哺乳期每天喝一杯咖啡會對寶寶造成什么影響

佚名 2024-05-03 07:25:07

哺乳期每天喝一杯咖啡會對寶寶造成什么影響

哺乳期每天喝一杯咖啡可能對寶寶有影響

，如導(dǎo)致睡眠異常

、情緒煩躁、缺鈣等

。

、睡眠異常：咖啡內(nèi)含有咖啡因，容易刺激大腦皮層，造成精神振奮。哺乳期喝咖啡后

，咖啡因可能會隨著血液循環(huán)進(jìn)入乳汁中，被寶寶攝入體內(nèi)

。寶寶攝入咖啡因后大腦神經(jīng)會異常興奮，容易導(dǎo)致失眠

、睡眠不安等癥狀

。

2、情緒煩躁：寶寶的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不完善

，如長時間受到咖啡因刺激

，再加上睡眠不足，白天的情緒會變得異常煩躁

，經(jīng)?div id="m50uktp" class="box-center"> ？摁[不安，食欲也會下降

。

、缺鈣：咖啡因會增加尿鈣的排出量，影響鈣質(zhì)吸收

，長此以往容易導(dǎo)致缺鈣

，出現(xiàn)多汗、易驚醒

、骨骼發(fā)育畸形等問題

。

此外，還會加重胃腸道消化負(fù)擔(dān)

、心臟負(fù)擔(dān)等

，建議哺乳期不喝或少喝咖啡。

哺乳期可以喝咖啡嗎

哺乳期可以喝適量的咖啡

。

如果平常孕婦有喝咖啡的習(xí)慣

，如果要是喝的話，要少量喝

，比如說一天1-2杯

，這時候因?yàn)轶w內(nèi)的咖啡量很低，咖啡因的量也很低

，所以從乳汁的排泄量幾乎非常少

，對新生兒的影響是不大的

。同時不頻次過高地飲用，不飲用過濃的咖啡

，哺乳期適量飲用咖啡沒有問題

。

一方面孕婦可以使自己的生活習(xí)慣，得到很好地延續(xù)

，另外一方面

，不會對乳汁分泌造成影響，也不會對正在哺乳嬰兒的生長

、發(fā)育造成影響

。女性在哺乳期間要保持健康的飲食，除了不喝咖啡外

，也最好不要喝濃茶

、含酒精的飲料。

哺乳期孕婦喝咖啡注意事項(xiàng)：

推薦飲用低咖啡因的咖啡

，這種咖啡會保留咖啡原有的香味

，但是咖啡因的含量會相對較低，因此也是一個不錯的選擇

。此外

，建議孕婦在喝咖啡的時候可以適當(dāng)?shù)募右恍┠蹋瓤Х鹊臅r候

，建議盡量喝美式咖啡

。

不要喝速溶咖啡，因?yàn)樗偃芸Х瘸丝Х韧?div id="4qifd00" class="flower right">

，還會增加一些食物添加劑

，對身體可能會有不利的影響。所以如果孕婦想要喝咖啡

，盡量喝手磨或者單純的美式咖啡

，不要選擇速溶咖啡。

喂奶期間可以喝咖啡嗎

喂奶期間不建議喝咖啡

。

一項(xiàng)研究證明

，哺乳期媽媽大量飲用含咖啡因的飲品，也只有極少量的咖啡因會通過母乳進(jìn)入寶寶體內(nèi)

，既不會影響寶寶的心跳

，也不會影響寶寶的睡眠。但仍有一點(diǎn)需要注意

，早產(chǎn)兒將咖啡因排出體外的速度要比足月出生的寶寶慢很多

，所以為早產(chǎn)兒哺乳時媽媽最好控制咖啡因的攝入。

有部分寶寶會對咖啡因產(chǎn)生過敏

，即便是極少量的咖啡因也會讓他們感到不舒服

、煩躁甚至哭鬧

，對于這些寶寶，媽媽要少食含咖啡因的咖啡

、茶

、軟飲料、巧克力

，以及某些感冒藥物

。

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擴(kuò)展資料

哺乳期媽媽不建議食用的食物：

1、會“過敏”的乳制品

研究證明牛奶里的β-乳球蛋白容易引起寶寶過敏

，它能夠通過哺乳媽媽的腸道進(jìn)入乳汁

，再通過寶寶尚未成熟的腸道少量地進(jìn)入到寶寶的血液中，進(jìn)而會引起寶寶的脹氣絞痛現(xiàn)象

。

、易“生氣”的蔬菜

容易讓媽媽生“氣”的蔬菜有：西蘭花、花椰菜

、卷心菜

、紫甘藍(lán)

、洋蔥