絕經(jīng)女性同房困擾?告別干澀，重拾親密時(shí)光
！

祝由網(wǎng) 2024-05-04 20:29:21

作為一名婦產(chǎn)科醫(yī)生

，最近經(jīng)常被一些絕經(jīng)女性問到一些私密問題

。前幾天，我在醫(yī)院坐診的時(shí)候

，就有一位45歲的張女士過來咨詢我，說自己在同房時(shí)私處比較干澀，在同房時(shí)出現(xiàn)了疼痛的癥狀

，還出現(xiàn)了陰道出血的癥狀，已經(jīng)嚴(yán)重影響了夫妻之間的感情

，想要問我這種情況有什么好方法

？現(xiàn)在針對這一問題，我可以給出一些改善方案

。

、調(diào)整飲食：女性在絕經(jīng)后體內(nèi)的雌激素會(huì)逐漸降低，所以會(huì)出現(xiàn)陰道干澀的情況

。在平時(shí)可以多吃一些富含雌激素豐富的食物

，比如蜂王漿

、大豆等，能夠?yàn)轶w內(nèi)補(bǔ)充雌激素

。

、調(diào)節(jié)情緒：在同房時(shí)應(yīng)調(diào)節(jié)自身的情緒，不可以讓情緒過度緊張

、焦慮

，以免加重陰道干澀癥狀。情緒過度緊張

，還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的激素水平出現(xiàn)紊亂

，不利于自身健康。

，重拾親密時(shí)光

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3、使用潤滑劑：必要時(shí)可以使用一些潤滑劑或者乳液

，涂抹于外陰部位

，能夠起到潤滑的作用，對改善陰道干澀有幫助

。

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、應(yīng)用藥物：如果患者的病情比較嚴(yán)重，在絕經(jīng)期間還伴隨著情緒暴躁

、嚴(yán)重失眠等癥狀時(shí)

，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用雌激素類藥物，比如戊酸雌二醇片

、雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片等

。應(yīng)用藥物之后能夠使體內(nèi)的激素水平穩(wěn)定，對改善病情有幫助

。

除此之外

，我跟她講，對于絕經(jīng)期的婦女還需要注意以下幾點(diǎn)

、心理方面：要避免過度焦慮

，正確對待絕經(jīng)，可以聽聽舒緩的音樂放松心情

。

、飲食方面：適當(dāng)多吃大豆、花生

、黑豆

、枸杞等，輔助維持雌激素，同時(shí)注意蛋白質(zhì)

、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充

。

3、運(yùn)動(dòng)方面：選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

，如做操

、瑜伽、慢跑

、廣場舞等

，可以輔助產(chǎn)生多巴胺，避免出現(xiàn)更年期綜合征

。

??溫馨提示：

女性在平時(shí)應(yīng)保持外陰部位的清潔

，可以定期使用40℃的溫水，對外陰部位進(jìn)行沖洗

。不可以對私處過度揉搓

，以免局部出現(xiàn)破損。

今天復(fù)診的時(shí)候

，張女士告訴我

，她的情況已經(jīng)好很多了

，同房時(shí)也很少出現(xiàn)疼痛和出血

。聽到她恢復(fù)得挺好，我也很開心

。希望以上分享的內(nèi)容對您有所幫助

，女性在平時(shí)一定要多關(guān)注自身健康，需要定期就醫(yī)檢查身體

，如果你還有其他方面的困擾

，可以在評(píng)論區(qū)進(jìn)行留言，我會(huì)一一為您詳細(xì)的解答

。女性平時(shí)要減少不潔的性交

，規(guī)律作息，適量的做一些有氧運(yùn)動(dòng)?♀?

，對自身健康也有好處

。

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