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      孕期寶典--懷孕引起的惡心
        ，竟然是這樣！
      
        
      
            吃出健康
            2024-05-03 09:15:36
        
      

        
      
           
      孕期寶典--懷孕引起的惡心
      ，竟然是這樣
      ！
      今天我們科室來(lái)了一位女性朋友來(lái)檢查，說(shuō)是最近惡心的特別厲害
      ，聽別人說(shuō)像是懷孕引起的
      ，想要來(lái)檢查一下
      ，經(jīng)過(guò)我檢查后發(fā)現(xiàn)她確實(shí)是懷孕了
      。于是便告訴她懷孕可能會(huì)出現(xiàn)這種惡心的情況：
      1、早起惡心：如果你早上起床后惡心比較頻繁
      ，這可能是懷孕引起的哦
      ，此外刷牙時(shí)會(huì)惡心更重哦
      。
      ，竟然是這樣！.png" />
      2
      、聞到油膩或特殊氣味惡心：如果你突然聞到油膩的氣味或者是特殊氣味
      ，出現(xiàn)惡心的情況
      ，這也要考慮是懷孕哦
      ！?這種惡心往往是沒(méi)有征兆的。
      3
      、飯時(shí)惡心：如果你在吃飯時(shí)發(fā)現(xiàn)有惡心的情況
      ，此時(shí)懷孕的可能性也是比較高的
      。
      懷孕后惡心是正常的情況
      ，像這位女性朋友惡心的比較厲害，已經(jīng)吃不下飯，我告訴她一些日常的調(diào)理事項(xiàng)
        ，希望她能減輕惡心的程度。?
      1
        、調(diào)整飲食：懷孕時(shí)出現(xiàn)惡心的情況，一定要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
      ，此時(shí)一定要做到少油少鹽
      ，千萬(wàn)別吃一些油膩或者氣味過(guò)重的食物，如肥肉
      、炸雞
      、大蒜等
      ！?
      2
      、調(diào)節(jié)情緒：如果你頻繁出現(xiàn)惡心的情況，可能會(huì)使得你的情緒發(fā)生改變
      ，此時(shí)一定要及時(shí)調(diào)理情緒
      ，可以通過(guò)聽舒緩的音樂(lè)、看看書
      ，或者外出散步來(lái)調(diào)整。千萬(wàn)別有煩躁
      、難過(guò)
      、傷心等不良的情緒哦。
      這位女性朋友聽了我的建議后
      ，更好的意識(shí)到了身體的情況
      ，說(shuō)是一定要積極的進(jìn)行調(diào)理
      。多數(shù)女性朋友在懷孕三個(gè)月后惡心的程度會(huì)有所改善
      ，但是也有部分女性朋友惡心，可能會(huì)持續(xù)整個(gè)孕期
      。如果你的情況較為嚴(yán)重
      ，一定要及時(shí)就醫(yī)哦！
      懷孕的惡心和普通惡心的區(qū)別
      懷孕的惡心和普通惡心的區(qū)別是出現(xiàn)惡心時(shí)間的不同
      、持續(xù)的時(shí)間不同等。
      
1
      、出現(xiàn)惡心時(shí)間的不同
      
懷孕惡心
      ，一般在晨起惡心，比較明顯，沒(méi)有明顯的嘔吐
      、厭油膩，特別是在懷孕6周左右開始出現(xiàn)
      。普通的惡心
      ，在一天的任何時(shí)間都有可能出現(xiàn)，惡心和疾病的嚴(yán)重程度有關(guān)系
      。
      

      
2
      、持續(xù)的時(shí)間不同
      
懷孕的惡心一般在懷孕6周開始出現(xiàn)，在懷孕12周左右
      ，惡心的癥狀會(huì)自然消失，或者明顯減輕
      。普通的惡心
      ，有可能會(huì)持續(xù)三個(gè)月以上，和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系
      。
      
懷孕惡心怎么緩解
      ？
      
1
      、飲食調(diào)節(jié)
      
一般在懷孕早期腹中胎兒生長(zhǎng)比較慢
      ，因此不需要太多營(yíng)養(yǎng)，可以盡量選擇適合自己口味的食物
      ，多喝水
      ，保證維生素的攝入，以防止便秘
      ，并且要盡量少吃多餐，控制食量
      ，可以吃一些比較干的食物如餅干
      ，面包等。如果有嚴(yán)重的孕吐反應(yīng)
      ，可以多吃一些偏堿性的食物
      。
      
2
      、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
      
有的孕婦因?yàn)槭秤徽?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，體力不佳，孕吐嚴(yán)重就整天臥床不起
      ，實(shí)際上是不好的
      ，活動(dòng)太少
      、惡心、沒(méi)食欲
      、易疲勞等癥狀反而會(huì)更加嚴(yán)重
      ，加重早孕反應(yīng)。因此孕婦建議最好是適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉來(lái)改善身心
      ，減輕早孕反應(yīng)
      ，建議可以練習(xí)孕婦瑜伽，多去室外散步等
      。
      
3、放松心情
      
懷孕出現(xiàn)孕吐這是正?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)象，不會(huì)給胎兒造成傷害
      ，準(zhǔn)媽媽們大可不必緊張
      ，過(guò)于緊張反而使得妊娠反應(yīng)加劇。放松心情比任何方式緩解孕吐都有效
      ，孕媽媽之間可以相互多交流，探討育兒經(jīng)
      ，緩解心理壓力
      。
      懷孕后經(jīng)常就會(huì)惡心干嘔
      ，這是什么原因造成的？
      
妊娠反應(yīng)在懷孕后約5周開始(有時(shí)甚至更早)
      。惡心早上或晚上，嘔吐
      ，什么都吐不出來(lái)
      。對(duì)于以前經(jīng)常吃的東西，如果只聞其味
      ，也可能有惡心
      。食欲不佳，不知不覺(jué)流口水
      ，體重下降，很多孕婦都有各種各樣的頭痛
      。他們不知道這種情況是否會(huì)持續(xù)到分娩
      ，他們經(jīng)常感到不安
      。因?yàn)榕缘募に胤置谠趹言泻髸?huì)發(fā)生變化，一般會(huì)增加
      ，很容易引起惡心和嘔吐。不管怎樣
      ，因?yàn)樵趹言衅陂g
      ，孕婦會(huì)分泌大量的葉黃素來(lái)穩(wěn)定子宮，但這些葉黃素仍然會(huì)影響我們胃腸道平滑肌的蠕動(dòng)
      ，從而引起消化不良和惡心嘔吐的感覺(jué)
      。
      

      
早孕，也就是懷孕的前三個(gè)月
      ，很多女性都會(huì)有早孕反應(yīng)。也就是老一輩常說(shuō)的運(yùn)氣不好的癥狀
      。這個(gè)階段的女性食欲不振
      ，惡心想吐。惡心的癥狀往往會(huì)讓女性感到不適
      ，無(wú)法靜下心來(lái)工作或休息
      。
      
惡心嘔吐階段:從孕早期到懷孕4個(gè)月左右
      。專家表示
      ，約80%的女性在懷孕早期有不同程度的早孕反應(yīng)。通常表現(xiàn)為食欲不振
      、惡心惡心等
      。不過(guò)，孕婦可以放心
      。因?yàn)椋@對(duì)于身體的營(yíng)養(yǎng)攝入是沒(méi)有問(wèn)題的
      。但是如果孕婦頻繁嘔吐
      ，會(huì)減少孕婦的營(yíng)養(yǎng)攝入，可能會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的影響
        。
      

      
在飲食方面
        ，我們應(yīng)該選擇清淡的飲食
        。不要吃得太油膩
        。你應(yīng)該多吃水果或堿性食物。每天早上起床前
        ，可以吃一些高碳水化合物
        ，如蘇打餅干等
        。如果
        ，有惡心惡心
        。然后吃一些酸性食物可以有效緩解疼痛。這是因?yàn)樗嵝允澄锟梢源碳の敢悍置?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，幫助腸道蠕動(dòng)
        。它能促進(jìn)食物的消化。懷孕之后
        ，如果出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀
        ，那么就不用遵循一日三餐的規(guī)律，可以少吃多餐
        。這樣可以有效緩解早孕反應(yīng)，最好不要讓孕婦聞起來(lái)不舒服
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/235297.html.
      
          
      
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