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      陰道干澀?這些食物讓你輕松補(bǔ)雌激素
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-05-04 00:02:08
        
      

        
      
           
      曾經(jīng)
      ，我的筆友蕓蕓也為陰道干澀而煩惱，她告訴我每次親密接觸都變得不那么愉快。去檢查之后才知道，這是雌激素水平下降在作祟。為了找回那份自然的滋潤
        ，她開始了一段補(bǔ)充雌激素的旅程。
      1、大豆及其制品：大豆中含有大豆異黃酮
      ，它和人體的雌激素結(jié)構(gòu)相似，所以吃大豆及其制品
      ，比如豆?jié){
      、豆腐
      、豆干等，都可以幫助身體補(bǔ)充雌激素
      。
      2
      、堅(jiān)果：像核桃、杏仁
      、花生這些堅(jiān)果
      ，不僅好吃，還含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，比如蛋白質(zhì)
      、油脂等，它們可以調(diào)節(jié)雌激素的分泌平衡
      ，幫助補(bǔ)充雌激素
      。
      3、口服雌激素類藥物：常用的有含雌激素類固醇
        、雌二醇
        、黃體酮等，但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用
        ，過量使用可能會有不良反應(yīng)
        。
      現(xiàn)在，她早已告別了陰道干澀的困擾
        。每次親密接觸都變得水潤而愉快
        。希望蕓蕓的經(jīng)歷能夠給同樣受困擾的你一些啟發(fā)和幫助。
      另外
        ，同房時出現(xiàn)陰道干澀的情況
        ，姐妹們可以參考下她的一些建議哦：
      1、多點(diǎn)情調(diào)：在性生活之前
        ，可以多搞點(diǎn)情調(diào)
        ，比如看看刺激一點(diǎn)的視覺內(nèi)容，或者多摸摸
        、親親
        ，這樣可能會讓女性下面更濕潤，不那么干澀
        。
      2
      、用點(diǎn)潤滑劑：如果還是覺得干，可以試著用點(diǎn)潤滑劑
      ，比如離子水潤滑劑或者甘油之類的
      。潤滑劑能幫忙讓下面更滑，減輕干澀的感覺
      。
      還有
      ，平時也要注意休息
      ，別熬夜。希望這些方法能幫到你
      ！
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/236766.html.
      
          
      
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