經(jīng)常聽到一些女性在一起抱怨
，生完孩子乳房變得又干又癟，再也找不回堅(jiān)挺的樣子了。這讓人覺得是不是生完孩子就一定會(huì)出現(xiàn)乳房下垂呢？女性該如何防止乳房下垂呢？女性防止讓乳房下垂可從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：
（1）注意站姿
、坐姿和睡姿：女性在站立的時(shí)候要抬頭挺胸，坐著的時(shí)候也不能含著胸部。另外睡覺的姿勢(shì)也影響到乳房，建議女性要仰臥或是側(cè)臥位睡覺，千萬(wàn)不能趴著睡，這不僅影響呼吸，而且也直接不利于乳房發(fā)育。（2）內(nèi)衣大小要合身：女性在選擇內(nèi)衣的時(shí)候，一定要根據(jù)自身的乳房狀況
，選擇一款能托住乳房（3）可多做些防止乳房下垂的動(dòng)作：女性運(yùn)動(dòng)，對(duì)塑造姣好的身形有很大的幫助
，因此女性要多做一些運(yùn)動(dòng)，比如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等，都是非常不錯(cuò)的防止乳房下垂的動(dòng)作。另外還可以對(duì)乳房進(jìn)行按摩，每天臨睡前按摩一兩次，效果也不錯(cuò)。（4）吃些具有保護(hù)胸部的食物：豐胸的食物特別多
，只要在日常生活中多加注意，多吃些，如木瓜、核桃等豐胸效果都很好。此外還可以多吃些新鮮的玉米，煮玉米是一款非常不錯(cuò)的健胸的食物。（5）冷熱水交替沖洗乳房
，在洗澡的時(shí)候，不要用香皂等清潔乳房，一般用清水就可以。另外還可以用冷熱水交替沖洗，最好是用淋浴的花灑，通過(guò)冷熱水的刺激，讓血管擴(kuò)張、收縮，能起到防止乳房下垂的作用。想要預(yù)防胸部下垂
，可以從以下幾個(gè)方面入手：1、需要正確的穿戴文胸防止乳房下垂要注意以下兩點(diǎn)。
第一哺乳期乳房可能會(huì)越來(lái)越大
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