不遜色夏季,所以這個(gè)時(shí)候也千萬(wàn)不能松懈
,不要忘記做好春季防曬的準(zhǔn)備

 1.不要一次性暴曬

。在春游
、踏青的時(shí)候
,最好帶上遮陽(yáng)傘或者防護(hù)帽,在臉部抹上防曬霜
,這樣能有效減少紫外線的照射

 2.有季節(jié)性皮炎的人群,可以適當(dāng)使用防曬劑

,使皮膚免遭各種波段的紫外線
、可見光的損傷。有條件可以每周做一次面膜

 3.洗臉的時(shí)候

,不要用過(guò)熱的水,不要用堿性的肥皂洗臉
,不要用粗糙的毛巾使勁擦臉
。可以經(jīng)常按摩臉部穴位
,增強(qiáng)臉部的血液循環(huán)
,改善皮膚的環(huán)境。

 4.平時(shí)吃飯的時(shí)候

,多吃一些含有維生素A的食物和新鮮的瓜果蔬菜

 春季防曬誤區(qū):

 1.室內(nèi)、陰天不需要防曬

 即使是在室內(nèi)

、陰天
,空氣中仍然是由紫外線的照射,所以這個(gè)時(shí)候不要偷懶
,一定要抹上防曬霜

 2.防水性護(hù)膚品更好

 防水性護(hù)膚品大多為油包水乳化型產(chǎn)品,涂在皮膚上會(huì)有油膩的感覺(jué)

,容易堵塞毛孔
,所以最好只在游泳的時(shí)候使用。

春季干性皮膚如何護(hù)理保養(yǎng)

春季氣候干燥

,干性肌膚會(huì)變得很敏感
,容易出現(xiàn)干燥脫皮等現(xiàn)象,那么干性皮膚春季該如何保養(yǎng)呢
?我教大家?guī)讉€(gè)干性肌膚的護(hù)膚方法
,一起來(lái)看看吧!

春季干性皮膚如何護(hù)理保養(yǎng)   第一招:選用溫和的膏霜型潔膚品

干性皮膚的油脂分泌少

,在換季的季節(jié)相較于其它肌膚會(huì)更容易覺(jué)得干燥
,一定不能選擇清潔力過(guò)強(qiáng)的洗面奶
,性質(zhì)溫和的潔面產(chǎn)品比較適合,不含堿性物質(zhì)的膏霜型潔膚品是最好的
,如:親水性高
,不含油脂的潔面乳,或者對(duì)皮膚刺激性小的含有甘油的洗面奶

第二招:選用高效保濕爽膚水

在每次的潔面后

,使用補(bǔ)水功能強(qiáng)大的爽膚水,在每次潔面清潔之后
?div id="4qifd00" class="flower right">
?梢约皶r(shí)補(bǔ)充肌膚的水分,令肌膚水潤(rùn)光澤
。但最好遠(yuǎn)離含有酒精的.化妝水
,以免刺激皮膚。春季選擇補(bǔ)水保濕類護(hù)膚品時(shí)要盡量選擇輕薄透氣的型的
,避免厚重的霜膏類產(chǎn)品。

第三招:蒸汽敷臉保濕

有時(shí)間的MM

,日常還可以用蒸臉器蒸臉
,以加快面部血液循環(huán),打開毛孔
,有效清潔臉部污垢
。使用前先在面部涂寫營(yíng)養(yǎng)霜,再加入適量甘油等護(hù)膚品
,將面部置于蒸氣上熏蒸
,以面部潮紅為止,然后再使用橄欖油進(jìn)行涂抹
,能讓皮膚更加細(xì)膩嫩滑
,一周可使用一到兩次。

第四招:做好防曬工作

干性皮膚抵抗力弱

,一年四季都應(yīng)做好防曬工作
。要選用質(zhì)地滋潤(rùn),并添加了補(bǔ)水功效以及增強(qiáng)肌膚免疫力的防曬品
,現(xiàn)在很多防曬品已經(jīng)增加了防曬以外的補(bǔ)水
、抗氧化功效,可以按需要選擇

春天保養(yǎng)好皮膚有妙招

春天保養(yǎng)好皮膚有妙招

春天保養(yǎng)好皮膚有妙招

,在這個(gè)萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié),不僅僅是大家的腸胃容易敏感
,皮膚也變得更加敏感
,因此春季是護(hù)膚的關(guān)鍵季節(jié)
,同時(shí)也是肌膚敏感高發(fā)的時(shí)節(jié),下面就來(lái)看看春天保養(yǎng)好皮膚有妙招

春天保養(yǎng)好皮膚有妙招1春天天氣反復(fù)多變

,是敏感肌膚最害怕的,只要提前做好保養(yǎng)皮膚的工作就能夠鎖住水分
,防止色斑和黃褐斑的產(chǎn)生
,減少色素的沉著。對(duì)于敏感肌膚的人群來(lái)說(shuō)
,角質(zhì)層容易受到花粉的過(guò)敏
,要遠(yuǎn)離過(guò)敏原,同時(shí)做好補(bǔ)水保濕工作

1

、選擇適合膚質(zhì)的護(hù)膚品

在寒冷干燥的季節(jié)人們會(huì)選擇滋潤(rùn)型或者厚膩型的護(hù)膚品,在春天應(yīng)該適當(dāng)?shù)膿Q一下護(hù)膚品

,推薦選擇保濕效果比較好
,不能過(guò)于油膩,做好日常生活的皮膚清潔
,每天早晚使用清水來(lái)洗臉
,晚上睡覺(jué)前徹底的卸妝,定期的去角質(zhì)
,每周至少要做兩次的保濕面膜護(hù)理
,出門時(shí)做好防曬工作。

2

、要為皮膚補(bǔ)充充足的水分

皮膚最害怕的就是缺水

,所以要時(shí)時(shí)刻刻保持足夠的水分,一旦缺水勢(shì)必會(huì)引起抬頭紋
、法令紋以及眼角紋等
,若是想要延緩皮膚的'衰老,祛除皺紋
,要從內(nèi)到外補(bǔ)充水分
,每天至少要喝八杯水,多吃綠葉蔬菜以及水果
,為身體補(bǔ)充礦物質(zhì)以及維生素
,來(lái)增強(qiáng)皮膚的抵抗能力。

3

、春天要做好保濕工作

春天萬(wàn)物復(fù)蘇

,身體機(jī)能也達(dá)到了黃金時(shí)間段,在此階段新陳代謝速度比較快
,而且毛孔血管處于擴(kuò)張狀態(tài)
,趁著好時(shí)候就應(yīng)該為皮膚提供充足的營(yíng)養(yǎng)
,推薦選擇含油脂量比較低的保濕產(chǎn)品,不僅能夠鎖住皮膚的水分
,同時(shí)也能夠讓肌膚細(xì)胞得到正常運(yùn)轉(zhuǎn)

4、皮膚要做到抗過(guò)敏

在春天是花粉傳播的季節(jié)

,空氣中難免會(huì)有花粉或者灰塵
,敏感肌膚的人群要做好抗過(guò)敏工作,一旦出現(xiàn)了過(guò)敏就應(yīng)該停止使用化妝品以及護(hù)膚品
,要讓皮膚毛孔得到充足的休息和呼吸
,若是有嚴(yán)重過(guò)敏的情況,應(yīng)該去醫(yī)院做脫敏治療
,平時(shí)出門時(shí)盡量戴上口罩

溫馨提示

敏感肌膚角質(zhì)層很薄,在春天容易發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)

,盡量要減少去角質(zhì)的次數(shù)
,出門前要涂抹防曬霜以及隔離霜。每天至少要保證有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間
,這樣能夠加快新陳代謝
,保護(hù)了皮膚,延緩皮膚衰老的功效
,根據(jù)膚質(zhì)選擇合適的護(hù)膚品,盡量不要選擇磨砂型或者果酸的去角質(zhì)產(chǎn)品
。多吃新鮮的蔬菜和水果
,避免吃得過(guò)于油膩,保持規(guī)律的作息
,保持適度的運(yùn)動(dòng)

春天保養(yǎng)好皮膚有妙招2 1、皮膚清潔

在春天皮膚的清潔十分重要

,洗臉時(shí)宜用冷溫水交替
,既可祛除顏面油垢,又能促進(jìn)皮膚血液循環(huán)
,使面部細(xì)膩凈嫩
。不要過(guò)分使用去脂強(qiáng)的潔面、潔膚乳
,否則皮膚會(huì)失去脂膜的保護(hù)而缺乏對(duì)外界的抵抗力
,容易導(dǎo)致皮膚過(guò)敏,皮膚水分不足
,會(huì)生皺紋

春天新陳代謝速度加快

,皮脂活動(dòng)也變得很旺盛,皮膚比較敏感
。晚上睡覺(jué)前卸妝時(shí)選擇滋潤(rùn)溫和型的乳液
,卸妝后再使用性質(zhì)溫和的潔面乳來(lái)洗臉,最后再涂上保濕性好的爽膚水來(lái)讓肌膚的酸堿值保持平衡
。如果可以的話
,也可以涂抹有保濕和修復(fù)功效的乳液,為皮膚提供營(yíng)養(yǎng)哦

2

、祛除角質(zhì)

春天的溫度升高,生物活性比較旺盛

,因此春季應(yīng)該是進(jìn)行護(hù)膚的最好時(shí)機(jī)
。護(hù)膚首先要祛除角質(zhì),可促進(jìn)表皮的新陳代謝
,細(xì)胞的更新
。一般皮膚角質(zhì)形成的周期是一個(gè)月左右,祛除角質(zhì)后加上皮膚美容的按摩
、熱敷
,讓皮膚皺紋的線條淡化,能使保養(yǎng)品更好地滲透
,整個(gè)皮膚狀況進(jìn)而轉(zhuǎn)佳

3、做好皮膚保濕

春天萬(wàn)物復(fù)蘇

,新陳代謝速度加快
,身體上的毛孔和血管也會(huì)隨之?dāng)U張,皮脂腺分泌旺盛可滋潤(rùn)皮膚
。但春天風(fēng)大且干燥
,會(huì)減少空氣中濕度,讓皮膚變得異常干燥或脫皮
,盡量選擇低油脂量的保濕品
,能鎖住皮膚水分,幫助保濕

春天空氣較干燥

,會(huì)流失大量水分。只有為皮膚提供足夠水分
,才能避免粘膜和皮膚干燥
。除了選擇補(bǔ)水保濕型的護(hù)膚品外,也要多喝水或果汁,多吃含水分豐富蔬菜水果
,盡量不要喝飲料
,因?yàn)轱嬃现泻械奶欠忠约半娊赓|(zhì)會(huì)對(duì)胃部帶來(lái)刺激,增加腎臟負(fù)擔(dān)

4

、提拉按摩

皮膚細(xì)胞是有“記憶”的,如果皮膚長(zhǎng)期處于疲勞和松弛狀態(tài)

,那么長(zhǎng)久下來(lái)
,老化速度會(huì)加快,皺紋也會(huì)越來(lái)越多
,你的細(xì)胞已經(jīng)記住了皮膚是“松弛”狀態(tài)的
,那么你想恢復(fù)到緊致狀態(tài)就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩動(dòng)作可以使因?yàn)槠诙沙谙聛?lái)的皮膚緊致起來(lái)
,時(shí)刻保持皮膚的彈性
,長(zhǎng)期下來(lái),皺紋就不會(huì)那么容易爬上你的臉了

5

、注意皮膚抗過(guò)敏

春季皮膚易過(guò)敏,因?yàn)闅鉁刈兓喽饲沂腔ǚ蹅鞑ゼ竟?jié)

,當(dāng)皮膚輕微過(guò)敏時(shí)要停止使用化妝品和護(hù)膚品
,給皮膚一定的休息時(shí)間,一般一個(gè)星期左右癥狀即可消失

如果過(guò)敏嚴(yán)重的話

,要選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行脫敏治療。另外春天不能頻繁去角質(zhì)
,盡量少使用磨砂產(chǎn)品和深層次清潔產(chǎn)品
,不然會(huì)對(duì)皮膚帶來(lái)傷害。

6

、收縮毛孔

春天萬(wàn)物復(fù)蘇,人的皮膚的毛孔會(huì)漸漸被打開的

。毛孔過(guò)大會(huì)使得一個(gè)人看起來(lái)更衰老
,如果清潔不徹底的話就有可能引起毛孔堵塞,引起囊炎
。平時(shí)可以經(jīng)常用水蒸汽蒸面
,或者用一些有收縮毛孔效果的爽膚水。另外
,日常在清潔皮膚后一定要注意收縮毛孔?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?/p>

7、抗氧化

選擇抗氧化的護(hù)膚品

,隔離外界對(duì)皮膚的侵害
,抗氧化保養(yǎng)品需要進(jìn)入皮膚,才能發(fā)揮保護(hù)細(xì)胞的作用
,要在面霜
、防曬隔離品之前先用,可以準(zhǔn)備一支抗氧化精華搭配保濕霜使用

過(guò)氧化物是造成自由基的主因

,如果在美容護(hù)膚中有效避免可以預(yù)防細(xì)胞氧化,如少抽煙
、少吃油炸食物等
,都可以有效避免體內(nèi)過(guò)氧化物的形成。

8

、做好防曬工作

春天皮膚對(duì)紫外線很敏感

,因?yàn)槿藗兒雎苑罆窆ぷ鳎云つw易受到傷害
。出門前半個(gè)小時(shí)涂抹上隔離霜或防曬霜
,避免皮膚受到損傷,加快衰老速度

春季護(hù)膚有哪些需要特別注意的?

一年之計(jì)在于春

,春季護(hù)膚的注意事項(xiàng)
,有這些

①春季防曬應(yīng)根據(jù)防曬指數(shù)選擇使用防曬乳
在春天,人們應(yīng)當(dāng)選擇使用清爽型的防曬乳

。我們可以根據(jù)防曬指數(shù)(SPF)
,即皮膚能夠抵擋紫外線的時(shí)間倍數(shù)來(lái)選擇防曬乳。據(jù)《廣州日?qǐng)?bào)》報(bào)道
,一般日常戶外活動(dòng)
,使用SPF30以下的防曬產(chǎn)品即可,但若是到海灘上玩耍
,就需要使用SPF達(dá)到30至50的防曬產(chǎn)品了

②防過(guò)敏:皮膚護(hù)理和遠(yuǎn)離過(guò)敏原同等重要

春季做好護(hù)膚工作能有效防止皮膚過(guò)敏。消費(fèi)者可以選擇植物和礦物原料的“綠色”護(hù)膚品

,減少化學(xué)添加劑對(duì)肌膚產(chǎn)生的刺激
,降低肌膚過(guò)敏的可能性;在增強(qiáng)皮膚抵抗力的同時(shí)也要遠(yuǎn)離過(guò)敏原
,比如對(duì)于花粉過(guò)敏的人
,一定注意不要近距離接觸花朵等過(guò)敏原

③保證優(yōu)質(zhì)睡眠

,糾正不良睡姿
好的睡眠是肌膚護(hù)理的重要“營(yíng)養(yǎng)品”。據(jù)《羊城晚報(bào)》報(bào)道
,《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出“陽(yáng)氣盡則臥
,陰氣盡則寤”。睡眠要與自然界的晝夜節(jié)律相適應(yīng)
,晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是“子時(shí)”
,此時(shí)陰氣最盛,陽(yáng)氣最弱
,及時(shí)睡眠并盡早進(jìn)入深睡階段
,可保養(yǎng)精氣,提高免疫和身體修復(fù)機(jī)能
;如果連續(xù)熬夜
,黑眼圈、金魚眼
、蒼白肌立馬會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)

④清潔和保濕一樣重要

最后還要勤用保濕噴霧哦

夏天和春天比
,紫外線差別很大嗎?

春季的紫外線強(qiáng)度絲毫不比盛夏弱

紫外線中的長(zhǎng)波UVA一年四季強(qiáng)度幾乎相同

,而且可以輕松穿透云層,這也是為什么即使在陰天也需要防曬
。春天由于陽(yáng)光比起冬天更強(qiáng)烈
,大氣中的臭氧濃度卻是一年中最低的,因此短波UVB強(qiáng)度驟增
。春天不做好防曬工作
,到了夏天就更容易出現(xiàn)曬斑問(wèn)題!強(qiáng)烈的紫外線可能不知不覺(jué)讓你的皮膚出現(xiàn)各種問(wèn)題

夏季防曬方法:

1

、外出時(shí)一定要盡量避免暴曬。在外出的時(shí)候避開上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)
,因?yàn)檫@段時(shí)間紫外線最強(qiáng)烈
。還要盡量避免沙灘和山頂?shù)鹊胤健?/p>

2、隨身攜帶防紫外線傘

、帽子
、太陽(yáng)鏡
、穿著棉麻制長(zhǎng)袖衣服
。但這些只能阻擋一部分紫外線,而且遮陽(yáng)傘,太陽(yáng)帽無(wú)法阻擋來(lái)自地面反射的紫外線.

3

、重復(fù)涂抹防曬霜:流汗或者毛巾擦拭等都會(huì)降低防曬效果
,重復(fù)涂抹并不是得到新的防護(hù),而是保持防曬效果  任何保養(yǎng)品
,甚至只是水
,只要覆蓋在防曬上便會(huì)影響防曬的功能,因此游泳或流汗后必須補(bǔ)涂防曬

4

、免在正午出門:UVB在正午時(shí)要比早、晚的高100倍左右
。 所以大家一定要避免在正午外出
,這樣可以有效的自我保護(hù)。

5

、大方地使用防曬:防曬的保護(hù)不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低
,擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。防曬應(yīng)該在護(hù)膚品之后涂抹
。保濕產(chǎn)品具有脂溶性
,如果覆蓋在防曬上,將會(huì)稀釋或溶解防曬成分
,使防曬失去功能
。防曬成分可以穿透其它產(chǎn)品而被皮膚吸收。

6

、保濕:“泳后如果不馬上擦干身上的水分
,皮膚會(huì)變得很干”,你有這個(gè)感覺(jué)嗎?因?yàn)槿绻諝庵袥](méi)有足夠的水分
,皮膚從濕到干的過(guò)程中
,就會(huì)同時(shí)吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更干,這在北方地區(qū)更為明顯

所以最好的護(hù)理辦法

,就是從水中出來(lái)沐浴之后,馬上擦干身上的水珠
,如果不是在盛夏
,還要涂上具有保濕作用的護(hù)膚品,涂的時(shí)候要把全身的每個(gè)部位都涂到
,然后做輕輕的按摩
,幫助養(yǎng)分盡快吸收。

7

、陽(yáng)光的傷害是累積的
,一般成年人皮膚上的黑色素主要是在兒時(shí)所受的暴曬
。所以防曬要從兒童做起。

6個(gè)月的嬰兒不能進(jìn)行海濱浴

,7歲前幼兒要穿上T恤衫
,涂抹兒童防曬霜,18歲以前是防曬的關(guān)鍵

8

、及時(shí)進(jìn)行曬后修復(fù):曬黑是一種燙傷狀態(tài),對(duì)于已經(jīng)暴曬過(guò)的皮膚
,要及時(shí)做曬后修復(fù)
。可用冷水或冰水冷敷
,或用超聲波冷噴20分鐘
,以降低黑色素與自由基的活性,并補(bǔ)充水分
,最大程度的減輕紫外線的傷害
。也可使用含蘆薈,薄荷等成分的曬后修復(fù)產(chǎn)品進(jìn)行修復(fù)

擴(kuò)展資料:

紫外線指的是電磁波譜中波長(zhǎng)從 10nm~400nm?輻射的總稱

,不能引起人們的視覺(jué)。1801 年德國(guó)物理學(xué)家里特發(fā)現(xiàn)在日光光譜的紫端外側(cè)一段能夠使含有溴化銀的照相底片感光
,因而發(fā)現(xiàn)了紫外線的存在
。紫外線可以用來(lái)滅菌,過(guò)多的紫外線進(jìn)入體內(nèi)會(huì)對(duì)人體造成皮膚癌

參考資料:

紫外線-

本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/23503.html.

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