縮陰最好的方法

、心理疏導治療等方法進行改善。

1

、盆底功能訓練：在進行盆底功能訓練時需要排空尿液，吸氣時需要抬腿，然后雙腿夾緊枕頭并收緊會陰部位。通過多次進行重復訓練，可以改善陰道松弛的現(xiàn)象。

2

、電刺激治療：通過電刺激治療可以產(chǎn)生溫熱的刺激，促進陰道黏膜的血液循環(huán)，有利于新陳代謝。還能夠促進陰道黏膜的組織修復，改善陰道松弛現(xiàn)象。

3

、手術治療：如果女性陰道松弛比較嚴重，通過上述措施仍然無法緩解時，可以通過陰道緊縮術進行改善。能夠修復松弛的肌肉和筋膜，使陰道的彈性增強。

4、心理疏導治療：如果因陰道松弛導致患者出現(xiàn)焦慮

、緊張、抑郁等現(xiàn)象時，可以通過心理疏導改善不良的情緒。

在日常生活當中也可以結(jié)合個人身體情況

，適當進行體育鍛煉，提高機體的免疫能力。還需要保持局部的清潔與衛(wèi)生，對于采取手術治療的人群，手術后的短時間內(nèi)需要避免進行性生活。

怎樣縮陰效果好

，大家都是怎么做的

？

靠著床邊上仰臥著，臀部放在床邊

，雙腿伸出懸空但是不能夠著地